Orodha ya maudhui:
Video: Mbinu za kujinyima akili: jinsi ya kuingia kwenye kiono
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Mtazamo wetu sio tu kile tunachofahamu au kukumbuka kwa sasa. Ufahamu kwa ujumla ni ncha tu ya barafu ya utu wetu usio na mipaka. Na leo watu wanazidi kufikiria jinsi ya kufikia rasilimali zao zisizo na ufahamu na kugusa kitu kisichoonekana. Wengi wanatafuta njia tofauti za kuingia kwenye trance, kwa kuwa ni katika hali ya trance kwamba mtu hukutana na ufahamu wake. Inapaswa kuonywa mara moja kwamba ni nadra sana kufikia hali ya kuwa na mawazo mara ya kwanza, kwa hivyo ikiwa unataka kupata matokeo, jaribu tena na tena, fanya mazoezi mara nyingi zaidi.
Kupumzika ni hatua ya kwanza ya kujihisi wewe mwenyewe
Kabla hujaingia kwenye hali ya kuzimia, unapaswa kupumzika kabisa mwili wako. Ganda letu la mwili hupokea kila mara ishara kutoka kwa mazingira ya nje, na hivyo kudumisha mawasiliano na ulimwengu wa nyenzo. Ili kuzama katika ulimwengu wa ndani, unapaswa kupunguza mwingiliano wa mwili na mazingira ya nje. Mazoezi ya mafunzo ya kiotomatiki ni kamili. Kwanza, pata mahali ambapo hakuna mtu atakayekusumbua kwa saa kadhaa. Kaa ukiegemea kwenye kiti (unaweza kulala kitandani);funika macho yako. Pumzika mwili wako kabisa. Kunapaswa kuwa na hisia kwamba mwili, kama ilivyokuwa, haipo. Kwa hivyo, tunaweka huru fahamu zetu kutokana na kufungwa na ulimwengu wa mwili.
mbinu za kupumua
Kwa kuwa ni vigumu kwa mtu ambaye hajajitayarisha kupata kizunguzungu, unaweza kusikiliza kwa usaidizi wa mbinu za kupumua. Ukiwa katika hali ya utulivu, anza kufuatilia kupumua kwako. Hakuna mawazo mengine yanapaswa kuchukua mawazo yako. Tazama jinsi kifua chako kinavyoinuka na kushuka, jinsi unavyopumzika zaidi kwa kila pumzi. Unaweza kutumia mantra "SO-HAM": juu ya kuvuta pumzi tunasema soo-o-o-o kwetu wenyewe, juu ya exhale haa-a-a-m. Baada ya muda, unaweza kuacha kutamka mantra, kwani kupumua kutaingia kwenye rhythm ya asili. Hii ni hatua ya kwanza juu ya njia ya majimbo ya trance. Kuna mbinu maalum zinazoelezea jinsi ya kuingia kwa haraka kwa kutumia kupumua (kupumua kwa holotropic, kuzaliwa upya, nk), lakini mazoea haya yanapaswa kufanywa na mtaalamu.
Kufanya kazi na picha
Mawazo yetu ndiyo chanzo chenye nguvu zaidi cha kazi tukiwa na fahamu ndogo. Picha zilizoimbwa maalum zitawafundisha wanaoanza jinsi ya kuingia kwenye maono. Kuna mazoezi mbalimbali ambayo hukuruhusu kuingia katika hali hii.
- Ndege. Baada ya mwili wetu kupumzika kabisa na kupumua kunatuliza, tunaweza kufikiria kuwa tunaruka. Unahitaji kujaribu sio tu kujiona kiakili unaelea mahali fulani, lakini kuhisi hali ya kukimbia, kuibua hisia hizi.
- Shuka chini ya ngazi. Fikiria kuwa unashuka ngazi. Jaribu "kuona" hatua, kuhisi mteremko, "gusa" kuta.
- Anguko. Fikiria kuwa unaanguka kutoka mahali ulipokuwa umeketi mahali fulani.
Fuata mawazo yako. Usiite picha mwenyewe, nenda tu mahali ambapo fahamu yako inakuongoza. Kwa mfano, ikiwa ulishuka ngazi, angalia mahali unapoishia kwenda chini. Tembea mahali hapa, jaribu kupata matumizi mengi iwezekanavyo.
Kabla hujaingia katika hali ya kuzimia, unahitaji kujifunza jinsi ya kutoka kwa hali hiyo ipasavyo. Katika mawazo yako, inuka kutoka pale uliposhuka. Kisha uunganishe tena na mwili. Zingatia mihemo ya mwili, sogeza vidole vyako, miguu na mikono, kisha fungua macho yako tu.
Ilipendekeza:
Ukuaji wa akili: dhana, kanuni na mikengeuko. Uwezo wa akili na akili
Kila mtu ni mtu, mwenye sifa, tabia, imani ya maisha, malengo na mawazo yake. Ili kumjua vizuri zaidi, unahitaji kufahamiana zaidi kupitia mawasiliano. Katika mchakato huo, ambao, kwa sura ya uso, ishara, tabia, na uwezo wa kusikiliza, kiwango cha ukuaji wake wa akili na akili kitafunuliwa
Mtindo wa maisha ya kujinyima raha: ufafanuzi, maelezo, sheria za maadili na falsafa ya kujinyima raha
Mtindo wa maisha ya kujinyima raha ni upi? Huku ni kukataa mali ya dunia na kuridhika na maisha, vyovyote iwavyo. Mtu ambaye hawana haja ya ghorofa ya gharama kubwa na haota ndoto ya gari baridi haijaorodheshwa katika jamii ya kisasa. Watu wanamwona mjinga na hana mpango. Ni hivyo, tuone
Akili ya kihisia ya watoto: ufafanuzi wa dhana, vipengele vikuu, mbinu za kuelimisha akili ya kihisia
Hisia na akili - zinafanana nini? Inaweza kuonekana kuwa hizi ni nyanja tofauti kabisa, kati ya ambayo hakuna pointi za kawaida za kuwasiliana. Hadi miaka ya 60, hii ndio hasa ilifikiriwa, hadi wanasayansi walipoanzisha kitu kama "akili ya kihemko"
Jinsi ya kuingia kanisani ipasavyo na jinsi ya kuishi ndani yake
Hekalu ni nyumba ya Mungu, na linahitaji tabia ya uchaji hasa. Kwa hiyo, ikiwa utatembelea kanisa, unahitaji kujua misingi ya tabia ndani yake. Kwa kuongeza, ni kuhitajika sana kuelewa jinsi ya kuingia hekaluni, kubatizwa na kuinama kwa usahihi, wakati unaweza kuweka mishumaa na kumbusu icons, na nini cha kufanya ikiwa umechelewa kwa ibada
Jinsi ya kukuza akili yako? Njia na njia za ukuzaji wa akili
Ni vizuri kila wakati kuendelea na mazungumzo na mtu mahiri na kusikiliza maoni yake kuhusu hali yoyote. Kama sheria, watu wenye akili ya juu wanaweza kufikia malengo yao kwa urahisi na kufanikiwa katika maeneo fulani. Kuna njia nyingi za kukuza akili yako. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kufanya jitihada nyingi na, bila shaka, tamaa
