Watu wengi wa kisasa wamesahau jinsi ya kupenda maisha, bila kutambua kwamba maisha ni zawadi kubwa zaidi, si mzigo. Kila siku unaweza kukutana na idadi kubwa ya watu ambao hawajaridhika na kila kitu, hawaelewi jinsi unaweza kufurahiya maisha yasiyo kamili kama haya. Tunazungumza juu ya wale ambao wamezungukwa na umakini wa wapendwa, wamefanikiwa kazini, na hawana shida za kiafya.
Mtu ambaye ameamua kupenda maisha yake anapaswa kubadili fikra na mtazamo wake kuhusu ulimwengu unaomzunguka. Jifunze kufurahia vitu vidogo na vitu vya kawaida. Kuanguka kwa upendo na asili, kupata mnyama, au tu kukutana na marafiki, kuzungumza. Tunapaswa kutambua kwamba tukiwa hai, tunaweza kuwa na furaha jinsi tunavyotaka iwe. Kupenda maisha na kuwa na furaha ni hatua ambayo inaweza kusaidia kufanya maisha kuwa ya furaha. Upendo hurahisisha kukabiliana na hali ngumu za maisha, pamoja na nyakati ngumu, ambazo wakati mwingine hufanana na mfululizo wa muda mrefu.
Jinsi ya kupenda maisha?
Kwanza kabisa, tunahitaji kukoma kuzidisha matatizo yote madogo katika viwango vikubwa. Unapaswa kuacha kuwa na wasiwasi juu ya kila kitu.vitapeli na hofu bila sababu. Usisahau kwamba dhiki huleta mwili kwa ugonjwa. Hakuna matatizo yanafaa kwa mishipa. Shida ndogo, mafadhaiko, shida kazini na nyumbani hazipaswi kuathiri afya. Uchovu mara nyingi huathiri hisia. Ndio maana unahitaji kuupa mwili nafasi ya kupumzika.
Mtu anayetaka kupenda maisha yake anapaswa kufikiria kidogo juu ya mabaya, kuondoa hasi zote kutoka kwa mawazo yake. Baada ya yote, inaaminika kuwa mawazo ni nyenzo. Ikiwa unafikiri vyema, basi kila kitu kitakuwa sawa. Jinsi ya kupenda maisha na kufurahi ikiwa idadi kubwa ya malalamiko, tamaa zimekusanyika, kuna uzoefu mbaya wa maisha? Yaliyopita lazima yabaki katika siku za nyuma. Kusahau mabaya yote na kukumbuka nzuri tu. Mapungufu ya maisha yanatolewa kwa ajili ya uzoefu, ili kufikia hitimisho na sio kukanyaga sawa.
Jinsi ya kujikubali?
Jikubali, penda maisha na uwe na furaha - hii ni kazi ambayo kila mtu anapaswa kukabili. Ili kuwa na furaha zaidi, unahitaji kujikubali jinsi ulivyo, pamoja na dosari na fadhila zote. Na si tu kukubali, lakini jaribu kujipenda mwenyewe. Kila mtu ambaye anataka kuwa na furaha lazima akubali mapungufu yake, kutokamilika kwake, ajisamehe kwa kila kitu na jaribu kutodai zaidi kutoka kwake. Mtu mwenye furaha hajitahidi kuwa mwema kwa kila mtu, kwa sababu hilo haliwezekani. Unahitaji kuwa mzuri kwanza kwako mwenyewe, na kisha kwa wengine. Kwa kupuuza masilahi yetu, tunapuuza kujikubali na fursa ya kuwafuraha. Ili kujikubali, unahitaji kupata thamani yako, ukubali maadili yako ya kweli na kukuza uwezo wako.
Mtu ambaye kila siku anafurahia mafanikio yake madogo, kila siku huchukua angalau hatua ndogo kuelekea lengo lake, huwa na furaha na kujiamini zaidi. Ni lazima ikumbukwe kwamba maisha si mashindano na watu wengine. Kila siku unahitaji kuwa bora kuliko ulivyokuwa jana. Kujikubali ni msingi ambao mabadiliko yote chanya huanza. Kujikubali hukufanya iwezekane kuzima mzozo kati yako na ulimwengu unaomzunguka.
Jinsi ya kufurahia maisha?
Watu wengi huchukulia maisha yao kama msururu wa matatizo na hisia hasi. Watu kama hao hawajui jinsi ya kuwa na furaha. Lakini maisha ni hisia zetu. Inachukua juhudi kubadilisha mtazamo wako kuelekea maisha. Kwanza, aliyeamua kuyapenda maisha yake anajaribu kuacha kunung'unika na kulalamika juu ya shida mbalimbali. Ili maisha yalete furaha, unahitaji kuondoa hasira yako kutoka kwako, na kuiweka chanya.
Ni muhimu sio tu kufurahiya maisha yako, lakini pia kupendeza maendeleo ya watu wengine, furahiya mafanikio ya wapendwa wako, uondoe wivu. Mtu anayejua kufurahia vitu vidogo ni mtu aliyefanikiwa. Tabia ya kuona mazuri katika kila jambo huondoa msongo wa mawazo, uchokozi na kuvutia nyakati chanya za maisha.
Jinsi ya kuwa na furaha?
Ili kujisikia furaha, unahitaji:
- Acha kuzingatia maoni ya wenginewatu.
- Acha machungu na kumbukumbu zote mbaya.
- Acha kubuni taswira ya mwili wako bora ambayo hailingani na uwezo wa mwili.
- Usiwakosoe wengine, hasa wapendwa wako. Kubali wapendwa wako jinsi walivyo.
- Acha kungoja msururu wa maisha weusi umalizike na ule mweupe ufike.
- Kubali makosa yako.
- Kubali watu wengine kuwa sahihi.
- Badilisha mawazo yako hasi kuwa chanya.
- Usiwahukumu watu wengine au kuwa na wivu.
- Furahia ulichonacho tayari.
- Acha kuishi zamani.
- Usitarajie chochote kutoka kwa watu wengine. Ikiwa hutarajii chochote, hutakatishwa tamaa.
Usiwe na huzuni
Kunaweza kuwa na sababu ya hali mbaya kila wakati. Ili kuyapenda maisha yako, unahitaji kufuta hasi zote kutoka kwayo na utafute sababu ya kuwa na furaha isiyo na kikomo!
Wakati mzuri wa kufurahia maisha ni sasa
Kupenda maisha na kuyafanya yawe ya furaha kutasaidia kubadilisha utaratibu wa kila siku. Kila siku, unapaswa kufanya vitendo katika maisha yako ambayo itasaidia kuboresha hisia zako. Inaweza kuwa mikutano na marafiki, safari za cafe, sinema. Ikiwa kuna tamaa ya kuboresha hali ya mwili wako, basi unahitaji kuongeza shughuli za kimwili kwa utaratibu wako wa kila siku, ambayo itaboresha sio afya na kuonekana tu, bali pia hisia. Unahitaji kufurahiya sio malengo yaliyowekwa kwa siku zijazo za mbali, lakini kwa mchakato wa kila siku unaokuleta karibu na matokeo. Kuweza kuishi ni furaha!
