Kutafakari kwa Nishati ya Upendo ni mojawapo ya mazoezi yenye nguvu zaidi. Itasaidia kushinda sio tu kujiamini, lakini pia kutuma upendo ulimwenguni, kuwa mtu wake, kushinda magonjwa na shida. Wakati huo huo, hautakuwa tu wa kuvutia zaidi kwa wengine, lakini pia kuanza kujiamini.
Kutafakari kwa Nishati ya Upendo kunategemea zaidi hisia, lakini unahitaji kuunda kwa usahihi mandharinyuma ya sauti ambayo yatakusaidia katika mchakato huu. Kwa kweli, kuna tofauti nyingi juu ya zoezi hili. Kuna tani za video na sauti kwenye mada hii ambazo unaweza kuchagua. Shida ni kwamba watu tofauti wanahitaji nyimbo tofauti, muziki. Sauti za asili zitasaidia mtu, na nyimbo za polepole kutoka Rammstein zitasaidia mtu kusikiliza kwa urahisi.
Kwa hivyo unahitaji nini? Kwanza, unapaswa kuchagua muziki wa utulivu, wa kupumzika. Hali kuu ni kwamba unapaswa kuipenda. Ikiwa hukubali sauti ya sauti na hukasirishwa na mchakato huo, basi hakuna chochote kitakachokuja. Kutafakari "Nishatimapenzi" yanahitaji muziki wa utulivu na wa kupendeza haswa. Unahitaji kufanya mazoezi kila siku, lakini unaweza na unapaswa kubadilisha nyimbo ikiwa umechoka nazo. Kwa neno moja, rekebisha utu wako wa ndani pamoja na matakwa yake yote.
Lengo kuu linalofuatwa na tafakari ya "Nishati ya Upendo" sio kuwafanya wengine wakupende, bali kukufanya kukupenda. Je, umegundua kuwa ukitabasamu, watu hujibu kwa hiari yako kwa njia sawa?
Kwa hivyo, tafakari ya Love Energy moja kwa moja kutoka kwa Louise Hay. Muda wa wastani ni dakika kumi na tano hadi ishirini. Washa muziki unaopenda, lala chini (ikiwa unataka, unaweza kujifunika) na pumzika. Kwanza, jaribu kutuliza mzunguko wa mawazo katika kichwa chako na uwape mwelekeo mzuri, wa kupendeza. Fikiri kuhusu kile unachofurahia kufanya, kuona, kuhisi.
Anza kutuliza pumzi yako, isikie, lakini bila ushabiki. Jisikie jinsi oksijeni inavyojaza mapafu yako wakati unapovuta, na unapotoka nje, huanza kupenya ndani ya kila seli ya mwili kupitia damu. Wakati huo huo, unapovuta, hewa ni baridi, na tayari unapoitoa inakuwa joto.
Baada ya kuvuta pumzi na kutoa pumzi nyingi kama hizo, fikiria kuwa mwanga mdogo ulizaliwa moyoni mwako, ambao ni upendo huo.
Inazidi kung'aa kwa kila pumzi, hatua kwa hatua kwenda nje ya moyo na kuenea katika mwili wako wote. Unaweza kumpa rangi yoyote. Inajaza kifua chako, tumbo, miguu, mikono na baada ya mudainakufunika kwa wimbi la joto kutoka kichwa hadi vidole. Wakati huo huo, unahisi faraja ya hisia hii ya ajabu. Kila seli ya mwili hujibu moto huu, na unazingatia mihemko, ukiacha mawazo ya nje.
Kama una magonjwa, yanaungua kwa moto huu. Ikiwa maafa yametembelewa, basi hupotea kama kivuli kutoka kwa mwanga mkali wa upendo. Kila kitu ambacho hakiendani na mitetemo na mawimbi ya upendo hupotea milele na haikugusi tena. Kutafakari juu ya upendo hukusaidia kuondoa mambo yote mabaya ambayo yalikuzuia kujipenda mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka.
Lakini moto hauishii tu kwenye mwili wako. Inaanza kujaza nafasi inayokuzunguka kwa joto na mwanga mpole, inalisha kila kitu karibu na wewe na kuifanya kuwa bora, kuondokana na hasi iliyokusanywa. Baada ya hayo, moto huingia ndani ya nyumba nzima na wenyeji wake, kuwalisha kwa upendo na mwanga, uponyaji kutoka kwa maradhi na uzembe. Hebu fikiria kwamba hatua kwa hatua hufunika nyumba tu, bali pia mitaani, wilaya, jiji, kanda, nchi, na mwisho wa dunia nzima. Ni kana kwamba unatazama tamasha hili nzuri na la kuvutia kutoka juu, kutuma upendo wako kwa ulimwengu wote na ulimwengu. Katika nyakati hizi, unaungana na kila mtu na kila kitu, ukipitia shukrani na upendo usio na kikomo.
Tafakari ya mapenzi inapoisha, unapaswa kulala chini zaidi, kisha unyooshe vizuri, ukitoa nguvu, na usimame ili kufikisha nguvu ya upendo wako kwa kila mtu unayemwona na kukutana naye leo.
