Umri wa shida kwa wanaume: sifa za udhihirisho na kushinda. Tabia za kisaikolojia za migogoro ya umri

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Enzi ya shida kwa wanaume huanguka takriban katikati ya maisha. Inatokea wakati watoto wanaokua hawahitaji tena tahadhari nyingi, shughuli za kitaaluma inakuwa imara, inaweza kuonekana kuwa kila kitu kitakuwa bora zaidi. Unyogovu ni kawaida katika umri huu. Na watu zaidi na zaidi wanauliza wakati mzozo wa maisha ya kati utaisha kwa wanaume.

Maelezo

Mgogoro wa maisha ya kati huja mtu anapogundua kuwa muda unaoonekana kutokuwa na kikomo ambao unaweza kufanya chochote ambacho moyo wako unatamani sasa umepunguzwa sana. Wakati nusu ya maisha inapita, mtazamo hubadilika sana. Hatua kwa hatua, mtu anatambua kwamba hawezi kufikia kila kitu. Badala ya kuuliza, "Ni nini kingine ninaweza kufanya?" - inaonekana: "Ni nini kingine ninaweza kufanya?"

Mgogoro wa mwisho wa wanaume ni hatua ya asili kwa karibu kila mtu. Katika kipindi hiki, mtu hupata hasira, unyogovu, hisia ya kukata tamaa na monotony katika mahusiano. Na hii inaongoza kwa ukweli kwamba watu wanageukia vitu vingine vya kupendeza,wawakilishi wadogo wa kike, wanatembelewa mara kwa mara na mawazo ya kudanganya mke wao. Umri wa mgogoro kwa wanaume unakuwa tatizo kwa watu wengi, kwa watu wenye hali yoyote, hali. Hili ni jambo la asili.

Inajidhihirishaje?

Inaonekana kama kipindi cha kufikiria upya kikamilifu. Kisha watu hupitia mafanikio yao ya awali, hali ya maisha, maamuzi, mipango, ndoto. Na huleta matokeo fulani. Tamaa mpya na matamanio huibuka. Wanamsukuma mwanaume mwenye umri wa miaka 45 kubadili kila kitu. Mara nyingi sana jambo hili huchanganyika na mabadiliko ya kihisia, maonyesho ya huzuni, maamuzi marefu.

Sababu iko katika hitimisho ambalo mtu mkomavu hufanya kuhusu maisha yake. Inabadilika kuwa, labda, mtu amepata mengi maishani, lakini sio kama ilivyopangwa, kuna kitu kinakosekana. Badala ya kottage - ghorofa, badala ya mbwa wa mchungaji - spitz, na badala ya uzuri na takwimu ya 90-60-90 karibu na Katya katika bathrobe ya zamani na alama za kunyoosha na uzito wa ziada. Na mara nyingi huwaza jinsi ya kumsaidia mwanamume katika hali ngumu ya maisha.

Kuna mambo machache ya kuzingatia hapa. Kwanza, kama sheria, mtu anaweza kukabiliana na dalili kama hizo peke yake. Lakini kwa nini, hata kama anaweza kujisimamia mwenyewe, asitumie hali hii kuleta mabadiliko ya maisha yake kuwa bora? Anzisha tukio ili kujifanyia kazi.

Maisha yetu ni barabara. Katika umri wa miaka 40-50, mtu yuko katikati. Kisha unaweza kuangalia nyuma na kujiangalia katika ujana wako, kumbuka ndoto, matarajio ya miaka iliyopita na kulinganisha na sasa. Kisha kubwa huanzakufikiria upya nini kinaendelea. Hakuna muda mwingi uliobaki. Ni utambuzi huu ambao unasukuma mtu katika 60, saa 40 kubadili, wakati mwingine radical. Ulinganisho kama huo wa ndoto na maisha ya sasa ni muhimu, kwa sababu inasukuma mbele kwa hatua, hukuruhusu kufikiria juu ya maamuzi na chaguzi zako.

Dalili

Mgogoro wa maisha ya kati kwa kawaida huathiri wanaume walio na umri wa kati ya miaka 35-45. Mara nyingi huenda bila kutambuliwa, lakini licha ya hili, ni watu walio na hali hii ya unyogovu ambao wana hatari sana kwa hali hii. Hatua za mgogoro wa umri ni ngumu zaidi kwa watu ambao:

• ni nyeti;
• alikuwa na maisha magumu utotoni - kulelewa na wazazi wakali, kutokuwepo kwa mzazi;
• hivi karibuni umepoteza mtu au kuachana na mpendwa;
• wana matatizo ya kiafya ambayo huwa mabaya zaidi katika umri wa kati.

Watu kama hao watafaidika hasa kutokana na usaidizi. Umri wa shida kwa wanaume ni sehemu ya mchakato wa kuzeeka na kupatikana kwa mtu wa mtazamo mpya wa ulimwengu kwa wakati. Ni vigumu kufafanua dalili za ulimwengu wote ambazo zitafanya iwe rahisi kutambua hali hii kwa kila mtu. Hii imeunganishwa, bila shaka, na ukweli kwamba mabadiliko ya psyche ya binadamu, hisia na hisia ni suala la mtu binafsi sana. Walakini, tunaweza kuzungumza juu ya dalili zingine ambazo hufanya kama sifa za kisaikolojia za shida zinazohusiana na umri. Hizi ni pamoja na zifuatazo:

• kazi niliyokuwa nikipenda haileti hisia chanya tena;
• kuibuka kwa nia ya kukiuka viwango vya maadili;
• kuonekana kwa kila aina ya udhihirisho wa huzuni na hisia kali ya monotoni ya mara kwa mara, nostalgia kwa siku za zamani;
• kutoridhika na mwenzi, uhusiano: wanaonekana wajinga kupita kiasi, anaelekeza lawama kwa mwanamke;
• kuonekana kwa umakini kupita kiasi kwa mwonekano wa mtu mwenyewe, mazoezi makali sana katika vilabu vya mazoezi ya mwili, kununua nguo mpya;
• kupungua kwa hamu ya mke, urafiki na tarehe za kimapenzi;
• maslahi kwa wanawake vijana - ni katika kipindi hiki ambapo wawakilishi wa kiume huamsha shauku kubwa kwa wale ambao ni wachanga zaidi kuliko wao.

Kwa mfano, dalili ya shida kama hiyo itakuwa hamu ya ghafla ya mwanamume wa miaka 45 kwa msichana wa miaka 20. Ni vyema kutambua kwamba katika mvuto wake kwa mwanamke mchanga na mshawishi, mwakilishi wa kiume anajidhihirisha kuwa bado anaelea.

Jinsi ya kukabiliana?

Kuweka dalili za mfadhaiko kama huo huathiri mwenzi wa "mwathirika" kwa njia ya moja kwa moja. Kwa sababu hii, hapa kuna mapendekezo ambayo yatamsaidia moja kwa moja. Kwa hivyo, inafaa:

• mkumbushe anayepitia kipindi hiki kuhusu yale mliyopitia pamoja;
• jiweke sawa na ujisikie mvuto wako mwenyewe, ili pia ahisi kuwa mpenzi mzuri yuko karibu;
• tambua mawazo yako na yake katika nyanja ya karibu;
• andaa safari pamoja bila watoto.

Nyingiwanasema kwamba umri wa mgogoro kwa wanaume ni hali ambayo haiwezekani kupigana, na unahitaji tu kusubiri wakati huu. Kwa bahati mbaya, kipindi cha shida kinagusa kwa usawa mwanaume na mwanamke ambaye ni mwenzi wake. Kwa upande mmoja, anahisi hatia kwa kumleta mumewe katika hali kama hiyo, kwa upande mwingine, kutokuwa na uwezo, kwa sababu hawezi kumsaidia kila wakati.

Maelezo ya maendeleo

Shida ya maisha ya mwanamume inaweza kuanza bila hatia. Kwa hivyo, mtazamo wa mtu wa wakati katika umri wa miaka 30 unaweza kubadilika - mwaka ambao unaonekana kuwa mrefu sana kwa mtoto, unaonekana mfupi sana kwa mtu mzima. Vipaumbele vingine vinaonekana.

Kazi ya maendeleo kwa vijana ni kuunda hisia ya utambulisho wao wenyewe na kuunganishwa katika kundi rika. Kwa vijana wazima (chini ya umri wa miaka 25), kipaumbele ni kuunda uhusiano wa karibu na wengine, kuunda familia.

Wanaume walio na umri wa miaka 30 wana hitaji la kuwajali watu wengine, sio wao wenyewe tu. Na katikati, mtu anakabiliwa na shida: Ni nini kinachofuata maishani? Akichagua chaguo la kwanza, basi mapema au baadaye maisha yanaingia katika awamu ya vilio na utupu na mgogoro wa maisha ya kati huanza.

Mtu huacha kuwajali wapendwa wake, anaishi kana kwamba hataki tena kutunza mtu yeyote.isipokuwa yeye mwenyewe. Faraja, uvivu, kutokuwa na uwezo wa kujitolea huja mbele. Kwa kuwa maisha kwa ajili ya raha pekee hupelekea mapema au baadaye hisia ya utupu, ugonjwa wa akili unaweza pia kutokea dhidi ya hali hii.

Wakati mwingine shida ya maisha ya kati hujidhihirisha katika ukweli kwamba mtu ambaye amechoshwa katika maisha thabiti hupata hobby isiyo ya kawaida (kwa mfano, mbio za kupita kiasi) au anaenda kutafuta "maisha halisi yaliyojaa hatari." Inatokea kwamba mapinduzi yanajumuisha utambuzi wa hamu ya kuunganisha hatima na mwanamke ambaye ni mdogo sana kuliko yeye, ili kuanza tena.

Mgogoro wa maisha ya nyani

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Edinburgh na Chuo Kikuu cha Warwick wameonyesha kuwa migogoro ya maisha ya kati pia hutokea kwa sokwe na orangutan. Uchunguzi ulifanywa kwa watu 500 wanaoishi katika nchi 5. Nyani hao walizingatiwa na wanasayansi na watu waliojitolea. Ilibadilika kuwa katikati ya maisha yao, wanyama hawana furaha sana kuliko ujana wao na uzee. Matokeo ya utafiti yanaweza kupendekeza kuwa mgogoro wa maisha ya kati unahusiana na mageuzi, na wala si matatizo yanayoambatana na watu, kama vile talaka, mikopo, au haja ya kubadilisha gari kwa ajili ya jipya.

Vikundi vya hatari

Je, kuna kundi fulani la watu ambao wako katika hatari kubwa ya tishio kama hilo? Wanasaikolojia wanakubaliana hapa: siku za nyuma zinaweza kuathiri hili. Ikiwa mtu alishindwa kuunda hisia kamili ya utambulisho wao wakati wa kubalehe, bado hajui yeye ni nani, hakubali yake mwenyewe.utu, na kisha inashindwa wakati wa kujaribu kuanzisha miunganisho ya kina na yenye manufaa kwa watu wengine. Mkazo juu yako mwenyewe pekee katika mtu kama huyo huongezeka sana.

Neno hilo lilionekana lini?

Neno "mgogoro wa maisha ya kati" lilianzishwa kwanza na mwanasaikolojia wa Kanada Elliott Jacques katika miaka ya 60 ya karne ya XX. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba tafiti zote zinazofuata za jambo hili zinaonyesha kuwa hakuna kitu maalum kinachotokea kwa wanaume ambao ni "nusu". Inaonekana kwamba mabadiliko ya utu baada ya umri wa miaka 40 yanaweza kuonekana, lakini kwa hakika si kwa wanaume wote. Lakini katika hali halisi, jambo hili huathiri tu kuhusu 5% ya watu, na hasa wale ambao wana elimu ya juu. Wanaume wenye umri wa kati ya miaka 40 na 49 wana uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo zaidi ya matumizi ya vileo, dawa za usingizi na dawa za kutuliza akili kuliko hapo awali. Mara nyingi zaidi wao huzungumza kuhusu kutojali, mara chache huonyesha shauku ya maisha.

Inachukua muda gani?

Mgogoro huo huchukua wastani wa miaka 3 hadi 10. Wakati huu wote, unahitaji kukumbuka kuwa mtu bado ana malengo mbele yake - unaweza kutambua ndoto, utekelezaji ambao ulipangwa katika ujana wako - baada ya yote, hakuna kitu kilichopotea, bado unaweza kujiwekea kazi mpya kabisa.. Umri wa kati ni nusu tu ya maisha. Ingawa inategemea nchi anakoishi.

Vidokezo

Inafaa kujaribu kukubali umri wako - kuwa mtu wa makamo si lazimakuunganisha miaka yao tu na hisia hasi. Baada ya yote, katika kipindi hiki mtu huwa na uzoefu zaidi kuliko hapo awali, hafanyi tena maamuzi kwa haraka, anafurahia hali bora ya kifedha na anaheshimiwa zaidi kuliko umri wa miaka 20.

Badala ya kuangazia mabaya, ni vyema kutafakari yale ambayo yamefikiwa. Kwa mfano, sio kufikiria juu ya ukweli kwamba kabla ya 45 haikuwezekana kuwa rubani, na nafasi hupungua na uzee, lakini kugundua nzuri: kuna uhusiano uliofanikiwa sasa, watoto wenye furaha na wenye akili, msimamo thabiti kazini.. Inapendekezwa kwamba ujijibu mwenyewe swali la kama inafaa kufanya mabadiliko makubwa na ya haraka katika maisha katika umri na hali hii.

Hitimisho

Kwa hivyo, mtu yeyote anaweza kukabiliwa na tatizo sawa, bila kujali hali yake ya kijamii, hali ya nyenzo, familia au hali yake ya kimwili. Kuna, hata hivyo, sababu zinazowafanya watu kuwa katika hatari zaidi ya kuvunjika kuhusishwa na mapambano mapya ya katikati ya maisha. Hata hivyo, mtu ambaye hana sharti lolote kwa ajili ya mgogoro anaweza pia kukabili hali kama hiyo.