Jinsi ya kupata kusudi lako maishani: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Ukosefu wa kusudi maishani bado haumfanyi mtu kuwa na furaha, lakini kutokuwa na maana ya kuwepo huleta hali ya ndani, na hiyo, inatunyima hisia ya furaha na maelewano na ulimwengu unaotuzunguka. Kuna njia nyingi za kupata lengo, pamoja na chaguzi za kulitimiza, na zote ni za mtu binafsi, lakini kuna mbinu za jumla za kuamua fomula ya mpango wako wa maisha.

Kwa nini unahitaji kuweka malengo

“Nisaidie kupata kusudi maishani” ni mojawapo ya misemo ya kawaida ambayo wanasaikolojia husikia, na mara nyingi hutamkwa na watu wazima, watu waliokamilika, ambao ghafla wanakabiliwa na tatizo la utupu wa kuahidi. Wanatambua lengo sio tu kama chombo cha maendeleo yao ya baadaye, ambayo, kwa kweli, ni, lakini pia kama aina ya njia ya kujigeuza kuwa utu mwingine, kamilifu zaidi. Watu wanataka kuwa na hekima zaidi, matajiri, mahitaji zaidi na kuona kikwazo kimoja tu kwenye njia ya siku zijazo nzuri - ukosefu wa motisha za ndani.

Lakini kwa kweli, kikwazo kikuu cha utekelezaji wa nia hiini kutoelewa kabisa kwa mtu matamanio yake ya kweli. Anataka kupata utajiri, lakini anaendelea kwenda kwenye kazi za boring na mshahara mdogo, ndoto za kuzungumza lugha kadhaa, lakini hayuko tayari kutumia saa moja kwa siku kujifunza sarufi ya kigeni. Ndoto zake haziungwi mkono na malengo, kumaanisha kuwa ni za kitambo, zisizobadilikabadilika na hazitekelezeki.

Jinsi ya kupata kusudi lako, jinsi ya kutopoteza kasi, jinsi ya kutambua matamanio yako ya juu kati ya mahitaji ya muda mfupi?

Kutoka kazi moja hadi nyingine

Katika maisha yote, mtu hujiwekea, hata bila kujua, mamia ya malengo makubwa na madogo. Baadhi yao hufanywa, lakini sio katika hali zote, na kupata matokeo yaliyohitajika, mtu hupata kuridhika. Ili kuwa sahihi zaidi, kadri nishati ya ndani na rasilimali watu inavyotumiwa katika kufanikisha mpango huo, ndivyo uwezekano mkubwa zaidi kwamba baada ya kukamilika kwa mipango hiyo mtu binafsi atahisi kusujudu.

Majaribio ya kujipanga kwa mafanikio mapya mara tu baada ya utekelezaji wa mpango uliopita hayatasababisha chochote kizuri. Lengo jipya linachukua muda kuunda tamaa, kisha katika ndoto, na kisha tu kuingia katika hatua ya kupanga. Ni rahisi kuwa katika hali nzuri, na ni bora kuanza kwa kujiruhusu kufikia malengo mengi madogo kwa zawadi za papo hapo. Kwa mfano, kupika na kula kutibu yako favorite, kwenda sinema. Kwa kanuni ya "iliyopangwa - kutekelezwa - kufurahia."

Baada ya muda, akiba ya nishati ya mwili itarejea, na mtu huyo atarejea tena.itakuwa tayari kwa mipango ya muda mrefu.

Jinsi ya kufafanua lengo lako jipya

Sitisha ambayo huamua mabadiliko kutoka kwa lengo lililokamilika hadi kuunda jipya kunaweza kudumu kutoka siku kadhaa hadi miezi kadhaa. Ugumu wa kupata kazi mpya hutokea, kama sheria, kwa wale watu ambao hawajajifunza kudhibiti vitendo vyao na ambao wamekuwa chini ya uangalizi wa karibu wa wazazi wao katika utoto wao wote na kubalehe. Ni vigumu kwa watu hawa kutenga mapendeleo yao wenyewe kutoka kwa wingi wa matamanio na majukumu yaliyowekwa, na hata katika utu uzima wao hungoja kwa ufahamu maagizo ya jinsi ya kutenda kutoka nje.

Wanasaikolojia katika kesi hii wanakushauri kwanza kufanya safari ya kurudi - sio kwa taswira ya malengo yako ya baadaye ambayo bado hayajaundwa, lakini kwa miaka ya utoto usio na wasiwasi, wakati mtoto alikuwa huru kuchagua burudani. kupenda kwake na alikuwa bado hajabanwa katika mfumo wa vipaumbele vya wazazi. Furaha kuu ilikuwa nini basi? Ni maslahi gani yalitetewa hata chini ya tishio la adhabu?

Mara nyingi, kwa kutumia mbinu hii rahisi, watu huanza kupata tena hisia hiyo ya furaha kutokana na fursa ya kuishi maisha yao wenyewe, bila kuhaririwa na kuingiliwa na mtu mwingine, iliyowajaza utotoni. Ndoto za zamani hukumbukwa, na mara nyingi miongoni mwazo ni ufunguo wa lengo la Juu zaidi, ambalo liliwezekana kupatikana tu kwa kuachana na dhana potofu zilizoingizwa kwa mtu mzima.

Sheria za kuweka malengo

Wanasaikolojia wamebainisha sheria 5 za jumla za kutafuta lengo lako na kulitimiza kwa usahihi:

1. Kamakuna kazi kadhaa, na hazivumilii agizo la utekelezaji, basi zinapaswa kuwa sawa na kila mmoja (mfano mbaya ni hamu ya kutumia miaka kadhaa kusafiri ulimwengu na kufungua duka lako karibu na nyumba yako wakati huu. muda).
2. Malengo lazima yahamasishe maendeleo, kwa changamoto ya mara kwa mara kwa uwezo wao.
3. Malengo yasiyogusika (kama vile kuwa gwiji wa yoga) lazima yaungwe mkono na kipengele kinachoweza kukadiriwa (kununua nyumba kubwa, kuanzisha studio yako binafsi ya yoga).
4. Mbali na "lengo la maisha", mtu anahitaji kuwa na mipango ya muda mfupi kwa mwaka, miaka mitano, kumi. Kwa kufikia malengo haya, mtu hukua kama mtu na anaweza kuchanganua maisha yake kulingana na hatua alizopita.
5. Kazi kubwa inayohitaji miaka kadhaa kukamilika ikiwezekana igawanywe katika sehemu za siku 90, ambazo kila moja itaonyeshwa na upau wake wa mafanikio.

Inabidi mtu apunguze mpango wako kwa muda, jiruhusu "kuwasha moto" na mipango mipya ambayo ni tofauti na ile ya asili, kwani motisha itatoweka haraka, na itakuwa ngumu sana kuirudisha.

Lengo kuu linapaswa kuwa nini?

Kupata kusudi la kweli kunamaanisha kuamua juu ya maana ya maisha yako, kwa hivyo usikimbilie miadi.kwa jukumu kuu la kazi hizo ambazo zinafaa kwa muda mfupi na haziahidi kuridhika kamili. Kwa watu wote, lengo kubwa lina vigezo vyake na liko katika maadili tofauti - mtu ana ndoto ya kuwa mwimbaji mzuri, mtu - kuunda uwanja wao wa pumbao.

Kwa vyovyote vile, lengo linapaswa kuwa mahususi - sio tu kuimba jukwaani, lakini kuwa mwimbaji bora kulingana na uchapishaji wa mamlaka, sio tu kujenga vivutio kadhaa, lakini kuwa na wageni 10,000 Hifadhi kila siku. Ikiwa mtu ana hofu ndogo ya ujumuishaji kama huo wa matokeo yaliyotarajiwa, basi hakuweka lengo lake, au, kabla ya kuiweka mbele yake, anahitaji kufanya kazi ya kuondoa vizuizi vyake vya ndani.

Kigezo cha tatu muhimu cha lengo la juu zaidi ni uwezekano wake wa vitendo. Huwezi kujifunza jinsi ya kutema moto au kuwa nahodha wa meli za anga za juu ambazo hazipo, lakini unaweza kusimamia mazoezi ya kozi za urubani au zisizo za kujifunza za urubani. Kila kitu kinapaswa kuwa ndani ya mipaka ya kinachowezekana kufikiwa na, bila shaka, kuungwa mkono na vitendo halisi.

Jinsi ya kupata kusudi lako?

Woga mara nyingi huzuia watu kuona kusudi lao la kweli. Je, ikiwa, kuwa mwanauchumi na kupata pesa nzuri, mtu ghafla hupata ndani yake tamaa ya muda mrefu ya kuandika vitabu au kucheza gitaa? Ni nini basi kuacha kazi nzuri na kuanza kutoka mwanzo? Ni rahisi kujifanya kuwa maisha yako yote umeota kushughulika na fedha na huna uhusiano wowote na ubunifu. Hofu ya kuachwa bila kitu inamsukumawatu kushikilia kazi ya kawaida, kwenda kwenye kazi isiyopendwa, kwa ujumla - kukimbia kwenye mzunguko wa eneo lao la faraja lililofungwa, ambapo kila kitu tayari kimepangwa na kurekebishwa.

Walakini, wanasaikolojia wana hakika: ikiwa mtu kweli atapata lengo lake na kujiruhusu kuchomwa moto nalo, basi, lengo lolote liwe, litamwongoza mtu kwenye kiwango cha maisha aliyokuwa nayo. kamwe hakuthubutu kuota hapo awali. Kweli, kwa hili kutokea, anapaswa kuwa waaminifu kabisa na yeye mwenyewe na kwa uaminifu kujibu maswali hapa chini juu ya kufungua uwezo wake wa ndani. Na baada ya kuweka lengo, kutafuta suluhu ni rahisi zaidi.

Ni nini kinanivutia?

Wazo la "ubadilishaji ukweli" ambalo limekuwepo tangu siku za hivi karibuni (mwandishi wa neno hilo Vadim Zeland) anaelezea jambo linalojulikana kwa wanasaikolojia wote - mtu huvutia kwake kile anachofikiri juu yake. Ikiwa ana ndoto ya siri ya kuwa mwandishi, ukweli uliopo utamkumbusha kila wakati hamu hii kupitia nakala za magazeti, mikutano ya bahati nasibu na waandishi wengine au wapenzi wa vitabu, n.k.

Pia kuna jambo la kinyume - mtu mwenyewe hunyakua kutoka kwa habari ya jumla mtiririko wa habari ambayo inalingana na maoni yake ya siri, na kadiri anavyofikiria juu yake, habari muhimu zaidi inaelekezwa kwa mwelekeo wake. Jinsi ya kupata lengo lako, ukizingatia sheria hii? Lazima tuelekeze umakini wetu kwenye habari inayokuja kutoka kwa ulimwengu wa nje kwa umakini wa kutisha, na kuichambua kutoka kwa mtazamo wa maoni yetu.mawazo yako.

Uwezekano mkubwa zaidi, baada ya kuelekeza mawazo yake katika mwelekeo sahihi, mtu atapata idadi kubwa ya sadfa kati ya mawazo yake na ishara zinazotumwa kwake kutoka nje.

Ni nini kinanifanya niwe wa asili?

Jinsi ya kupata kusudi lako? Hakuna watu wasio na talanta, na hata ikiwa mtu mwenyewe anajua tu uwezo wake mwenyewe, lazima awe amesikia zaidi ya mara moja juu ya aina fulani ya uwezo wa asili ambao wengine hawana. Inaweza kuwa mtindo bora wa uandishi au ujuzi adimu wa kufundishia.

Haiwezekani kufanikiwa kwa kutangaza tu uwezekano wa wastani na bomba kwa ulimwengu. Kila mtu ambaye amewahi kuinua kichwa na mabega juu ya umati anajua kuwa siri kuu ya umaarufu ni uwezo wa kuwasilisha umoja wao. Kupata lengo kwa kuweka kipawa chako kama chombo cha kuendesha gari ndiyo njia rahisi na ya kuvutia zaidi ya kufikia matokeo.

Nini motisha yangu?

Hata inapoonekana kwa mtu kuwa hana shughuli na maisha yake hayana maana, sivyo. Kitu fulani humchochea mara kwa mara kuchukua hatua ndogo, humfanya aangalie picha nzuri kwenye magazeti, ajinunulie vitu vidogo mbalimbali ambavyo havijajumuishwa kwenye orodha ya vitu muhimu. Vichocheo hivi vyote karibu visivyoonekana hutengeneza mienendo ya harakati ya mtu maishani. Bila shaka, hawawezi kufikia lengo fulani muhimu, lakini wanaweza kabisa kuwa sehemu ya motisha fulani kuu.

Mtu anapaswa kukumbuka baadhi yao kali zaidimotisha hivi majuzi, ambayo ilinifanya nitikise na kuanza biashara kwa shauku. Uwezekano mkubwa zaidi, hisia kali zitaonyesha mwelekeo mwishoni ambayo itawezekana kupata lengo. Mtu bado anaweza kuiona katika kiwango cha chini ya fahamu, lakini iko pale pale!

Mambo yanayonivutia

Watu wote, bila ubaguzi, wana kazi ya siri au ya wazi ambayo wako tayari kujitolea wakati wao wote wa bure, lakini mara nyingi hii inazuiwa na wasiwasi mwingi wa nyumbani ambao huchukua fursa ya kujitolea. biashara wanayoipenda. Wasimamizi wa wakati na wakufunzi wa kitaalam wanasema: ni katika shughuli hii, hata wazo ambalo huleta raha, kwamba fomula ya furaha ya mwanadamu imefichwa, lengo lake la moja kwa moja, kuamuru maana ya maisha yote.

Ikiwa, licha ya uchovu, mwanamke anafurahia kupika chakula cha jioni cha kozi nyingi, labda ufunguo wa mafanikio yake ni katika uwanja wa kuendesha blogu yake ya chakula (ambayo pia huleta mapato imara). Au anaamua kufungua mgahawa wake mwenyewe, au nyota katika kipindi maarufu cha TV na kuwa mpishi maarufu. Jambo kuu ni kukumbuka: kile kinachoonekana kwa wengine kuwa ndoto tupu, kumtenga mtu kutoka kwa kazi zake halisi, kwa wengine tayari ni kawaida ya maisha.