Ikiwa mume wangu anaudhi, nifanye nini? Saikolojia ya mahusiano ya familia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Utashangaa, lakini kila mke anaweza kukumbuka nyakati ambazo mume anaudhi sana. Hii hutokea hata katika maisha ya wanandoa wenye furaha na wenye usawa zaidi. Kwa nini baadhi ya familia huishi kwa mafanikio na kusahau nyakati ngumu, huku nyingine zikivunjika? Hebu jaribu kuelewa suala hili gumu.

Mume anakasirika - vipi?

Siku ya harusi, kila bibi arusi ndiye mwenye furaha zaidi. Kawaida hisia hii inaendelea kwa angalau miezi kadhaa baada ya kubadilishana pete za harusi. Lakini baada ya muda, wakati wa kupendeza huwa kidogo na kidogo, na majukumu na matatizo ya kila siku - zaidi na zaidi. Katika hali nyingi, ni katika hatua hii ya uhusiano ambapo ugomvi wa nyumbani na kashfa huanza. Malalamiko na madai hujilimbikiza, na sasa mume anakasirisha kila siku. Mwanamke hawezi kufurahishwa na mume wake kucheza au kukanyaga kwa sauti kubwa, kutawanya vitu vyake, kuacha uchafu nyuma yake, au kupumzika sana. Orodha ya madai ya kaya haina mwisho. Kwa wengine, mume anakoroma, kwa wengine mara nyingi huvua samaki, kwa wengine hulala kwenye kochi siku nzima. Kawaida katika hali zote hapo juujambo moja: mtu mpendwa na wa karibu sasa anakasirika, na kuishi naye hakuleti tena hisia za kupendeza.

Sababu za kuwashwa

Zoezi rahisi la kisaikolojia litasaidia kuelewa hali ya sasa. Chukua kipande cha karatasi na uandike kile kinachomchukiza mume wako. Jisikie huru kutaja sababu zozote, hata zile zisizo na maana, na ueleze waziwazi utovu wa nidhamu mbaya. Ikiwa kiwango cha hasira ni cha juu, uwezekano mkubwa, itakuwa vigumu kwako kukumbuka mara moja malalamiko yote. Unaweza kuondoka kwenye orodha kwa muda, na baada ya saa kadhaa au hata siku moja, isome tena na kuiongezea.

Mara tu unapohisi kuwa umeandika kwenye karatasi sababu zote za kutoridhika kwako na mumeo, unaweza kuanza kuchambua matatizo. Katika hali ya utulivu, soma kila kitu na jaribu kutathmini ukali wake. Kukubaliana, ni ujinga kufanya kashfa au hata kuharibu familia kwa sababu mume mwema hutandaza soksi zake au kusahau kukupigia simu wakati wa siku ya kazi ili tu kuzungumza.

Ikiwa mwenzi hatatenga wakati kwa mwenzi wake wa roho hata kidogo au anapata kidogo sana, ni muhimu kuchukua hatua. Hebu tuchunguze kwa undani matatizo ya familia yanayojulikana zaidi katika ulimwengu wa kisasa.

Kila siku mume wangu ananikera… Nini cha kufanya na kutoelewana nyumbani?

Mara nyingi, malalamiko kuhusu tabia "mbaya" ya mwenzi huibuka ikiwa wanandoa walianza kuishi pamoja baada ya harusi tu. Badala ya uchumba mzuri na wakati wa kuvutia pamojamwanamke ghafla hugundua mteule wake katika suruali ya jasho nyumbani mbele ya TV. Kwa kweli, mume kama huyo anakasirisha, haswa ikiwa haoni aibu na harufu ya jasho, hutupa nguo chafu na kuacha vyombo visivyooshwa katika sehemu zisizotarajiwa katika ghorofa. Lakini usikate tamaa, mengi ya matatizo haya yanaweza kutatuliwa tu kwa kuzungumza na mwenzi wako.

Chagua wakati unaofaa na mweleze mume wako kwa utulivu ni nini hasa hupendi. Usitarajie mabadiliko ya papo hapo, ni ngumu sana kuelimisha utu ulioundwa tena. Utalazimika kukumbusha kwa busara kuhusu makubaliano mara kwa mara. Usisahau kuhimiza mafanikio - msifu mwenzi wako anapojaribu kweli. Jambo la muhimu zaidi ni kuwa na subira, na baada ya muda hakika utafanikiwa.

Kukosa umakini na matunzo

Wanawake wengi baada ya miaka mingi ya ndoa wakiwa na hamu na hamu wanakumbuka mwanzo wa uhusiano wa kimapenzi na waume zao wenyewe. Wakati huo, mteule alionekana bora na kamili katika kila kitu. Sasa anaonekana kubadilishwa - yeye huwa na huzuni kila wakati, anaweza tu kuwa mbaya, anapuuza mkewe. Ni nini sababu ya mabadiliko hayo? Tatizo la kupoa na kupoteza maslahi kwa kila mmoja linajulikana kwa wanandoa wengi. Ikiwa hii itatokea katika familia yako, kabla ya kumlaumu mwenzi wako wa roho kwa kila kitu, unahitaji kujijali mwenyewe. Ni lini mara ya mwisho ulimfurahisha mumeo kwa jambo fulani, huwa unamwambia maneno mazuri na unaonyesha kujali tu bila sababu? Furaha inaundwa na vitapeli kama vile kupendezwa tena na mambo yake auustawi, kununua zawadi zisizo na maana lakini za kupendeza, mshangao au toa massage. Tafadhali na mshangae mwenzi wako kila siku, na hivi karibuni pia atakuwa mpole na mwenye heshima kwako.

Matatizo ya kutatuliwa

Mara nyingi kuna hali ya kawaida ya familia: nusu ya pili huudhi karibu kila mtu na kila sekunde. Unapoanza kuelewa kinachotokea, inageuka kuwa sio juu ya jinsi mwenzi wako anavyotazama TV kwa sauti kubwa au kwamba hajisafisha kila wakati, lakini juu ya kitu kingine zaidi cha ulimwengu. Ikiwa mwanamume hapati mapato ya kutosha, hashiriki katika malezi ya watoto, au anakataa kabisa kusaidia nyumbani, kwa kawaida mke wake hatakuwa na furaha. Ikiwa kuna matatizo ya kweli, ikiwa ni pamoja na katika tabia ya mtu, ni muhimu kuwatambua kwa wakati na kwa usahihi. Hili sio kazi rahisi, wanandoa wengi wanahitaji ushauri wa kitaalamu wa familia na mwanasaikolojia ili kutatua. Bado, inafaa kujaribu kubaini.

Wanaume hupenda malengo yaliyobainishwa vyema. Ipasavyo, kazi ya mke ni kujiandaa kwa mazungumzo mazito kwa mujibu wa sheria zote. Ikiwa mume hajali kulea watoto, mwambie atembee nao mwishoni mwa juma au angalau siku chache kwa juma ili kuangalia kazi za nyumbani. Kwa shida za kifedha, itakuwa busara kutoa chaguzi za kubadilisha kazi au kuongeza mapato. Niamini, maombi na maungamo ya wazi ya kutoridhika kwako yanafaa zaidi kuliko lawama zisizo na mwisho.

Na ikiwa muwasho hauna sababu?

Katika maisha ya kila mmoja wetu kuna nyakati ambapo kila kitu ni cha kuudhi. Katika majiji makubwa, maisha yanaendelea kwa kasi kubwa, na mikazo ya kila siku inakuwa mazoea. Ni mara ngapi unakashifu kaya yako bila sababu? Labda maombi rahisi na hamu yao ya kuwasiliana hukufanya uwe na wasiwasi na hasira kweli? Ikiwa kila kitu ni sawa katika familia kwa ujumla, na mume mara nyingi hupendeza zaidi kuliko kukasirika, lakini bado hukasirika, sababu lazima zitafutwe kwako mwenyewe. Uwezekano mkubwa zaidi, hasira isiyo na sababu ni dalili ya uchovu sugu. Jaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na utenge siku moja tu ya kupumzika kwako, na ikiwezekana, likizo nzima.

Ni vyema, bila shaka, kwenda kwenye sanatorium au mapumziko. Walakini, ikiwa unataka, unaweza kupumzika vizuri nyumbani - tembea zaidi, pata kitu unachopenda ambacho kitakupumzisha. Ni vigumu kuamini, lakini swali "Je, ikiwa mume anakasirika mara kwa mara?" mara nyingi huulizwa na mama wajawazito. Hakika, wakati wa ujauzito, kutokana na mabadiliko ya homoni, hali ya mwanamke hubadilika mara kwa mara. Kukabiliana na hisia zako mwenyewe ni vigumu sana katika kipindi hiki, lakini bado unapaswa kujaribu kujizuia zaidi na kutotilia maanani kile kinachotokea.

Wakati kuna mengi ya kila mmoja wetu

Mara nyingi hutokea kwamba mume mwema humchukiza mke wake mwenyewe kwa sababu amezidi. Tatizo hili linafaa zaidi kwa wanandoa wanaofanya kazi pamoja. Lakini hata kama mnatumia chini ya masaa 24 kwa siku pamoja, unaweza pia kupata uchovu wa kila mmoja. Mawasiliano naKutumia muda pamoja ni muhimu kwa wanandoa wote, lakini kila mtu anapaswa pia kuwa na maslahi fulani ya kibinafsi.

Ushauri muhimu kwa wanawake wanaokerwa na kila kitu, wakiwemo waume zao - jaribu kupumzika na familia. Kukutana na marafiki, kwenda ununuzi peke yake au kutembelea saluni kwa nusu ya siku itawawezesha kupumzika na kupata hisia nyingi nzuri. Sio mbaya zaidi kutumia jioni kwa kimya, kuruhusu mumewe kupumzika na marafiki. Wenzi wa ndoa wanaofanya kazi pamoja wanahitaji tu kuwa na vitu vya kufurahisha na kupanga shughuli za burudani tofauti na kila mmoja.

Jifunze kuona zaidi ya hasara

Ikiwa una matatizo katika uhusiano wako na nusu yako, huduma yoyote ya usaidizi wa kisaikolojia inakushauri kukumbuka mambo yote mazuri. Hii ni mbinu rahisi sana na yenye ufanisi. Tayari umeandika kila kitu kinachokukasirisha kwa mwenzi wako, sasa ni wakati wa kukumbuka faida zake. Andika kwenye karatasi heshima ya mumeo na faida zote za kuishi pamoja naye. Orodha hii inapaswa kuhifadhiwa, isome tena mara kwa mara na uongeze vipengee vipya upendavyo.

Jifunze kuthamini na kumheshimu mwenzi wako. Mara tu unapohisi kuwasha, jikumbushe kuwa kuna nzuri zaidi ndani yake na karibu naye kuliko mbaya. Kwa kweli, haupaswi kwenda kupita kiasi, na ikiwa mwenzi wako mara nyingi hutenda bila heshima, hupata pesa kidogo, na hata mara kwa mara huanzisha ugomvi juu ya mambo madogo, unapaswa kufikiria juu ya kushughulikia uhusiano, hata ikiwa yeye ndiye mkarimu na mwenye upendo zaidi.

Inapohitajikaushauri wa familia?

Je, hakuna ushauri wowote kutoka kwa makala yetu uliokusaidia, na hali inazidi kuwa mbaya kila siku? Ikiwa huwezi kujua nini kinaendelea peke yako na kurekebisha hali hiyo, ni mantiki kutafuta msaada wa kitaaluma. Kupata mtaalamu mzuri katika suala hili leo si vigumu katika jiji lolote kuu.

Kumbuka kwamba huduma yoyote ya afya ya akili au mwanasaikolojia wa familia anayefanya mazoezi ataweza kutatua tatizo lako ikiwa tu utazungumza kulihusu kwa uaminifu na uwazi iwezekanavyo. Kuna hata utani kwamba mtu anapaswa kuwa mwaminifu zaidi katika ofisi ya kisaikolojia kuliko katika kukiri. Na kweli ni. Tafuta mtaalamu unayejisikia vizuri kuzungumza naye, mwambie kwa uaminifu kuhusu wasiwasi wako, na uwe tayari kufuata ushauri unaopokea. Halafu hivi karibuni utasahau kuwa mumeo anaweza kuudhi.