Tunakula ili kuishi, sio kuishi ili kula. Ole, sasa maneno haya yanakuwa hayana maana, kwa sababu rafu za maduka zinapasuka na aina mbalimbali za chakula. Chakula cha kawaida ni kitu cha zamani, kikibadilishwa na vyakula vitamu mbalimbali, vinavyosaidia kukuza tamaa ya ulafi.
Hii ni nini?
Moja ya matamanio manane, ni ya kwanza kwenye orodha. Ulafi ni uraibu wa chakula kitamu na kingi. Kwa maneno rahisi, uraibu wa vyakula vitamu na vyakula vitamu, vinavyoheshimiwa na wapenda vyakula bora.
Passion hukufanya ufungue mfungo, kwa sababu ni vigumu sana kujizuia wakati kuna sahani nyingi kwenye meza, na Great Lent iko kwenye kalenda. Ni ngumu sana kwenye karamu wakati wenyeji wa nyumba hawafungi. Ndio maana haifai kuwatembelea marafiki na jamaa wasioamini wakati wa kufunga, kwa sababu hakika watakualika kwenye meza na sahani za haraka.
Ulafi husababishwa na nini?
Ni aina gani ya dhambi iliyoelezwa hapo juu. Kwa usahihi, kwa kuzingatia dhana ya shauku hii,matokeo hayajatajwa.
Ukigeukia matokeo yanayoweza kutokea ya dhambi, inakuwa ya kukosa raha. Inaweza kuonekana kuwa jambo kama hilo ni kwamba mtu atakula matibabu ya ziada. Atamdhuru nani kwa hili? Mwenyewe kwanza.
Ulafi huleta utulivu. Kumbuka: inapotokea kula vizuri, na hata sahani za kitamu, huanza kukufanya usingizi. Baada ya chakula cha moyo, hutaki kufanya chochote. Keti kwa utulivu ili mtu yeyote asiguse, au uende kulala … Hivi ndivyo utulivu unavyoonekana, unaopatikana kutokana na ulaji mwingi wa chakula kitamu.
Mwanamume mkorofi anatafuta burudani. Haitoshi kwake, anataka raha zaidi upande. Wasomaji walielewa kuwa tunazungumza juu ya matukio ya mpotevu. Uzinzi ulipo, karibu kuna ulevi, kisha unakuja kwenye uchoyo.
Ulevi ni mojawapo ya aina za ulafi, chini ya ushawishi wa pombe uhalifu wa umwagaji damu zaidi hufanyika. Mwanamume anaruka haraka ndani ya shimo, bila kugundua kuanguka kwake. Mlevi mara nyingi hawana pesa kwa chupa, lakini kuna haja ya kunywa. Anaanza kuwatisha wapendwa, akidai kununua pombe, wanakataa na kupokea tub ya matusi dhidi yake (dhambi ya lugha chafu). Akiwa amekata tamaa, mlevi huenda kwenye wizi au kuua, ili tu apate pesa na kununua chupa anayotamani.
Ni dhambi ya aina gani - ulafi, sasa inadhihirika. Inapaswa kuongezwa kwamba waumini ambao wanakuwa waabudu sanamu pia wako chini ya shauku. Wanaweka chakula na vinywaji juu ya Mungu, wakizigeuza kuwa sanamu. Huu ni ukiukaji wa amri "usijifanye sanamu."
Kushiba na ulevi huathiri sehemu ya kimwili ya mtu. Kuna magonjwa ya moyo na mishipa yanayotokana na uzito wa ziada, matatizo ya njia ya utumbo kutokana na matumizi ya mafuta mengi, spicy na vyakula vichungu. Pombe huathiri mfumo wa fahamu na ubongo, na hivyo kumgeuza mlevi kuwa mwigo mbaya wa mtu anayependa unywaji pombe.
Jinsi ya kukabiliana na mapenzi?
Mwanadamu anapogundua kuwa amekwenda mbali sana na kuruka kwenye shimo, anaweza kusimama. Mwanadamu ni dhaifu, ni Bwana Mungu pekee anayeweza kumsaidia. Mapambano dhidi ya ulafi ni pamoja na hatua kadhaa:
- Kiroho. Maombi yanawasihi Mungu na watakatifu, toba, ushirika.
-
Ascetic. Kujiepusha na chakula kilichosafishwa, kula vyakula rahisi. Bila shaka, hii ni vigumu, hasa wakati jirani anakula parachichi na samaki nyekundu, na mtu ambaye anataka kuondokana na dhambi anajilazimisha kula buckwheat rahisi.
- Kisaikolojia. Kwanza kabisa, nidhamu binafsi na utashi. Kazi ina jukumu muhimu katika vita dhidi ya ulafi. Mtu anapofanya kazi na kuwa na shauku na kazi yake, hana muda wa kufikiria kuhusu chakula.
Vidokezo vya Kula
Jinsi ya kushinda ulafi imeandikwa hapo juu. Maombi, kazi na nidhamu ni wasaidizi wa kwanza katika vita dhidi ya shauku ya chakula.
Je, unajua kwamba katika monasteri nyingi wanakula mara mbili kwa siku? Wakati wa kufunga, chakula huliwa mara moja kwa siku, wakati utii wa monastiki unaonyeshwa na bidii kubwa ya mwili. Walei wanaofanya kazi maofisini, kwa sehemu kubwa, wanakula wapimara nyingi na kwa wingi zaidi kuliko watawa. Unaweza kujitetea kwa kusema kwamba mtu ni dhaifu na dhaifu, au unaweza kujivuta pamoja na kufuata sheria fulani linapokuja suala la mlo:
- Kula mara tatu kwa siku, epuka milo ya kati.
-
Amka kutoka mezani ukiwa na njaa kidogo, bila kujaribu kula kila kitu mbele ya macho yako.
- Jihadhari na kushiriki katika karamu zisizo za lazima. Ni jambo moja wakati familia inakusanyika kwa aina fulani ya sherehe, na nyingine kabisa - mikusanyiko ya kila wiki na wafanyakazi wenza au wandugu.
- Angalia mfungo wa siku nyingi na wa siku moja ulioanzishwa na kanisa.
Maombi ni upanga wa kiroho
Dhambi ya ulafi ni nini, jinsi ya kuondokana na uraibu wa chakula kitamu na kitamu, kama ilivyoelezwa hapo juu. Hebu tuzingatie mbinu ya kiroho ya kukabiliana na shauku.
Mtu lazima atake kuondoa dhambi. Mara tu ufahamu wa uraibu wake unapotokea, anaanza kumwomba Bwana msaada katika mapambano. Kuna sala inayosomwa na wale wanaotaka kushinda shauku. Ni lazima isomwe kwa siri, baada ya kusoma sala ya kula:
Pia nakuomba, Bwana, uniokoe kutoka kwa shibe, ubadhirifu na unijaalie kwa amani ya nafsi yangu kwa uchaji kupokea zawadi zako za ukarimu, ili kwa kuzila nipate uimarishwaji wa kiroho na kiroho. nguvu za mwili kukutumikia Wewe, Bwana, katika masalio madogo maisha yangu hapa duniani.
Hivi ndivyo sala ya Kiorthodoksi kutoka kwa ulafi inaonekana, inayosomwa na wale wanaotamani kuachana na dhambi.
MaombiMtakatifu Yohana Mwenye Haki wa Kronstadt
Je, unawezaje kuondokana na tamaa ya ulafi? Kwa msaada wa kufunga, kuomba na kujilazimisha kujiepusha na shibe na kula vyakula vya kitamu. Hakuna jambo gumu katika kumgeukia Bwana kwa maneno ya sala ya mtakatifu mwenye haki John wa Kronstadt.
Maisha mafupi ya mtakatifu kwa wale wasiomfahamu: John mwadilifu alizaliwa mwaka wa 1829 katika familia maskini sana. Mvulana dhaifu na mgonjwa haraka alibatizwa, kwa sababu waliogopa kwamba angeenda kwa Mungu. Lakini baada ya sakramenti kufanywa, mtoto alianza kupata nafuu.
Baba wa mtakatifu wa baadaye alihudumu kama mtunga-zaburi kanisani. Mara nyingi alimchukua mtoto wake mdogo pamoja naye. Yohana alisitawisha bidii kwa ajili ya Mungu na upendo kwake tangu utotoni.
Mtakatifu wa baadaye alisoma katika shule ya parokia ya Arkhangelsk, kisha katika Chuo cha Theolojia cha St. Alikuwa ameoa, lakini hakukuwa na ndoa ya kimwili. Mtakatifu Yohana na mkewe Elizabeth waliishi kama kaka na dada.
Maisha yake yote alimtumikia Mungu na watu, alikufa mnamo Desemba 20, 1908, akiacha nyuma urithi wa kiroho.
Sala ya Mtakatifu John mwenye haki wa Kronstadt:
Bwana, Brasno wetu mtamu zaidi, asiyeangamia kamwe, lakini akifika katika tumbo la milele: safisha mtumishi wako kutokana na uchafu wa ulafi, wenye mwili wote ulioumbwa na mgeni kwa Roho Wako, na umjalie ajue utamu wa maisha Yako. kutoa Brashn wa kiroho, hedgehog ni Mwili na Damu Yako na Neno Lako takatifu, lililo hai na tendaji.
Maombi kwa Alexy - mtu wa Mungu
Mtakatifu Alexei- mtoto anayeomba. Wazazi wake, matajiri na wacha Mungu, hawakupata watoto kwa muda mrefu. Aglaida - hilo lilikuwa jina la mama wa mtakatifu wa baadaye - aliomba kwa bidii kwa Mungu kwa zawadi ya mwana, na muujiza ulifanyika. Mwanamke akajifungua mtoto wa kiume, kwa furaha kubwa ya mumewe.
Akiitwa katika ubatizo mtakatifu Alexis, mvulana huyo alisoma Maandiko Matakatifu na vitabu vya kanisa mapema. Tangu utotoni, alijawa na upendo kwa Muumba, akikataa baraka na anasa. Alivaa shati la nywele mwilini, akiwa amevalia matambara, alikula mkate na maji.
Alexy alipokua, wazazi wake waliamua kumuoa. Bibi arusi alichaguliwa kutoka kwa familia ya kifalme. Vijana walikuwa wameposwa na kuolewa, lakini Mtakatifu Alexy aliacha mali ya wazazi wake baada ya harusi.
Kwa miaka mingi hakuna aliyejua kilichompata na mahali alipokuwa. Wakati mmoja, akiwa mwombaji, alikauka kutokana na njaa na kazi, Alexy alikutana na baba yake na akaomba kuishi katika mahakama ya nyumba yake. Mtakatifu huyo aliishi huko hadi mwisho wa siku zake, akivumilia shutuma na vipigo kutoka kwa watumwa wa baba yake. Lakini hadi siku ya mwisho, hakuna aliyejua kwamba mwombaji mnyonge ni mtoto ambaye alitoweka miaka mingi iliyopita. Ni baada tu ya Kupalizwa mbinguni kwa mtakatifu mtakatifu wa Mungu ndipo baba alipomtambua mtoto wake ndani yake.
Jinsi ya kuondoa dhambi ya ulafi? Geuza sala kwa Mtakatifu Alexis - mtu wa Mungu:
Ewe mtakatifu wa Kristo, mtu mtakatifu wa Mungu Alexis! Utuangalie kwa huruma, mtumishi wa Mungu (majina), na unyooshe mikono yako ya uaminifu kwa Bwana Mungu kwa maombi, na umwombe msamaha wa dhambi zetu za hiari na za hiari, maisha ya amani na ya Kikristo, na jibu zuri kwenye Hukumu ya Mwisho. ya Kristo. Yeye, mtumishi wa Mungu, usidharau tumaini letu, hedgehog, kulingana na Mungu na Mama wa Mungu, tunaweka; bali uwe msaidizi wetu na mlinzi wa wokovu wetu; Ndiyo, kwa maombi yako, tukiwa tumepokea neema na rehema kutoka kwa Bwana, tutukuze ufadhili wa Baba na Mwana na Roho Mtakatifu na maombezi yako matakatifu, sasa na milele na milele na milele.
Maombi kwa Mtakatifu Ignatius Brianchaninov
Mtakatifu wa baadaye alitoka katika familia yenye vyeo. Alipata malezi bora na elimu kama mhandisi wa kijeshi. Kazi ya Dmitry - jina la kidunia la mtakatifu - inaweza kuwa ya kuvutia zaidi.
Lakini Dmitry alikimbia umaarufu na bidhaa za kilimwengu. Baada ya kuhitimu kutoka shule ya kijeshi, aliwasilisha barua ya kujiuzulu, na baada ya ugonjwa mgumu na wa muda mrefu, alijikita katika tamaa ya kuwa mtawa.
Akiwa na umri wa miaka 20, mtakatifu wa baadaye anaingia kwenye Monasteri ya Alexander-Svirsky, baada ya miaka 3 anafanya viapo vya utawa kwa jina Ignatius.
Miaka yote iliyofuata - kumtumikia Bwana na watu. Mtakatifu mkuu alijitambulisha akiwa na umri wa miaka 60, akiacha nyuma kazi nyingi za kiroho, maagizo ambayo waumini bado wanatumia hadi leo. Kuhusu utajiri wa mali, baada ya kifo cha mtakatifu, kopeki chache zilipatikana kwenye mfuko wa kasoksi yake.
Je unawaza jinsi ya kuondoa uroho? Omba kwa Mtakatifu Ignatius Brianchaninov:
Ewe mtumishi mkuu na wa ajabu wa Kristo, Baba Mtakatifu Ignatius! Kwa neema ukubali maombi yetu kwa upendo na shukrani zinazoletwa kwako! Tusikie, yatima na wasio na msaada (majina), tukianguka kwako kwa imani na upendo na joto lakouombezi kwa ajili yetu mbele ya Arshi ya Mola Mlezi mtukufu. Vema, kama vile maombi ya mwenye haki yaweza kufanya mengi, kumpatanisha Bwana. Tangu miaka ya uchanga wako, umempenda Bwana kwa shauku, na kutamani kumtumikia Yeye peke yake, umewahesabu wekundu wote wa ulimwengu huu kuwa bure. Ulijikana mwenyewe na, ukichukua msalaba wako, ukamfuata Kristo. Umechagua njia ya maisha nyembamba na ya kujuta ya mapenzi ya kimonaki, na kwenye njia hii umepata fadhila kubwa. Ninyi, kwa maandishi ya mioyo yenu, mliwajaza watu kicho na unyenyekevu wa ndani kabisa mbele ya Muumba Mwenyezi, huku wenye dhambi waliopata hekima kwa maneno yenu katika ufahamu wa udogo wao na udhambi wao, kwa toba na unyenyekevu, wakirejea kwa Mungu, wakielekezwa. wewe, ukiwatia moyo kwa kutumaini rehema yake. Hukuwakataa wale waliokuja kwako, bali ulikuwa baba mwenye upendo kwa wote na mchungaji mwema. Na sasa usituache, tukikuomba kwa bidii na kuomba msaada na maombezi yako. Utuombe kutoka kwa Bwana-Mwenye upendo wa Kibinadamu afya yetu ya kiroho na ya mwili, thibitisha imani yetu, uimarishe nguvu zetu, tumechoka katika majaribu na huzuni za wakati huu, joto mioyo iliyojaa moto wa sala na utusaidie, ambao tumesafisha Mkristo. kufariki kwa tumbo hili kwa toba, na kuingia katika jumba la Mwokozi, lililopambwa pamoja na wateule wote na huko pamoja nanyi msujudie Baba na Mwana na Roho Mtakatifu milele na milele. Amina.
Swala kwa Mtakatifu Akhila wa mapangoni
Mchungaji tangu utoto alimpenda Mungu, akaamua kukataa baraka zote za ulimwengu na kujitolea maisha yake kumtumikia Yeye. Katika umri mdogo, alifika kwenye Monasteri ya Mapango ya Kiev ili kukaa hapa milele kabisaakijitoa nafsi yake kwa Bwana.
Mtawa alitofautishwa na mfungo wa ajabu, mlo wake ulikuwa wa prosphora moja kwa wiki. Alikuwa na kiasi katika maji si chini ya katika chakula. Aliwapita wengi kwa kazi yake ya kufunga. Swala kwa Akhila wa mapango kutokana na ulafi itawasaidia wale wanaomuamini kwa uthabiti:
Mkiisha kuyabusu maisha ya mfungo na kufunikwa kwa kazi nyingi kutoka misumari michanga, mkiwa mmepandishwa daraja hadi daraja la ushemasi, kwa heshima yote, ambamo mlihudumu katika Kanisa la Mama wa Mungu bila mawaa, hata ombeni; katika nafsi zetutuokolewe
Kontakion kwa Mtawa Akhila, Shemasi wa Mapango
bora, tafadhali.
Maombi kwa Matrona wa Moscow
Mwanamke mzee aliyebarikiwa anaweza kuitwa mwana wetu wa kisasa, alifariki mwaka wa 1952. Alitangazwa mtakatifu mwanzoni mwa karne ya 21, masalia ya mtakatifu wa Mungu yapo kwenye Convent ya Maombezi huko Moscow.
Maisha yake yanamjua, pengine, kila Mkristo mcha Mungu. Mwenye haki alizaliwa katika familia maskini, tangu utotoni alikuwa kipofu. Kufikia umri wa miaka 17, alikuwa amekatwa kichwa, hakuweza kutembea, aliketi tu kwenye kona yake, iliyotengwa na watu wema. Kwa nini watu wazuri? Heri Matrona hakuwa na nyumba yake mwenyewe. Alisafiri kupitia kwa watu aliowajua, akikaa mahali walipotoa makazi.
Licha ya udhaifu wake mwenyewe, mwanamke mzee aliwasaidia wagonjwa na wanaoteseka. Kupitia maombi yake, wengine waliponywa, wengine walipata kazi, na wengine waliolewa. Mama hakukataa mtu yeyote, isipokuwa wale waliokuja kumcheka, wakiwa hawamwamini Bwana hata kidogo.
Hadi leo, miujiza mingi inafanywa kwenye mabaki ya Matronushka. Hapa kuna maandishi ya sala kwa Matrona kutoka kwa ulafi na mahitaji mengine anayopata mtu.
Maombi kwa Matrona wa Moscow (kwanza)
Ewe mama mbarikiwa Matrono, sasa usikie na utukubalie, wakosefu, tukikuomba, umejifunza kuwapokea na kuwasikiliza wale wote wanaoteseka na kuomboleza katika maisha yako yote, kwa imani na tumaini la maombezi yako na msaada wako. wale wanaokuja mbio, msaada wa haraka na uponyaji wa kimiujiza ukitoa kwa kila mtu; rehema yako isishindwe sasa kwetu, wasiostahili, wasio na utulivu katika ulimwengu huu wa machafuko mengi na hakuna mahali pa kupata faraja na huruma katika huzuni za kiroho na msaada katika magonjwa ya mwili: ponya magonjwa yetu, toa kutoka kwa majaribu na mateso ya shetani, kupigana kwa shauku., usaidie kufikisha Msalaba wako wa kidunia, kuvumilia ugumu wote wa maisha na usipoteze sura ya Mungu ndani yake, kuhifadhi imani ya Orthodox hadi mwisho wa siku zetu, kuwa na matumaini yenye nguvu na matumaini kwa Mungu na upendo usio na ubinafsi kwa majirani; utusaidie, baada ya kuondoka katika maisha haya, tufikie Ufalme wa Mbinguni pamoja na wale wote wanaompendeza Mungu, tukitukuza rehema na wema wa Baba wa Mbinguni, katika Utatu wa utukufu, Baba na Mwana na Roho Mtakatifu, milele na milele.. Amina.
Maombi kwa Matrona ya Moscow (pili)
Ewe mama mbarikiwa Matrono, roho mbinguni mbele ya Kiti cha Enzi cha Munguwakija, lakini wakiistarehesha miili yao juu ya nchi, na kwa neema mliyopewa kutoka juu, wanatoa miujiza mbalimbali. Tazama sasa kwa jicho lako la huruma juu yetu, wenye dhambi, katika huzuni, magonjwa na majaribu ya dhambi, siku zetu za kutegemea. Utufariji wenye kukata tamaa, utuponye magonjwa yetu makali, kutoka kwa Mungu kwetu kwa sababu ya dhambi zetu, utuepushe na dhiki na hali nyingi, mwombe Bwana wetu Yesu Kristo atusamehe dhambi, maovu na dhambi zetu zote, sisi ni tangu ujana wetu hata hata leo na tumetenda dhambi kwa saa moja, lakini kwa kuwa tumepokea neema na rehema nyingi kwa maombi yako, na tumtukuze katika Utatu Mungu Mmoja, Baba, na Mwana, na Roho Mtakatifu, sasa na milele na milele na milele. milele.
Maombi kwa Xenia wa Petersburg
Mtakatifu mwingine wa Kirusi, anayeheshimiwa sana na watu. Maisha ya Mwenyeheri Xenia wa Petersburg ni kujikana kabisa, kukataa mali ya kidunia na kazi ya upumbavu. Aliacha mjane akiwa na umri wa miaka 26, mwanamke huyo mchanga alivaa nguo za mumewe na akaamuru kujiita Andrei Feodorovich. Baada ya kumpa mali tajiri mwanamke ambaye hapo awali alikodisha chumba kutoka kwake, Ksenia alibaki bila makazi. Akiwa amevalia matambara, bila paa juu ya kichwa chake, alizunguka nje kidogo ya St. Petersburg, na kusababisha dhihaka kutoka kwa wenyeji. Watu wazima walimpiga kwa maneno, watoto walitupa mawe na uchafu. Mtakatifu alivumilia matusi na fedheha nyingi kabla ya watu kutambua kwamba mbele yao kulikuwa na mtu mwenye busara sana na mwenye busara, ambaye Bwana humfunulia mengi.
Hata wakati wa uhai wake, mtakatifu huyo alijulikana kwa miujiza, na bado inatokea leo kwenye kaburi la Mwenyeheri Xenia. Ni kwa nani wa kuomba kutoka kwa ulafi?Kwa kweli, Mwenyeheri Xenia wa Petersburg:
Oh, mama mtakatifu mwenye baraka zote Xenia! Chini ya makao ya Mwenyezi, aliyeishi, akiongozwa na kuimarishwa na Mama wa Mungu, aliteseka na njaa na kiu, baridi na joto, lawama na mateso, alipokea zawadi ya uwazi na miujiza kutoka kwa Mungu na kupumzika chini ya kivuli cha Mwenyezi. Sasa Kanisa Takatifu, kama ua lenye harufu nzuri, linakutukuza: likija mahali pa kuzikwa kwako, mbele ya watakatifu wako, kana kwamba unaishi nasi, tunakuomba: ukubali maombi yetu na uwalete kwenye Kiti cha Enzi. Baba wa Mbinguni mwenye rehema, kana kwamba una ujasiri Kwake, waulize wale wanaomiminika kwako wokovu wa milele, na kwa matendo mema na ahadi, baraka zetu za ukarimu, ukombozi kutoka kwa shida na huzuni zote, zionekane na sala zako takatifu mbele ya Mwokozi wetu wa Rehema. kwa ajili yetu, wasiostahili na wenye dhambi, msaada, mama mtakatifu aliyebarikiwa Xenia, watoto walio na nuru ya Ubatizo Mtakatifu na kutia muhuri zawadi ya Roho Mtakatifu, kulea vijana na wasichana kwa imani, uaminifu, kumcha Mungu na usafi na ruzuku. mafanikio yao katika kufundisha; Ponyeni wagonjwa na wagonjwa, tuma upendo wa kifamilia na idhini, inayostahili kazi ya monastiki kujitahidi kwa wema na kulinda dhidi ya aibu, thibitisha wachungaji kwenye ngome ya roho, uhifadhi watu wetu na nchi kwa amani na utulivu, omba. kwa wale ambao wamenyimwa ushirika wa Mafumbo Matakatifu ya Kristo katika saa ya kufa: ninyi ni tumaini letu na tumaini, kusikia haraka na ukombozi, tunatuma shukrani kwako na pamoja nawe tunamtukuza Baba na Mwana na Roho Mtakatifu. sasa na milele na milele na milele. Amina.
Maombi hekaluni
Tulizungumza kuhusu maombi ya nyumbani kwa ajili ya watakatifuMungu, yaweza kufanywa hekaluni?
Jinsi ya kuondokana na ulafi? Hakikisha unahudhuria ibada za Jumapili, omba ukombozi kutoka kwa uraibu wakati wa maombi ya kanisa. Hakuna haja ya kumlilia Bwana, kilio cha ndani cha kuomba msaada
Njooni mara kwa mara kwenye sakramenti za maungamo na ushirika, amuruni maombi kwa watakatifu hao hapo juu, mkiwauliza msaada. Cha msingi ni kujilazimisha kupigana, hakuna kitakachofanya kazi bila juhudi.
Hitimisho
Nakala inafikia hitimisho lake la kimantiki, tulizungumza kuhusu jinsi ya kuondokana na ulafi. Vipengele vitatu vya mapambano dhidi ya shauku - maombi, kufunga, nidhamu binafsi.
Jiepusheni na uvivu, kwani ni mama wa maovu yote. Fanyeni kazi, ombeni na mwombeni Bwana msaada, pamoja na watakatifu wake.
