Tabasamu la dhati (tabasamu la Duchene). Jinsi ya kujifunza kutabasamu kwa macho yako

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Tabasamu la Duchene ni mchezo wa sura za usoni ambapo furaha inaonyeshwa sio tu na midomo yako, bali pia na macho yako. Kumwona, ni ngumu sana kutohisi hisia chanya kwa mtu, mara moja unaambukizwa na joto na huruma anayowasilisha.

Mawasiliano ya kuona ya hisia

Macho ni kioo cha roho. Ndio maana tabasamu la dhati zaidi ni lile ambalo sio midomo tu inashiriki. Hii ni njia nzuri ya kushiriki hisia mkali na mwanga wa ndani. Katika wakati wetu, wakati watu wanakimbia mahali pengine, mara nyingi zaidi tunaona tabasamu la muda mfupi tu ambalo linaonekana kama majibu ya ucheshi. Lakini mhemko safi ni mwanga wa joto ambao hutiririka moja kwa moja kutoka kwa moyo wako, ni mzuri zaidi na wa hali ya juu kuliko kucheka hizi zote ndogo. Kuona tabasamu halisi, mtu hakika ataelewa kuwa unaweza kuaminiwa, hauficha nia mbaya nyuma ya mchezo wa kifahari. Ukitaka kuwavutia wengine kwa uaminifu wako, usijinyime raha hii.

Amsha nuru moyoni mwako

Wengi wamesahau tu jinsi ilivyo kucheka kimoyomoyo na kutabasamu kwa macho yao, wamebanwa na kubanwa, na hii hakika si njia ya furaha na hali nzuri. Haiwezekani kudanganya hali kama hiyo, unaweza kumudu tu kutojizuiawakati ambapo hisia zitaifunika nafsi yako.

Watu mara nyingi hujaribu kuwa chanya, si kwa sababu wanajiona hivyo, bali ili kuwashinda wengine. Lakini hii ni njia mbaya. Mtu kama huyo anakuwa balbu nyepesi, kuvutia wadudu kwa mwanga mkali, kuvutia watu ambao kampuni yao inapaswa kumfurahisha. Kwa mbinu hii, hutaweza kamwe kupata furaha ya dhati, kwa sababu unajirekebisha ili kuendana na ulimwengu unaokuzunguka, ukitarajia kurudi kutoka kwake.

Rudi kwenye usafi wa hisia

Wakati ambao sisi ni waaminifu zaidi na wasafi ni utoto. Ikiwa unakumbuka jinsi tabasamu la mama yako linavyoonekana, unaweza kupata hisia fulani kuhusu upendo wa kweli na huruma. Na uso wa mama hauonekani hivyo wakati tulipata "A" shuleni au kusafisha chumba chetu. Inaonekana rahisi sana kwa sababu anatupenda bila masharti, kwa dhati.

Kwa hivyo watu wazima wanapaswa pia kufunga hisia zao si kwa nambari au bidhaa ambazo walifanikiwa kupata. Hali yako ya ndani inapaswa kutegemea wewe tu. Wewe ndiye mdhibiti wa hali yako mwenyewe.

Kukusanya taarifa kuhusu jinsi tabasamu la kweli linavyoweza kuundwa hakuna maana ikiwa hisia za kweli hazijafichwa nyuma ya uso wa nje. Ni kama kujenga nyumba bila msingi. Hivi karibuni au baadaye itaanguka.

Jinsi ya kujifunza kutabasamu kwa macho

Huwezi tu kukumbuka kupata mng'aro wa furaha machoni pakonafasi ya misuli ya uso, na kwa nini inahitajika? Kujifanya mgonjwa kwa unafiki wake mwenyewe?

Tabasamu angavu huonekana kiotomatiki wakati akili yako haijajawa na mawazo na mashaka meusi. Kumwona, watu watajazwa na imani kwako. Lakini kwanza, wewe mwenyewe lazima ujifunze kuwatendea wengine vyema, kisha hutahitaji sura za usoni za uwongo.

Fikra zako zinapofanya kazi ipasavyo, utatupa pingu zote kutoka kwa nafsi yako, uhisi furaha ya kweli. Tabasamu la mama ndio jambo ambalo lilitufanya kuhisi upendo wa mpendwa, bado hatuna uwezo wa kufikiria na kuchambua, tunasoma tu habari kwenye kiwango cha angavu kutoka kwa sura za usoni. Ujuzi huu haupotei, kwa hivyo hata katika umri unaofahamu, kwa kutazama tu, unaweza kusema mengi.

Tumia mawazo yako

Kwa jumla, wanasayansi wamechunguza aina 50 tofauti za tabasamu katika asili. Kuna misuli mingi kwenye uso wa mwanadamu, kwa msaada wa hali tofauti ambazo unaweza kuwasilisha hisia zako na hisia zako bila maneno.

Tabasamu la dhati ni la kipekee kwa kuwa haliwezi kughushi. Hata mwigizaji mwenye ujuzi zaidi hawezi kufanya hivyo. Inatokea bila hiari. Ikiwa wewe ni mtu mnyenyekevu na mwenye vikwazo, usionyeshe hisia zako kwa uwazi, utahitaji kukumbuka jinsi roho yako ilikuwa rahisi na ya bure katika utoto. Hakika picha kutoka kwa miti ya Mwaka Mpya na matinees katika shule ya chekechea zimehifadhiwa. Hata kama ungekuwa mtoto mzito sana, kuna nafasi nzuri kwamba kutakuwa na picha ambayo tabasamu lako la dhati litaangaza. Bila shaka, maji mengi yametoka chini ya daraja tangu wakati huo, na wewetayari mtu tofauti kabisa, lakini bado hii ni picha yako. Mtoto mwenye bahati juu yake ni wewe.

Jisikie tofauti

Fikiria jambo chanya, furahia hisia zinazoambatana, jipige selfie, jiangalie. Ikiwa hisia zako ni safi, picha itachukua tabasamu iliyojaa uaminifu, mwanga na huruma. Inaweza kutofautiana na picha nyingi ambazo unaonekana kuwa mgumu au wa kulazimishwa. Hizi zinapatikana unapoulizwa kutabasamu kwenye picha za pamoja, wanaahidi kwamba ndege itaruka nje sasa. Huamini kabisa kuwa aina fulani ya ndege huishi kwenye seli, kwa hivyo unafungua meno yako bila shauku kubwa, na macho yako yamechoka kabisa.

Tabasamu la dhati ni pale unapoamini kweli kuwepo kwa ndege fulani, na sio wakati mpiga picha anapunga mkono na kukuita kwenye hatua unayotaka. Kwa kweli, sura kama hizo za usoni ni bora kuliko ukosefu kamili wa mhemko, lakini ikiwa unataka picha zako zishike na kukufanya uhisi huruma, bila kutaja mawasiliano ya moja kwa moja, usisahau kufanya kazi sio tu kwa kuonekana, bali pia kwenye picha yako. hali ya ndani.

Algorithm ya vitendo

Lenzi inapoelekezwa kwako, kumbuka tukio ambalo lilikufurahisha sana, marafiki, wapendwa, hata mnyama kipenzi mzuri na mcheshi ambaye unapenda kumfuga, matembezi chini ya jua la masika. Watu wengi wanapenda vitu hivi. Inafanya kazi bila dosari inapohitajika kwa muda mfupi.muda wa kutawanya mawingu kwenye upeo wa roho ya mtu mwenyewe.

Mchezo wa kuigiza kama huu si uigizaji wa maonyesho, ni matokeo tu ya matukio ya kweli yanayotokea moyoni mwako. Wanaonekana kwa hali ya usafi wa hisia. Kumbuka vizuri hali hii na zana ulizotumia kuifanikisha. Sio tu kuvuta nje, kama kadi ya tarumbeta kutoka kwenye sitaha ya vinyago vyao, ili kutupa ukungu kwa umma. Kwanza kabisa, unahitaji hii ili uweze kufurahi na kufurahia matukio ya sasa na kumbukumbu.

Pia kumbuka jinsi unavyohisi unapotumia tabasamu la uwongo, na uliache kila unapoona dalili zake.

Leta ustadi wa kujiendesha kiotomatiki

Katika biashara yoyote, mazoezi ni muhimu, na uwezo wa kuwasilisha huruma kwa kutazama tu sio ubaguzi. Kwa bahati nzuri, shughuli kama hizo ni za kufurahisha sana. Baada ya muda, zitakuwa tabia zako, itakuwa rahisi kwako kueleza hisia zako.

Unapotembea mbele ya kioo nyumbani, kumbuka kitu chanya na tabasamu, angalia machoni pako. Unajiamini, unahisi kuwa mawazo mkali na ya fadhili yanazunguka kichwani ambayo unaona mbele yako? Ikiwa ndivyo, bila shaka unafanya maendeleo.

Unaweza, bila shaka, kukodolea macho. Kisha mionzi itaonekana karibu na macho, ambayo ni ishara ya kawaida ya tabasamu ya Duchenne. Lakini ni bora kwenda moja kwa moja, na sio kupita, na kuunda hali sahihi katika nafsi, na sio kupanga na kujifanya. Kwa hivyo wewe mwenyewe utafaidika nayo zaidi.

Ku makengeza kidogo kunaunda kweliathari nzuri ya kuona, hasa ikiwa unatazama moja kwa moja machoni mwa mtu. Mara nyingi hutokea kwamba mtu mwenye roho mkali hapati lugha ya kawaida na wengine kutokana na kupunguzwa sana. Kila mtu anapaswa kujua wewe ni mtu mzuri, jisikie huru kuonyesha bora uliyo nayo. Tabasamu zaidi!