Orodha ya maudhui:
Video: Jambo muhimu zaidi katika kutafakari kwa wanawake
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Jinsi ya kupunguza mfadhaiko na mvutano kutokana na kasi ya kusisimua ya maisha ya kisasa? Ili kuondoka jiji, simama kwenye msitu usiojulikana, tanga kwa muda mrefu kupitia kichaka kisichoweza kupenya, pata ziwa, kuogelea katikati yake na kupiga mbizi kwa kina iwezekanavyo?.. Rahisi zaidi. Kutafakari kutakusaidia kupata usawa uliopotea. Kwa wanawake, wana sifa zao wenyewe. Hebu tuziangalie.
Kanuni ya uendeshaji
Kutafakari kwa wanawake ni njia ya kuondoa mawazo yako kutoka kwa kila kitu kisichohitajika, kinachovutia na kuelekeza nishati iliyotolewa kwa kile ambacho ni muhimu kwa mwili. Kwa wale wanaofanya mazoezi ya kutafakari kila mara, mfumo wa neva na kinga huimarishwa kwa muda mfupi, uwezo wa kufurahia maisha huongezeka zaidi.
Athari
Tafiti za kisayansi za kutafakari kwa wanawake zimethibitisha athari ya ajabu ya mbinu hii. Imethibitishwa kuwa mapigo ya moyo na shinikizo la damu ni kawaida, utulivu kamili wa misuli hutokea na kiwango cha homoni ya furaha - endorphin huongezeka.
Jinsi ya kutafakari?
- Kwa wanawake, jambo kuu ni umakini kwenye mchakato. Rahisi zaidikufikia hali inayotakiwa peke yake. Watazamaji hawana mahali hapa.
- Washa muziki wa chinichini. Ikiwa huna moja, basi ununue diski katika duka maalumu. Msururu wa kisasa wa nyimbo zinazofaa unaweza kukidhi maombi ya haraka zaidi.
- Mwanga unapaswa kupunguzwa na kustarehesha kabisa. Unda mazingira ya kupendeza kwako mwenyewe. Ikiwa unapenda rangi za samawati, kijani kibichi, manjano, machungwa, au zote, utafurahi kujua kwamba ndizo bora zaidi kwa kuangazia chumba ambacho utaenda kutafakari.
- Harufu iliyo katika chumba pia inapaswa kuwa isiyo ya kawaida. Kazi hii inashughulikiwa vyema zaidi na mishumaa yenye harufu nzuri na vitu sawa.
- Fikiria juu ya kile ungependa kutafakari: kuvutia upendo, afya, mtiririko wa pesa maishani mwako? Au labda leo unahitaji kutafakari juu ya mafanikio?
- Kwa wanawake, nafasi sahihi (lotus) si mara zote hitaji linalowezekana (hasa bila maandalizi na mara ya kwanza). Kwa hiyo, jambo kuu katika nafasi hii ni nyuma moja kwa moja. Haitakuwezesha kulala tu, na mtiririko wa nishati utasambazwa sawasawa. Inua miguu yako kwa raha kama kunyoosha kwako kunaruhusu. Baada ya muda, utaweza kuketi vizuri.
- Washa mshumaa. Zingatia miale yake.
Msamaha Kujitafakari kwa Wanawake
Kujidharau kupita kiasi, hisia ya hatia ya mara kwa mara kwa kila kitu kinachotokea karibu na mwanamke, haisababishi utakaso wa roho, lakini humvuta kwenye huzuni.whirlpool. Taratibu hizi zinahitaji kuwa na uwezo wa kuacha kwa wakati, ikiwa sio kwa ajili yetu wenyewe, basi angalau kwa ajili ya wale walio karibu, ambao tunawajibika. Kumbuka kwamba mtu mwenye furaha tu ndiye anayeweza kutoa furaha kwa wengine, mtu asiye na furaha atapata nishati kutoka kwa mazingira. Kwa hivyo, moja ya tafakari za kwanza ambazo mwanamke anapaswa kuzisimamia ni kujisamehe mwenyewe, kuruhusu upendo kuleta utulivu katika nafsi yake.
Angalia mwali wa mshumaa, makini na ngoma ya ajabu ya moto. Achana na mambo yote ya dunia. Tulia. Jifikirie jinsi ambavyo ungependa mtu mwenye upendo akufikirie: “Ninajisamehe kikweli. Wakati umefika wa upendo, mafanikio na amani…”
Si lazima ukariri kifungu hiki. Jambo muhimu zaidi ni kushikilia wazo hili katika maneno na misemo unayopenda zaidi.
Ilipendekeza:
Uthibitisho kwa wanawake kwa kila siku: kwa kujiamini, kwa mafanikio, kwa afya
Je, ni uthibitisho gani kwa wanawake? Hii sio tu njia ya kujifurahisha, lakini pia njia ya kuboresha maisha yako. Self-hypnosis hufanya maajabu, wanasaikolojia wanasema. Kwa hivyo jaribu kurudia uthibitisho mzuri kwa mwezi. Na baada ya kuelewa kuwa njia hiyo inafanya kazi, hautaweza tena kulalamika juu ya maisha. Usicheleweshe hadi kesho, badilisha leo. Maana ni rahisi sana
Hatima nambari 2 kwa wanawake: sifa, utangamano, dhamira ya maisha. Numerology kwa wanawake
Numerology ni sayansi ya kale na ya kuvutia. Watu wamegundua kwa muda mrefu sana kwamba nambari zina athari ya moja kwa moja kwenye tabia na njia ya maisha ya mtu. Nakala hiyo inapendekeza kufahamiana na sifa za wanawake walio na idadi ya hatima ya 2 - haiba kali, wanadiplomasia wa kweli na walinda amani. Utajifunza nguvu na udhaifu wao, kazi za karmic na utangamano
Pozi za kutafakari kwa wanaoanza. Mkao bora wa kutafakari
Kama mazoezi yoyote, kutafakari kuna sheria na masharti yake ya kiufundi. Ufuatiliaji wa muziki, ukimya na kupumua sahihi ni, bila shaka, vipengele muhimu vya mazoezi. Lakini muhimu zaidi ni mkao wa kutafakari
Tafakari ya Osho. Kutafakari kwa kuvutia mpendwa na matukio ya furaha. kutafakari bora. Kutafakari ni
Sote tunafahamu neno kutafakari. Zaidi ya hayo, kila mtu, bila kutambua, anaweza kuwa katika hali ya kutafakari kwa muda fulani. Kwa mfano, hiki ni kipindi ambacho tunazingatia sana kitu, au wakati moyo unasimama kwa muda mfupi katika wakati wa kutetemeka. Yote hii ni aina ya kutafakari
Maarifa ya Vedic kwa wanawake. Vedas kwa wanawake
Watu wanapaswa kutunza ndugu zao wadogo, wanyama. Kuwa katika maelewano na mambo yote ya asili na kutimiza hatima yako ya kweli - kuwa naibu wa Mungu Duniani. Ni vigumu kufikiria kazi hii yote iliyoratibiwa vizuri bila kuelewana kati ya mwanamke na mwanamume. Ujuzi wa Vedic kwa wanawake unalenga ugunduzi kamili wa uke, uundaji wa nyuma anayestahili kwa mwanamume
