Kila mtu anaogopa kitu au mtu fulani. Kimsingi, hii ni ya kawaida - wale tu ambao hawajui hatari na hatari hawaogope chochote. Lakini kuna hofu za kawaida, na kuna phobias, na ni tofauti kabisa na kila mmoja. Na ikiwa, kimsingi, inawezekana kuondoa hofu, lakini sio lazima, basi inafaa kutibu phobias.
Kila mtu anajua kuwa hakuna matukio yasiyo na sababu. Kila kitu hufanyika sio peke yake, lakini kwa sababu ya mahitaji fulani. Huko, hisia zozote za kibinadamu, furaha, furaha na hata hofu husababishwa na kitu fulani. Ndiyo maana haiwezekani kuondokana na kitu bila kwanza kujua sababu. Njia hii pia inafanya kazi na hofu: kabla ya kupigana nao, unahitaji kukubali kwa uaminifu kile kinachosababisha. Hata hivyo, hii ni rahisi kufanya kwa mtazamo wa kwanza pekee.
Kuna tofauti gani kati ya woga na woga? Hofu ni mmenyuko wa kawaida, wa kawaida wa mwili kwa hali mbaya au ya kutishia maisha. Silika ya kujihifadhi inachochewa, ambayo haifanyi kazi bila hiyo.
Wenye afya kabisa na wa kawaida ni hofu ambazo asili yenyewe imeweka ndani ya mtu, kwa sababu zinasababishwa, kwanza kabisa, na silika ya kuishi, kujilinda na kujilinda. Hii, kwaKwa mfano, hofu ya urefu, maji ya kina, moto, nyoka na viumbe vingine vya hatari. Kwa hivyo, haifai kupigana na hofu kama hizo, isipokuwa, kwa kweli, ndoto ya maisha yote ni taaluma ya mtu wa juu, mpiga moto au nyambizi.
Hata hivyo, wakati mwingine hofu hukua na kuwa hofu, na hii ni sababu kubwa ya kuonana na daktari. Phobia ni hofu ambayo haiwezi kuelezewa. Sio tu isiyoungwa mkono na isiyo ya haki, haihitajiki kwa ajili ya kuishi, na pia haina maana. Hofu ni kuogopa kitu, mara nyingi bila madhara kabisa, au kuongezeka mara kwa mara kwa hatari.
Kwa mfano, hofu ni wakati, kwa sababu ya kuogopa wadudu wanaovuma, mtu hatawahi kwenda kwenye apiary, hatapanda kwenye mzinga wa nyuki na kupitisha maduka ya matunda ya barabara ya kumi, ambayo nyigu huzunguka katika majira ya joto. Lakini phobia ni kwa sababu ya hofu ya kukutana na wadudu hatari kukaa nyumbani bila kutoka nje na hata kufungua madirisha. Na kisha ghafla kitu kitapita.
Phobia ni hisia isiyopendeza sana, ambayo huvuta fahamu kabisa na humzuia mtu kutazama mambo ipasavyo, kufikiri kimantiki na kimantiki. Uzoefu hutawala akili, na mtu anaweza kufanya jambo la kijinga na hata hatari.
Kwa mfano, woga wa kijinga ni woga wa watu wenye vipara, kinachojulikana kama peladophobia. Inaonekana ni ujinga, lakini kuna watu ambao wanateseka sana. Au, kinyume chake, wanakabiliwa na pogonophobia - hofu ya wanaume wenye ndevu. Ndiyo, upuuzi na pekee, lakini upuuzi halisi. Watu wengi wanajua sababu ya phobias yao. Kwa wengine, haijulikani, na kisha inafaa kuwasiliana na mwanasaikolojia.
Phobia ni thabiti,woga unaoendelea na usio na maana unaoambatana na wasiwasi, mapigo ya moyo ya haraka, kutokwa na jasho, kinywa kavu au kubanwa, kutetemeka, na hata maumivu ya kifua. Wenzake wa phobia wanaweza kuwa kichefuchefu, hisia mbaya ndani ya tumbo, kizunguzungu na hata kukata tamaa, pamoja na hisia ya vitu visivyo vya kweli na utu wa mtu mwenyewe. Phobias inaweza kusababisha mtu kupoteza uwezo wa kujidhibiti, hata uwendawazimu, baridi, au, kinyume chake, homa, kufa ganzi au kuwashwa mwilini.
Hofu zinazojulikana zaidi ni hofu ya kijamii (kuogopa kutangazwa, kuzingatiwa na watu wengine, kuogopa kufanya makosa hadharani, fedheha na aibu) na agoraphobia (hofu ya kuingia katika hali ambayo hakuna watu karibu ambao wanaweza kusaidia. katika hali isiyotarajiwa). Phobias iliyobaki inaitwa kutengwa na kuna aina nyingi. Hii, kwa mfano, ni hofu ya paka, buibui, kupe, nyoka, mbwa, hofu ya urefu, maji, kina au radi na umeme, hofu ya giza, moto, bahari, mvua, nafasi iliyofungwa, kitu kigeni, umati wa watu., ukosoaji, na zaidi. wengine wengi.
Kama unavyoona hata kwenye orodha hii fupi, hakuna maana hata kidogo katika hofu kama hizo. Na unahitaji kupigana nao ikiwa phobias huathiri uwezo wa mtu, kuingilia kati maisha na kusababisha matatizo. Jinsi ya kutibu phobias? Kwanza kabisa, wasiliana na mtaalamu. Na njia rahisi zaidi ambayo daktari atamshauri ni tabia ya polepole na ya kulazimishwa ya mtu mwenyewe kwa kitu kinachosababisha hofu kama hiyo isiyo na maana. Kwa kuongeza, hypnosis, self-hypnosis hutumiwa. Mara tu unapoondoa woga, maisha yatakuwa bora zaidi.
