Ugomvi wa kinyumbani, pengine, haujapita ndoa yoyote. Kusaga kwa muda katika uhusiano kunachukuliwa kuwa ni kawaida na hauhitaji uingiliaji wa mtaalamu. Lakini vipi ikiwa mume hukasirika kila wakati? Jinsi ya kutuliza na kupunguza migogoro inayowezekana? Jinsi ya kuishi wakati mwenzi anaonekana kukasirisha na kusababisha hisia hasi? Taarifa katika makala itasaidia kujibu maswali.
Kwa nini mume anakasirika: sababu kuu
Kuna sababu nyingi zinazoathiri hali ya mwanamke. Mbali na sifa za kisaikolojia ambazo hufanya asili ya kihemko kutokuwa thabiti (wanakuwa wamemaliza kuzaa, ugonjwa wa baada ya hedhi, ujauzito na kipindi cha baada ya kuzaa), kuna sababu zingine zinazosababisha ukuaji wa hasi kwa mwenzi. Kwa mfano:
- Malalamiko ya muda mrefu.
- Kukosa umakini kutoka kwa mumewe.
- Kutoridhika kingono.
- kujiamini.
- Msukosuko wa kinyumbani(kazi za nyumbani zenye shughuli nyingi, ukosefu wa fedha, madeni, n.k.).
- Kushindwa kwa mwenzi kusikiliza maoni na matakwa ya mwenzi.
Hii ni orodha ndogo tu ya kile kinachomfanya mwanamke awe na hasira. Fujo ya kimsingi inayosababishwa na mwenzi inaweza kusababisha uadui kutoka kwa mpendwa wake. Wanawake wengi huripoti kwamba waume zao huwakera mara ya kwanza wanapokumbana na tatizo kama hilo.
Kwa nini mpendwa husababisha kuwashwa
Sote ni mtu binafsi, kila mtu alilelewa tofauti, ambayo ina maana kwamba wanautazama ulimwengu huu kwa njia tofauti. Kwa sababu ya kutofautiana kwa mitazamo na maadili ya maisha, mwanamke anaweza kuwa na chuki dhidi ya mumewe. Nini cha kufanya ikiwa mume anakasirika na kuwasha? Jaribu kumuelewa. Kwa mfano, katika familia yake haikuwa kawaida kuonyesha usikivu mwingi, na tangu utoto alikubali tabia kama hiyo kama kawaida. Sasa, kwa kuwa amekuwa mume, anafanya kama baba yake, akihesabu ukweli kwamba ulikua katika hali sawa na yeye. Lakini kwako, ukosefu wa mawasiliano ya kimwili husababisha kutokuelewana, na huanza kukasirika badala ya kuzungumza naye. Mkumbatie mwenzako, mwambie jinsi unavyompenda. Fanya hivi mara nyingi iwezekanavyo na atazoea. Kumbuka: kwa kujibadilisha, unabadilisha jinsi mumeo anavyokuchukulia.
Nani wa kulaumiwa?
Sio lazima kabisa mkosaji wa hasi awe mwanaume. Wanawake wenyewe mara nyingi hawawezi kuamua wanachotaka kutoka kwa nusu yao nyingine, kutokana naambayo hukerwa na haiwezi kupata maelewano.
Wanasaikolojia wanakubali kwamba ikiwa mume alianza kukasirika, basi kwanza kabisa unahitaji kujielewa. Unapaswa kutatua kila moja ya madai na kuelewa ikiwa kila kitu ni mbaya sana katika uhusiano kwa sasa. Je! unataka kuacha kuudhika na au bila? Zungumza na mtu wako wa ndani, kisha uwaalike nusu yako nyingine kwenye mazungumzo.
Vidokezo vya Kitaalam
Nini cha kufanya ikiwa mumeo anakukera? Fanya mafunzo kidogo. Hata hivyo, mradi hali kama hizi hutokea mara chache vya kutosha, unaweza kuendelea na mazungumzo rahisi na mwenzi wako.
Kwa zoezi linalosaidia kuboresha mahusiano na mpenzi wako, unahitaji kuchukua karatasi na kuigawanya katikati kwa mstari. Kwa upande mmoja, sifa zote mbaya za mume na matendo yake zimeandikwa, na kwa upande mwingine - majibu yako kuhusu hili. Unahitaji kujibu kwa dhati, kusikiliza moyo wako. Tendo moja - hisia moja angavu na kali.
Mwishoni mwa zoezi, changanua majibu yako mwenyewe. Hii itakusaidia kujua ikiwa mume wako anakukasirisha kila mara au ni jibu tu kwa hali ndogo ndogo zisizofaa za kila siku.
Uchambuzi ukikamilika, charua laha kwenye mstari. Sasa nusu zake zinawakilisha mchango wako kwa uhusiano na kile ambacho nusu nyingine huleta kwao. Angalia kwa karibu majibu yako kwa vitendo vya mpendwa: labda ni wakati wako wa kubadilisha kitu ndani yako na kuchukua nafasi ya chuki ya mara kwa mara (kashfa, migogoro) na joto na utunzaji?
Wakati wa kupiga makofimlango?
Kuachana kunaweza kuwa chungu kwa wenzi wote wawili. Lakini usifanye hitimisho la haraka na uondoke, ukijisalimisha kwa msukumo wa kitambo. Hata kama mume anakasirisha na kukukasirisha sana, na huwezi kukabiliana na hasi, daima kutakuwa na njia nyingine ya kutoka kwa hali hiyo. Jaribu kuzungumza na mpendwa, uombe ushauri kutoka kwa kizazi kikubwa - mama, bibi, dada. Uzoefu wao unaweza kusaidia kuzuia talaka.
Hata hivyo, hasira yako inapothibitishwa na mapungufu makubwa ya mwenzi wako, kama vile ulevi, ukatili, biashara na ubinafsi, njia pekee sahihi ya kutoka ni kutawanyika. Kulingana na takwimu, familia ambazo mwanamume ni mnyonge au mlevi atalazimika talaka. Usijaribu gundi iliyovunjika na kumwonya mumeo bila mwisho, hii haitasaidia. Utapoteza tu wakati na mishipa yako mwenyewe.
Kwa nini mume wangu hunikera wakati wa ujauzito?
Kutarajia mtoto ni mbali na kipindi kizuri zaidi katika maisha ya mwanamke. Kinyume na madai ya magazeti ya kuvutia na jumuiya za mtandaoni za wanawake, mimba si kitu cha ajabu na cha kupendeza sana. Bila shaka, utambuzi huo kwamba mtoto atazaliwa hivi karibuni, sehemu yako na mpendwa wako, huhamasisha na kuinua mbinguni. Lakini katika miezi yote 9, mwanamke anasubiri vipimo vigumu: mabadiliko katika viwango vya homoni, kupata uzito wa ziada, kuzoea ukweli kwamba sasa ni mama ya baadaye. Haya yote huathiri sana hali ya kimwili na kiakili.
Katika kipindi hiki, tahadhari ya mwanamume mpendwa ni muhimu hasa kwa mwanamke: lazima awepo, bila kujali. Mwenzi lazima aelewe kwamba, kwa sababu ya mabadiliko ya kimataifa, mpendwa wake anaweza kuwa na hisia kupita kiasi, kunung'unika na kukasirika. Kwa hivyo, lazima ajibu kwa upole kwa matakwa yoyote, akikubaliana nayo au aondoke kwenye mzozo.
Nini husababisha mwanamke kuwashwa wakati wa ujauzito?
Wanawake wengine wanaanza kuchukia waume wao kwa sababu, kwa kiwango cha chini ya fahamu, wanamlaumu kwa mabadiliko mabaya ambayo mimba ya mtoto ilihusisha. Wanakuwa na fujo, usiruhusu mwanamume kuwakaribia, na kwa kila njia jaribu kuzuia urafiki (wa mwili na kiroho). Pia, jambo hili linachukuliwa kuwa aina ya ulinzi kwa mtoto ambaye hajazaliwa. Mwanamke mjamzito anahisi hatari isiyoonekana katika kila kitu na hivyo kujaribu kumlinda mtoto wake kutoka kwake.
Je, mumeo anakukera wakati wa ujauzito na hujui jinsi ya kukabiliana nayo? Jaribu kupumzika mbele yake, jikumbushe kwamba yeye ndiye baba wa mtoto ambaye hajazaliwa na hatakuumiza wewe au mtoto kwa chochote duniani. Usimkataze mpendwa wako kukugusa, angalia tumbo lako kukua. Tumia muda pamoja mara nyingi zaidi, tembea, pumzika katika hewa safi, hii itafaidika uhusiano. Walakini, ikiwa uadui hauvumilii, basi jaribu kufikiria maisha bila mume. Kuiga kiakili jinsi mtoto alivyozaliwa, lakini bila baba, jinsi ya kurudi kwenye ghorofa tupu ambapo hakuna mtu anayekungojea. Ulijisikiaje?Hisia zinazosababishwa na mawazo haya zitakusaidia kuepuka migogoro na mpenzi wako.
Unyogovu baada ya kujifungua
Hali mbaya ambayo karibu kila mama wa tatu wachanga yuko inaitwa unyogovu wa baada ya kuzaa. Uchovu wa mara kwa mara, kazi za nyumbani ambazo humpata mwanamke kwa njia ya kuosha, kusafisha na kupika humfanya audhike kwa sababu yoyote ile.
Wanawake wanaosema kuwa mume wao huwakera baada ya kuzaa mara nyingi bado hawajapona kabisa baada ya kuzaliwa kwa mtoto, kwa sababu mchakato wa kuzaa mtoto unachukuliwa kuwa hali ya mkazo. Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanahitaji msaada zaidi na uelewa kutoka kwa mwenzi wao. Ikiwa mwanamke hajapewa hili, lakini, kinyume chake, madai zaidi na ya kisasa zaidi yanafanywa juu yake, basi hii inakabiliwa na kashfa na kutokuelewana katika familia. Mume anapaswa kujua kwamba mpendwa wake sasa yuko hatarini: neno lolote lisilo sahihi, kukosoa kwake huhifadhiwa kwenye kumbukumbu kwa muda mrefu, na kisha kunaweza kusababisha migogoro.
Jinsi ya kujisaidia kuondoa chuki dhidi ya mumeo baada ya kujifungua?
Ukaribu katika akina mama wengi wachanga ni karaha inayoendelea. Wanasukuma wenzi wao wa ndoa, wakiepuka kutumia wakati pamoja. Lakini usifikiri kwamba hii itakuwa hivyo daima. Takriban miezi 2-3 baada ya kujifungua, kila kitu kitarudi kwa kawaida, na hamu ya kuwa karibu na mpendwa wako itashika tena moyo wako.
Hasi uliyonayo kwa mwenzi wako itapita ikiwa utaacha kumlaumu kiakili kwa kupindukia kwako.ukamilifu na ukweli kwamba huna muda wa chochote. Kuwa laini, basi baba mpya atumie muda na mtoto, kumwomba msaada, ushiriki matatizo yako na mume wako na usiondoe ndani yako mwenyewe. Ni kwa njia hii tu unaweza kuondokana na mgogoro katika uhusiano unaohusishwa na kuonekana kwa mtoto.
Jinsi ya kuacha kuwashwa?
Itakuwaje ikiwa mume na kitendo chake chochote kinakasirisha? Jifunze kupumzika. Huna haja ya kunywa mlima wa antidepressants na sedatives, ni vya kutosha kwenda kiakili mahali ambapo unajisikia vizuri na utulivu. Badilisha nafasi ya hasi na hisia chanya, itikia bila kutarajia tabia mbaya ya mwenzi wako: kumkumbatia, kumbusu na kumsifu. Hii itamfanya abadilike na kuwa bora zaidi.
Jua kuwa tatizo halipo sana kwa mwenza wako bali kwako, maana ni wewe uliyemchagua kuwa mwenzi wa maisha.
