Nguvu ya Shukrani: Mbinu Yenye Nguvu ya Kuboresha Maisha, Siri za Shukrani

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Leo ni vigumu kupata mtu ambaye hajui kuhusu matokeo chanya ya shukrani katika maisha. Lakini kujua juu ya uwepo wa teknolojia na kuiweka katika vitendo ni vitu viwili tofauti. Baada ya kusoma makala haya, utajifunza kuhusu nguvu ya shukrani na jinsi ya kuitumia.

Shukrani za Asubuhi

Jambo la kwanza ambalo mtu mwenye furaha anapaswa kufanya anapoamka asubuhi ni kuushukuru ulimwengu kwa maisha yake. Zoezi hili linapaswa kufanywa kila siku. Nguvu ya shukrani ina athari ya kujilimbikizia na ya kibinafsi. Mtu anaishi vizuri zaidi ikiwa anajua kuwa kila kitu kiko sawa katika maisha yake. Ulimwengu unaweza kushukuru kwa nini? Kwa ukweli kwamba umeamka katika hali nzuri, kwa ukweli kwamba una afya njema, kuna fursa ya kutembea, kuona na kuzungumza. Si vigumu kuja na sababu ya kushukuru. Jambo kuu sio kugeuza ibada kuwa utaratibu. Shukrani inapaswa kutolewa kwa dhati, na sio kwa mazoea. Lazima uhisi kila sentensi.

Nguvushukrani na upendo zitasaidia kuboresha maisha ya mtu yeyote. Lakini wakati mtu ana shida, ni ngumu kwake kupata sababu za kushukuru mbinguni na hatima. Lakini ikiwa haujapata fahamu zako, shida hazitaenda popote. Kwa hivyo anza ibada, hata kama huiamini na huoni umuhimu wake. Haihitaji mengi kutoka kwako - ni rahisi kutunga sentensi 2-3, bila shaka haitakuchukua muda mwingi.

Jifunze kuacha

Kuhisi nguvu ya shukrani ni rahisi sana. Lakini unahitaji kufanya mazoezi kila siku ili kuona mabadiliko chanya katika maisha yako. Hawatakuweka ukingoja kwa muda mrefu. Lakini mabadiliko yatatokea tu ikiwa hautashikilia matamanio yako kwa nguvu. Shukrani kwa ulimwengu, unathibitisha kuwepo kwake katika akili yako. Muumini anaamini mamlaka ya juu na haogopi kwamba atadanganyika. Unapaswa kufanya vivyo hivyo. Jaribu kuunda matamanio na malengo yako, lakini usishikamane nayo. Mtu ambaye akili yake inashughulikiwa na shida fulani hatawahi kupata njia nzuri ya kutoka. Ikiwa unataka kuishi kwa furaha, unahitaji kujifunza kuacha tamaa na matatizo. Hii haina maana kwamba unapaswa kuacha kila kitu kwa bahati. Hii inamaanisha kuwa hauitaji kufikiria kuwa ikiwa hamu yako ya kupendeza haitatimizwa, maisha yako yatakuwa nyepesi. Nguvu ya shukrani na mbinu za shukrani zinalenga kuendeleza imani katika siku zijazo nzuri katika nafsi ya mwanadamu. Huna haja ya kung'ang'ania matamanio. Unahitaji kuwaacha waende na uichukulie kuwa ni ya kawaida kwamba hakika yatatimia.

Ongea mara nyingi zaidi"asante"

Kila wakati na kwa kila jambo dogo, asante ulimwengu. Kwa nini kufanya hivyo? Ili kujifunza kugundua ni zawadi ngapi huleta hatima. Watu mara chache huona ishara chanya au ishara za usaidizi. Wana uwezekano mkubwa wa kuzingatia hasi ambayo iko katika maisha yao. Nguvu ya shukrani husaidia mtu kutambua ni ulimwengu gani mzuri anaishi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufikiria upya maoni yako juu ya mambo fulani. Kwa mfano, unaenda kazini. Ni mambo mangapi mazuri yanaweza kukutokea njiani? Hapana kabisa? Si ukweli. Kwa uchache, utaweza kutembea hadi kwenye kivuko taa ya kijani kibichi inapowaka, tembea hadi kituo cha basi wakati basi linalofaa linapowasili, au kupata kipeperushi kutoka kwa mkuzaji kwa donati ya bure unaponunua kahawa. Kwa kila moja ya mambo haya madogo, asante ulimwengu na tabasamu. Mbinu rahisi itakusaidia kubadilisha jinsi unavyoyatazama maisha yako.

Asante kwa makosa

Mara nyingi mtu hufanya mambo ambayo baadaye hujutia. Hata ikiwa unajikuta katika hali mbaya au ya ujinga, unahitaji kukumbuka kuwa nguvu ya maneno ya shukrani haina ukomo. Unahitaji kujifunza kutambua hali yoyote kama zawadi kutoka kwa ulimwengu. Hutaki kupokea zawadi ambayo inachukuliwa na watu kuwa ni kosa? kosa ni nini? Hiki ni kitendo chako kibaya, kinachokuletea uzoefu na maarifa. Mtu anayefanya kosa la bahati mbaya anaweza kuwa na uhakika kwamba anahamia. Mtu ambaye haruhusumakosa, imesimama. Kwa hivyo, asante hatima kwa fursa ya kupata uzoefu na kupata maarifa. Jiahidi kwamba utachukua somo, kujifunza, na kujaribu kuepuka makosa ya aibu katika siku zijazo. Usijitukane mwenyewe au hatima. Haitasaidia sababu hata kidogo. Acha kuwaza vibaya na endelea na njia mpya ya kufikiri.

Shukrani kwa matusi

Nguvu ya shukrani ndiyo ufunguo wa maisha yenye utimilifu. Ni lazima iaminike. Kila siku unahitaji kushukuru hatima sio tu kwa makosa uliyofanya, bali pia kwa matusi yaliyotolewa kwako. Kinyongo ni nini? Huu ni mtazamo wako hasi wa hali hiyo. Mtu huyo alikuchezea utani mbaya, na ukakasirika. Huna haja ya kufanya hivyo, badala yake asante hatima. Kwa ajili ya nini? Kwa ukweli kwamba unakuwa jasiri zaidi, mwenye busara na mwenye utulivu. Mhalifu ni mtihani. Ikiwa uliweza kujizuia na usijizuie juu yake, hatima hakika itakuletea zawadi ya uvumilivu. Utulivu na uwezo wa kuzuia hisia za mtu ni ishara ambayo mtu anaweza kutofautisha mtu mwenye akili na mpumbavu. Huwezi kuudhiwa na maisha. Hajawahi kukuangusha. Kila kitu kinachotokea kwako, unastahili. Na kisichostahiki ni mtihani. Jaribu kwenda kwa kustahiki njia yote ambayo imekusudiwa kwa hatima. Toa shukrani kwa ulimwengu kwa matusi na kwa fursa ya kuwa na nguvu na hekima kupitia hayo.

Magonjwa si adhabu, bali ni nafasi ya kuishi kwa uangalifu

Shukrani ina nguvu gani, mgonjwa ambaye aliondokana na ugonjwa wake ghafla anaweza kukuambia. Uchawi ni nini? Katika mtu huyolazima kutambua ukweli kwa usahihi. Sio watu wote wanaoweza kuona ishara za hatima na kuzitafsiri kwa usahihi. Kwa wale watu ambao wanageuka kuwa vipofu, hatima hutoa vidokezo zaidi na wazi kila wakati. Kwa mfano, mtu ambaye amezoea kuchukizwa na wengine mara nyingi atapata saratani. Ni wakati tu ugonjwa unapoanza kuathiri mwili wake, mtu anaweza kupata fahamu zake. Au labda usibadilishe mawazo yako. Wataalamu wa Esoteric wanasema: ikiwa mtu anatambua kosa lake na kurekebisha njia yake ya kufikiri, ugonjwa huo unaweza kupungua. Lakini ikiwa mtu huyo ataendelea kutotambua chochote, atapatwa na matokeo mabaya.

Shajara

Unataka kubadilisha maisha yako lakini hujui pa kuanzia? Weka shajara ya shukrani. Jinsi ya kuiongoza? Chukua daftari lolote na uandike tarehe ya leo kwenye ukurasa wake wa kwanza. Kumbuka kile kizuri kilikuletea siku hii. Andika vitu vidogo vidogo vinavyokufanya uwe na furaha. Vile vile itabidi kufanywa kesho na keshokutwa. Diary lazima ijazwe kila jioni bila mapungufu. Mara ya kwanza itakuwa vigumu kwako kukumbuka mambo mazuri yaliyotokea kwako, lakini basi itakuwa rahisi na rahisi kukumbuka. Usionyeshe diary yako kwa mtu yeyote, lakini unaweza na hata unahitaji kuisoma tena mwenyewe. Unaweza kutumia daftari lako kama suluhisho la unyogovu. Kila wakati unajisikia vibaya, fungua diary yako na uone jinsi maisha yako yalivyo ya ajabu. Baada ya mafuriko hayo ya shukrani, huzuni itaondoka moyoni mwako.

Mshumaa

Je, unataka kujua nguvu ya shukrani? Ufanisimbinu ya kuboresha maisha ni mshumaa wa jioni. Ikiwa umewahi kwenda kwenye kambi ya watoto, basi kumbuka jinsi kila jioni iliisha huko. Viongozi walileta mshumaa, watoto walikaa kwenye duara na kuchukua zamu kuzungumza juu ya kile walichopenda siku hiyo. Unahitaji kufanya vivyo hivyo. Chukua mshumaa wowote na uwashe kabla ya kwenda kulala. Kwa sauti kubwa, au unaweza kujiambia, sema maneno ya shukrani. Unaweza kuwaelekeza kwa mtu mahususi au kusema asante kwa hali ya kufurahisha ya faraja ambayo ilionekana bila sababu.

Mshumaa unaweza kufanywa kuwa tambiko la familia. Kusanya familia nzima kuzunguka meza jioni na kuuliza kila mmoja wa wapendwa waongee. Tambiko kama hilo litakusaidia kujifunza nguvu ya shukrani, na pia kusaidia kufanya mahusiano ya familia kuwa ya joto na ya kuaminiana zaidi.

Shukrani kama njia ya kutoka kwa vilio vya ubunifu

Mtu aliye katika hali ngumu hufanya nini? Anaanza kulalamika juu ya hatima. Je, unafanya vivyo hivyo? Badala ya kulalamika, jaribu kutoa maneno ya shukrani kwa ulimwengu na mamlaka ya juu zaidi. Asante hatima kwa kukupa fursa ya kuishi na kuunda. Una talanta, unaweza kufanya kile unachopenda na kwa hivyo kusaidia watu. Sema asante kwamba uliweza kupata ujuzi muhimu na ukaanguka katika hali ya unyogovu tu baada ya kuweza kuonja mafanikio. Baada ya yote, ikiwa kitu kilienda vibaya katika hatua ya awali, hautawahi kujua furaha ya kuleta maoni yako mwenyewe. Maneno ya shukrani yanaposemwa, fikiria kwa niniUko kwenye shida ya ubunifu. Hatima haimpi mtu mtihani kama huo. Daima hufuata lengo fulani. Ni kwa kuona tu na kuelewa ni wapi ulifanya makosa, unaweza kutoka kwenye shida. Shukrani kwa ulimwengu na kuangalia maisha kwa chanya, itawezekana kupata kosa haraka sana.

Jipende

Ili kuwa na furaha, mtu lazima aelewe ukweli rahisi: anahitaji kujipenda mwenyewe. Ni mtu huyo tu atakuwa na furaha ambaye anaweza kudhibiti hisia na mawazo yake. Tengeneza wimbi chanya na ujaribu kutotoka humo. Jikubali jinsi ulivyo, ukijaribu kuondoa mapungufu. Usijilaumu mwenyewe na wengine kwa udhalimu wa maisha. Chukua ukweli kwamba maisha ni ya haki kwa watu wote. Ikiwa mtu anateseka, anastahili. Lakini hii haina maana kwamba hali haiwezi kubadilishwa. Toa shukrani kwa maisha, yapende na ujaribu kufanya ulimwengu huu kuwa mahali pazuri zaidi.