Kumbukumbu ya gari: uainishaji, vipengele, ukuzaji

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Simama na utembee kutoka kona moja ya ghorofa hadi nyingine. Hakika hii ilitokea haraka na haukufanya bidii kwa hili. Kwa kuongeza, uwezekano mkubwa, ulikuwa unafikiri wakati huo juu ya kile kinachotokea na kwa nini cha kufanya hivyo. Au fikiria mlo wa jioni ujao pamoja na familia.

Hatufahamu michakato mingi inayotokea katika miili na akili zetu. Baada ya yote, wao tu. Je, hii haitoshi?

Tunapumua kwa kukosa usingizi. Tunakumbuka njia ya kurudi nyumbani kwa hali. Tunatembea na kukimbia kwa hali. Tunajua marafiki na jamaa zetu wanavyoonekana, tunakumbuka majina yao. Katika michakato hii yote, kumbukumbu hutumiwa kikamilifu. Lakini kwa kawaida tunaikumbuka na kuingiliana nayo moja kwa moja wakati wa kipindi na katika hali nyinginezo wakati kiasi kikubwa cha taarifa kinahitaji kukumbukwa kwa muda mfupi.

Walakini, ikiwa unafikiria kwa undani zaidi na kwa undani zaidi, unaweza kufikia hitimisho kwamba bila kumbukumbu hatungekuwa tofauti sana na jiwe barabarani. Fikiria ikiwa kila siku baada ya kuamka lazima ujifunze kutembea tena, ujifunze lugha, kukutana na jamaa, na kila siku tena na tena ujifunze kwako.majukumu rasmi. Inasikika ya kukatisha tamaa.

Lakini si dhana tu. Hivi ndivyo maisha yetu yangeenda kama si uwezo wa ubongo kuhifadhi habari.

Kumbukumbu ni uwezo wa kuhifadhi na kuzalisha akilini hazina ya maarifa, uzoefu na mionekano. Inafanya kazi katika maeneo yote ya maisha yetu. Hakuna kitakachofanyika bila yeye kushiriki.

Aina za kumbukumbu

1. Kihisia - uwezo wa kuhifadhi na kuzaliana mhemuko na hisia zetu zozote. Tunakumbuka matukio yale ambayo yalituletea hisia wazi, hasi na chanya.
2. Kielelezo - uwezo wa kukumbuka na kuunda upya picha za vitu na matukio. Spishi hii hufanya kazi na hisi zetu (harufu, mguso, kusikia, kuona).
3. Kumbukumbu ya gari (motor) - uwezo wa mtu kurekebisha na kuzalisha tena mienendo na mifumo ya vitendo, kuunda ujuzi.
4. Maneno-mantiki - uwezo wa kukumbuka na kuwasilisha mawazo, hukumu na hitimisho. Uwezo huu ni wa kipekee kwa mwanadamu na unamtofautisha na wanyama.

Kwenye Mtandao unaweza kupata maelezo na njia nyingi za kukuza kumbukumbu ya kitamathali na kimantiki. Kumbukumbu ya hisia husomwa katika kozi za uigizaji, lakini ni machache sana yanaandikwa kuhusu na mara chache husemwa kuhusu kumbukumbu ya gari.

Kumbukumbu ya gari

Kwa sasa, maoni ya watafiti yanatofautiana. Ingawa kumbukumbu ya gari imeorodheshwa katika saikolojia, haina ufafanuzi wazi na thabiti. Kuna kutofautiana katika matumizi ya istilahi katika fasihi maalumu. Na hii husababisha upotoshaji wa habari, ambao unaweza kusababisha hitimisho lisilo sahihi.

Kila mwandishi alifanya utafiti wa kumbukumbu ya gari, kulingana na imani zao na kwa ufahamu wao. Wengine huihusisha na kukariri harakati, wengine wanaiita kwa taswira-ya mfano na kulinganisha na kukariri harakati na kukariri hisia za gari. Bado wengine wanaamini kuwa inafanya kazi kwa gharama ya aina zingine za kumbukumbu. Kila moja ya maoni haya yana chembe yake ya ukweli, na hadi sasa hatuwezi kusema kwa uhakika ni nani aliye sahihi na nani asiye sahihi.

Shughuli za magari

Eneo la uwajibikaji wa kumbukumbu ya gari ni kubwa sana: kutoka kwa kazi rahisi ya mikono na kusonga mwili kwenye nafasi hadi kazi ya kujitia kwa vidole vya daktari wa upasuaji wakati wa operesheni. Shughuli ya magari inategemea mwingiliano wa pande mbili. Mwelekeo wa kwanza ni pamoja na vipokezi katika misuli, kapsuli za viungo na viungo vya kano, ambavyo husambaza ishara kupitia uti wa mgongo hadi sehemu mbalimbali za ubongo.

Mkondo wa pili hufanya kazi kutoka kwa ubongo hadi kwenye misuli na kutoa ishara ya kuchukua hatua. Ishara kutoka kwa maeneo haya huunda aina maalum ya unyeti, shukrani ambayo ubongo unaelewa ni nafasi gani ya misuli na viungo. Hivi ndivyo schema au picha ya mwili huundwa. Bila hali hii, mtu hangeweza kufanya kitendo hata kimoja.

Saikolojia ya kumbukumbu ya mwendo inategemea uundaji wa engrams na hupitia hatua tatu. engram ni kumbukumbu au tabia ya kimwili inayotokana na kujifunza:

1. Kulingana na kazivichanganuzi, ufuatiliaji wa muda mfupi hutokea, ambao huunda kumbukumbu ya muda mfupi zaidi.
2. Taarifa kutoka kwa kumbukumbu ya muda mfupi huingia katika sehemu za juu za ubongo, ambapo huchanganuliwa, kupangwa na kuchakatwa ili kufichua taarifa mpya za mwili.
3. Maelezo mapya huingia kwenye kumbukumbu ya muda mrefu.

Aina za uhifadhi wa taarifa

Baadhi ya matendo tunayakumbuka maisha yetu yote, huku mengine tunayasahau siku inayofuata. Kumbukumbu ni ya muda mfupi na mrefu, isiyo ya hiari na ya kiholela:

1. Kumbukumbu ya muda mfupi ya mwendo - miondoko hukumbukwa kwa muda mfupi. Kwa mfano, wakati wa kucheza, unajifunza harakati mpya, huingia kwenye idara ya hifadhi ya muda, na ikiwa hazirudiwa mara kwa mara, zitasahauliwa kabisa, na ikiwa zinarudiwa, zitaingia kwenye kumbukumbu ya muda mrefu.
2. Muda mrefu - vitendo vinaendelea kwa muda mrefu, au kwa maisha yote. Kwa mfano, uwezo wa kutembea, kuruka, kukimbia.
3. Kumbukumbu kiholela - uigaji hutokea kwa usaidizi wa juhudi za kimakusudi.
4. Bila hiari - kukariri kiotomatiki.

Jukumu la kumbukumbu katika maisha ya binadamu

Kusudi kuu la kumbukumbu ya gari ni nini? Kwa nini inahitajika:

1. Malezi ya ujuzi msingi wa binadamu: kuandika, kutembea, kuogelea, ambayo tunajifunza utotoni.
2. Ni muhimu katika taaluma zinazohitaji usahihi na kasi ya harakati: daktari wa upasuaji, sonara n.k.
3. Ni muhimu sana kwa wanariadha, wachezaji, madereva na wanamuziki kukuza kumbukumbu za magari ilifanya vitendo kiotomatiki.
4. Hukupa fursa ya kuangazia sio vitendo, lakini habari. Kwa mfano, wakati wa kuandika maandishi kwenye kompyuta, mtu haangazii funguo, lakini habari.
5. Inatumika kuboresha michakato ya kufikiri, inatoa nafasi kwa ajili ya kazi mpya.

Sifa kuu za kumbukumbu ya gari

• usahihi - marudio sahihi ya vitendo;
• kiasi - idadi ya miondoko ambayo unaweza kujifunza na kuunda upya;
• upinzani - ni kiasi gani cha kujifunza na kurudia huharibika chini ya ushawishi wa kukengeushwa;
• nguvu - muda gani unakumbuka harakati na unaweza kuifanya.

Mazoezi maalum ya kumbukumbu ya gari yanalenga kutengeneza na kuboresha viashirio hivi.

Kwa nini kumbukumbu ya treni

Tunajifunza ujuzi fulani kila wakati na kuweka kazi nyingi zaidi mpya za kumbukumbu ya gari. Unapojifunza hobby mpya, ubongo utakumbuka vitendo vya kurudia, na kwa kila marudio ya harakati utapata bora. Ili mchakato huu uende kwa kasi, na ukuzaji wa ujuzi mpya uwe na ufanisi zaidi, inafaa kutenga muda wa mafunzo maalum.

Unaweza kukuza kumbukumbu ya gari kwa usaidizi wa mazoezi maalum na moja kwa moja katika maisha ya kila siku. Mbinu hizi hufanya kazi kibinafsi na kwa pamoja.

Ukuaji wa jumla wa kumbukumbu ya gari

1. Pata usingizi wa kutosha usiku. Usingizi hutengeneza upya ubongo.
2. Fanya michezo au dansi. Shughuli za kimwili hujaa ubongo na oksijeni, na pia hukuza kumbukumbu ya gari.
3. Kula lishe tofauti na yenye uwiano. Pamoja na chakula, vitu vidogo na vitu muhimu kwa kazi yake huingia kwenye ubongo.
4. Ikiwa unajifunza ujuzi, imarishe mara kwa mara. Hii itasaidia kuunganisha athari na kuimarisha mifumo ya kumbukumbu.

Zoezi ili kukuza kumbukumbu ya mwelekeo

1. Keti kwenye kiti na funga karatasi mbele ya uso wako.
2. Funga macho yako na chora kitone kwenye karatasi kwa penseli.
3. Ondoa mikono yako kwenye laha kwa sekunde tatu.
4. Jaribu tena kugonga sehemu moja kwenye karatasi.
5. Fungua macho yako na ulinganishe matokeo: nukta mbili zinapaswa kuwa sehemu moja.

Mazoezi ya nguvu za kumbukumbu

1. Kamilisha hatua ya 1 na 2 ya zoezi la kumbukumbu ya mwelekeo.
2. Ondoa mikono yako, zungusha mikono yako kwenye miduara, pinda na kutikisa mikono yako.
3. Fuata hatua ya 4 na 5 kutoka ya awali. Kwa mazoezi ya kawaida, ishara zako zitakuwa wazi na sahihi zaidi.

Fanya mazoezi ya kukumbuka umbali

1. Rekebisha laha kwenye uso wa jedwali ili lisisogee.
2. Funga macho yako na chora mstari kutoka kushoto kwenda kulia.
3. Ondoa mikono yako kwa sekunde kadhaa.
4. Chora nyingine karibu na mstari sawa na wa kwanza.
5. Fungua macho yako, pima mistari na uchanganue tofauti. Lazima ziwe na urefu sawa.

Zoezi la kufikiria anga kwa kiasi

1. Chora mistari mitatu ya urefu tofauti chini ya nyingine.
2. Baada ya sekunde chache, rudia kitendo kwa mpangilio ule ule.
3. Angalia kama zinalingana.

Zoezi la uthabiti wa kumbukumbu

1. Chora mistari ya mchezo wa kwanza kama katika zoezi la kufikiria anga.
2. Sogeza mikono yako na uongeze muda kati ya kuchora.
3. Unda kundi la pili la mistari. Linganisha.

Zoezi la usahihi na usahihi wa ishara

1. Rekebisha laha kwenye meza au ukutani.
2. Weka kiwiko chako kwenye jani, kisha punguza paja lako na mkono.
3. Fumba macho yako.
4. Bila kuinua kiwiko chako na bila kutumia mkono wako, zungusha mkono wako na chora upinde kwenye karatasi.
5. Rudisha mikono yako mahali pa kuanzia na chora safu nyingine. Lazima zilingane.

Kumbukumbu ya gari ina jukumu muhimu katika maisha yetu, na labda hata mojawapo kuu. Kwa msaada wake, matendo yetu yote yana maana. Wakati unazunguka kwenye bustani na marafiki, ukiandika maoni kuhusu makala hii au kukimbia mbio karibu na wimbo - kumbuka kwamba una deni hili kwa utendakazi mmoja mdogo wa mwili wetu mahiri, ambao hutekeleza majukumu yake kwa uangalifu. Ikiwa unataka kuishi maisha yenye maana na kubaki mchangamfu na mwenye bidii hadi uzee, saidia mwili na akili yako! Fanya kila uwezalo kuitunzamuda wa nyongeza kwa muda mrefu iwezekanavyo!