Neno "prana" halitumiwi mara kwa mara katika ulimwengu wa Magharibi. Haiwezi kupimwa na vyombo vya kimwili, lakini licha ya hili, iko katika kila kitu kinachozunguka na, bila shaka, ndani yetu wenyewe. Kwa mtu wa Magharibi aliyezoea kutegemea mbinu ya kisayansi, dhana kama hiyo haikubaliki, lakini inaweza kumnufaisha pia. Hebu tujue prana ni nini na tujue ni kwa nini ujuzi kuihusu ni muhimu hadi leo.
Universal Life Energy
Prana hupenyeza kila kitu, hukirutubisha na kutoa uhai. Nishati hii ya ajabu iko katika kila kitu kinachotuzunguka. Kwa hivyo, kila mtu mwenye busara anaelewa kuwa kila kitu kinachozunguka kimepewa maisha - mito, shamba, mawe na hewa. Prana ndio gundi inayoweka ulimwengu wetu hai. Bila hivyo, uhai haungekuwepo, na vile vitu vya kimwili ambavyo vinachukuliwa kuwa visivyo hai, pia. Kulingana na yoga, kila kitu katika ulimwengu kiliundwa na prana.
Kwa kushangaza, wanasayansi wa kisasa wanakubali kwamba kila kitu ulimwenguni ni nishati, hakimsongamano sio sawa. Kwa hivyo, akili kubwa zaidi ya jamii yetu katika miaka ya hivi karibuni imefikiria kile kilichojulikana kwa mababu zetu tangu zamani. Mbali na ukweli kwamba prana ilitoa uhai kwa vitu vyote, kila kiumbe hai huhitaji kila wakati.
Tunapata wapi prana kutoka?
Mwanadamu hutumia nishati kutoka kwa ulimwengu wa nje kila mara ili kuendeleza maisha yake. Kupumua ni mojawapo ya njia muhimu zaidi za kupokea prana. Unaweza kuishi siku nyingi bila chakula, lakini bila kupumua mtu hawezi kudumu dakika chache. Katika mchakato wa kupumua, prana, ambayo hujaza ulimwengu unaozunguka, inachukuliwa na mtu. Baada ya kumezwa, hupitia mabadiliko mengi kabla ya kuchukua nafasi yake katika mwili.
Mengi inategemea ulimwengu wa ndani wa mtu, kwani ndiye anayetoa mali fulani kwa nishati muhimu. Tunaweza kusema kwamba kuonekana kwa mtu ni onyesho la ulimwengu wake wa ndani. Baada ya yote, ikiwa prana itapokea malipo hasi, basi athari yake kwa mwili itakuwa kama sumu ambayo huua mwathirika wake polepole. Ikiwa, mara tu ndani ya mtu, nishati hupokea sifa nzuri, basi itatoa athari ya uponyaji.
Chakula
Mojawapo ya vyanzo vikuu vya prana ni chakula na maji. Nishati gani huingia mwilini pia inategemea ubora wao. Hiyo ni, mali ya prana inayopatikana katika chakula itaathiri mwili wa mwanadamu na akili yake. Ni kwa sababu hii kwamba yogis haipendekezi kula bidhaa za mauaji. Hofu inayompata mnyama huyo wakati wa kifo hupitishwa kwa mpenzi wa nyama au samaki, na kuleta mkanganyiko kwake.amani ya ndani.
Usichukuliwe na chakula ambacho kimefanyiwa mabadiliko mengi, kwa kuwa kimesalia nishati muhimu ndani yake. Lakini mkusanyiko wa vitu vyenye madhara katika chakula vile huongezeka mara nyingi zaidi. Na tumbo halitakushukuru kwa kuweka misa mfu isiyoeleweka yenye ladha ya kemikali kwenye matumbo yake.
Prana na pumzi
Zana kuu ya mkusanyiko na mabadiliko ya nishati muhimu ni kupumua. Hakika, shukrani kwa mchakato huu, tunapokea kiasi kikubwa zaidi cha prana. Kwa hiyo, ili kuongeza sauti yako na kuongeza kiasi cha nishati inapatikana, unahitaji kuchukua udhibiti wa kupumua kwako. Kwa nini ujitese mwenyewe kwa kujaribu kubadili mchakato unaofanyika moja kwa moja katika mwili maisha yetu yote? Ukweli ni kwamba kupumua na fahamu ni uhusiano wa karibu. Kuishi katika ulimwengu wa kisasa wenye mwendo wa haraka hufanya kufikiri kuwa ya juu juu na ya haraka. Kitu kimoja kinatokea kwa kupumua. Hii inapunguza sana kiwango cha nguvu ya maisha kufyonzwa kutoka kwa hewa. Na kwa kuwa prana ndio chanzo cha nishati muhimu, upungufu wake humfanya mtu kuwa dhaifu na mvivu. Akiba zake zote huenda kusaidia maisha yake, hazibaki kwa kitu kingine chochote.
Kwa sababu hii, yoga hutumia kupumua kamili, ambapo mapafu hujazwa na hewa hadi tumboni. Kuvuta ndani na nje ya tumbo husaidia kuinua na kupunguza diaphragm. Wakati huo huo, sehemu hizo za mapafu ambazo hazitumiwi tu wakati wa kupumua kwa kina huelekezwa na kujazwa. Ikiwa unapumua mara kwa mara tu na kifua, basibaadhi ya maeneo yatakaa bila kufanya kazi kwa miaka mingi, na kuyafanya kuwa makazi bora kwa bakteria hatari.
Mkusanyiko wa prana
Prana ndiyo huweka mwili na akili ya mwanadamu katika mwendo. Inazunguka ndani yetu kama mkondo wa umeme kwenye zana ya mashine. Kila chombo kinahitaji kiasi fulani cha nishati muhimu. Ikiwa ni kidogo, basi haitaweza kufanya kazi kwa kawaida, na ikiwa ni zaidi, itavaa haraka na "kuchoma". Ni muhimu kukusanya prana nzuri, kwani mkusanyiko wa nishati hasi inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili na ufahamu. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchunguza "usafi wa akili." Inahusisha kudhibiti mawazo na hisia zako. Ili prana ipate sifa chanya inapoingia kwenye mwili wako, unahitaji kuepuka mawazo mabaya, wivu, tamaa, hasira na tamaa nyingine za uharibifu.
Nguvu ya ziada ya maisha inaweza kuonekana tu ikiwa haitapotezwa. Jamii yetu imejengwa ili kuteka uwezo kamili kutoka kwa watu, kuwaacha watupu na wanyenyekevu. Kila mtu ana aina nyingi za tabia na ulevi ambao huvuta nguvu zote za maisha, bila kujali ni kiasi gani. Chombo kingine kizuri cha kukusanya na kubadilisha prana ni kutafakari.
Tafakari
Ndani yetu kuna zana ya jumla ya kujiendeleza na kupona. Sio bure kwamba mbinu ya kutafakari ndiyo msingi wa mazoezi yoyote ya kiroho. Inatosha kupumzika na kufunga macho yako, kwani amani isiyo na mipaka itaanza kutoka ndani. Inageuka kuwa katikatuna uwezo mkubwa, lakini ili kuufikia, unahitaji kuacha mtiririko wa mawazo ambayo hayataacha bila kupigana. Njia rahisi zaidi ya kufikia hali ya kutafakari ni kuzingatia mchakato wa kupumua. Kwa kuongeza, unahitaji kuwa na utulivu iwezekanavyo na uhakikishe kuwa mgongo umewekwa sawa. Mgongo ulionyooka unahitajika ili prana iweze kutiririka kwa uhuru kupitia mikondo inayoenea kwenye mwili wetu.
Athari ya kutafakari mara kwa mara itazidi matarajio yoyote. Utakuwa na uwezo wa ajabu wa kuzingatia, mawazo yatakuwa wazi na mazuri zaidi. Matatizo hayo ambayo yalionekana kuwa hayawezi kutatuliwa yataondoka milele, na kufanya nafasi ya uwazi na ustawi. Pia, kama matokeo ya mazoea ya kutafakari, utaweza kuhisi mkondo wa prana kwenye mwili wako, kuelewa vizuri asili yake. Kwa hivyo, utahisi kwa usahihi ni vitendo gani vinakuondoa, na ambayo, kinyume chake, inakujaza na nguvu. Kwa athari endelevu, inashauriwa kufanya mazoezi ya kutafakari mara mbili kwa siku kwa nusu saa, lakini unaweza kuanza na muda mfupi. Pranayama inaweza kuwa msaada mzuri kwa daktari aliye na uzoefu.
Prana ni nishati ya maisha ya ulimwengu
Kuna hekaya ya zamani inayoelezea maana ya nishati ya maisha. Inasimulia hadithi ya jinsi wanafunzi wa guru mmoja walimuuliza prana ni nini. Alisema kwamba angewaambia kuhusu dutu hii ya ajabu ikiwa wangetumia mwaka mzima katika kutafakari.
Baada ya mwaka mmoja, wanafunzi walikuja tena kwa mamajusi na swali lao. Hakufanya hivyoili kupata jibu kutoka kichwani mwako, lakini uliza tu miungu ni nani kati yao anayeongoza. Cosmos akajibu kuwa yeye ndiye anayesimamia. Sawa yalikuwa majibu ya maji, upepo, moto, sababu, kusikia na mengine. Lakini prana aliwapinga, akisema kwamba tu inaunganisha kila kitu, hairuhusu ulimwengu kugawanyika. Katika kuthibitisha maneno yake, alianza kupanda juu ya mwili na wengine wote kumfikia. Kisha, kama hadithi ya prana inavyosema, ilizama tena mahali pake. Hisia zingine zote zilishuka pamoja naye. Hivyo, ikawa wazi kwamba prana ni nishati inayofunga kila kitu duniani na kudhibiti kazi yake.
Siku zetu
Dhana ya kale na ya kigeni inawezaje kumsaidia mwanadamu wa kisasa? Prana ndio inatupa uzima, afya na ustawi wa mtu hutegemea wingi na ubora wake. Kwa kweli, mtu wa pragmatiki atakataa wazo hili, akipendelea kubaki katika ulimwengu unaojulikana wa uyakinifu. Lakini wanasayansi wenyewe walianza kuelewa kuwa ulimwengu sio rahisi kama inavyoonekana mwanzoni. Chembe ndogo ndogo hutenda isivyofaa kabisa, na kusahau kabisa sheria za fizikia ambazo ni lazima zitii.
Labda wanasayansi wa siku zijazo wataweza kuelewa jinsi mababu zao walivyokuwa na busara. Lakini hadi sasa, ni mifumo kadhaa maalum ya Mashariki inayofanya kazi na dhana kama vile prana. Yoga, qigong, aikido ni shule maarufu zaidi zinazokuwezesha kudhibiti nguvu zako za maisha. Mazoezi pekee yanakupa ufahamu wa nishati ya ulimwengu ni nini. Kwa hivyo, haina maana kuzungumza juu ya prana, ni bora kujisikia mwenyewe.
