Mwanadamu ana katika ghala lake sifa nyingi zinazomtofautisha na wawakilishi wa ulimwengu wa wanyama. Moja ya sifa hizi ni hisia. Huu ni uwezo wa kutafakari yaliyomo katika mhemko, hisia, tabia. Sio watu wote wanaofanana kihisia. Wengine hushiriki hisia zao kwa ukarimu na ulimwengu, bila kuficha chochote. Je, ni nzuri, ni rahisi kwa watu kama hao kuishi? Wengine wanaonekana kufungwa, baridi, bila hisia. Ubaridi pia haupendwi na jamii, unalinganishwa na ukaribu. Na watu wasio na hisia wanaepukwa. Katika makala haya tutazungumza kuhusu hisia, aina zake, jinsi ya kuziendeleza kwa wale wasiozipata.
Njia ya hisia
Lazima uwe umesikia kifungu hiki cha maneno: "Onyesha hisia!" Huu sio usemi wa bahati mbaya, umewekwa katika lugha yetu. Sisi si chips passiv katika mto wa maisha, lakini ni mara kwa mara nikanawa na mawimbi yake, wakati mwingine kwa hiari au kwa hiari kushiriki katika dhoruba halisi. Kila siku tunapata hisia nyingi, na hisia hubadilika kutoka kubwa hadi ndogo kabisa. Ili kutoshukawazimu kutokana na uzoefu huu wote, mtu ana nafasi ya kushiriki nao na ulimwengu - hii ni hisia zake. Hii inazua swali: kwa nini watu wote hawana hisia sawa? Hebu jaribu kufahamu hapa chini.
Nini huzuia kutolewa kwa hisia
Hata watoto wenye haya ni wa asili na usisite kuonyesha wanavyohisi. Kubali kwamba hakuna mtoto atakayezuia machozi wakati inaumiza, au kicheko wakati wa kufurahisha. Inafuata kwamba tunaanza kujifunga wenyewe kwa kujitambua kama watu binafsi, yaani, kwa umri. Mara nyingi ni majibu kwa hali ya maisha. Mtoto haoni aibu kueleza hisia zake mpaka aaibishwe na mzazi au mlezi: "Usicheke sana, ni jambo lisilofaa!" Au: "Ndio, kwa nini uliwafukuza wauguzi, sawa, kama msichana!" Matamshi machache kama haya kutoka kwa mtu ambaye anachukuliwa kuwa mwenye mamlaka huathiri hisia. Mtoto huanza kujizuia zaidi na anaelewa kuwa tabia ya utulivu haina kusababisha malalamiko yoyote kutoka kwa watu wazima. "Safari ya polepole - zaidi utaweza", na mtoto huzoea kuficha hisia zake kutoka kwa ulimwengu.
Baridi kama matokeo ya maumivu ya zamani
Wakati mwingine hisia (kujieleza, kwa maneno mengine) zinaweza kufichwa kwa sababu nyingine. Kwa mfano, mmenyuko mkali kwa uwazi utasababisha tamaa ya kutoonyesha tena hisia. Hebu wazia kijana ambaye amepita juu ya aibu yake na kukiri kwa shauku upendo wake kwa msichana. Badala ya kukubalika na kurudiana, anakataliwamwanamke mzuri, na pia anadhihakiwa. Je, atakuwa na hamu ya kuwa mnyoofu wakati ujao? Uwezekano mkubwa zaidi, atavaa kinyago cha mtu asiye na hatia na kutenda kwa baridi na jinsia tofauti mara moja na kwa wote. Sote tumepitia majibu hasi ya mtu fulani au jamii kwa uwazi, na hii daima husababisha matokeo sawa. Tunakuwa wenye kujizuia zaidi, kuelewa inapofaa kuwa wa asili na wazi, na inapofaa kucheza "poka uso", hata kama tunajisikia kupiga mayowe.
Mwanadamu hafanyi kitu, na miitikio yake kwa ulimwengu si kitu dhabiti. Kwa hivyo, kuficha hisia zako ni jambo la kujihami zaidi kuliko hulka bainifu.
Bila hisia kama kinyago
Usiwagawanye watu katika "kihisia" na "wasio na hisia". Inapaswa kukubaliwa kama ukweli kwamba bidii na uwazi vinaweza kujificha nyuma ya mask ya mtu baridi, lakini ni kwa sababu ya sifa hizi ambazo utu unaweza kuteseka mara moja. Je, kuna njia yoyote ya kuondoa kinyago hiki?
Kuathiri kwa nguvu tabia na hisia za mtu ni ngumu. Mtu anapaswa kuwa na hamu yake mwenyewe ya kuwa wazi zaidi kwa ulimwengu, usiogope kuonyesha hisia na uzoefu wake. Baada ya hapo, kujieleza ni suala la muda tu.
Kuza hisia
Hisia za juu bado zina faida zaidi kuliko za chini. Ni kwa sababu hii kwamba ikiwa unajisikia kuwa huna hasira ya kutosha, unaweza kuendeleza ubora huu ndani yako mwenyewe. Hapo chini tunawasilisha tatunjia bora na zisizo ngumu za kukuza ubora muhimu kama hisia. Viwango vya shauku, bila shaka, ni tofauti, na kutoka kwa utulivu huwezi kugeuka usiku mmoja ndani ya nafsi ya kampuni. Lakini unaweza kuwa wazi zaidi na kihisia haraka vya kutosha ikiwa utafanya mazoezi na usipuuze mazoezi rahisi.
Mazoezi muhimu ya kukuza uwazi
- Wasiliana. Watu "baridi" mara nyingi sio watu wa kupendeza sana, hawapendi kampuni za kelele, marafiki wa kawaida. Lakini hapa ndipo unahitaji kujihami. Hakuna haja ya kupanda ili kufahamiana na wapita njia mitaani na wageni wanaotembelea vituo vya burudani, anza kwa kutowasukumia mbali wanaotaka kukufahamu. Watu hawatajaribu hata kukujua ikiwa una "mgodi chungu" usoni mwako, lakini tabasamu kidogo hakika huhimiza mawasiliano.
- Tabasamu tena. Ikiwa unahisi kuwa huna urafiki, mazungumzo hayo rahisi na watu wengine ni vigumu kwako, basi fanya sheria kwako kutabasamu tu. "Vaa" tabasamu usoni mwako asubuhi wakati bado uko kitandani. Huenda usiwe na sababu ya kutabasamu kwa dhati mara tu unapofungua macho yako, lakini kunyoosha midomo kama kitendo cha mitambo kutaruhusu misuli ya uso kuzoea hali hii. Inachukua siku 30 kuunda tabia na inachukua siku 90 ili kushikamana. Mara ya kwanza, utalazimika kutabasamu kwa nguvu, lakini kila siku tabasamu la utulivu litapewa kwako rahisi na rahisi. Na usiwe na shughuli nyingi katika mawasiliano,usemi wa kirafiki utavuta watu kwako kama sumaku.
- Tafakari yenye nguvu. Njia hii ya kujifungua na kufungua inaweza kuonekana kuwa ya ajabu, lakini sio tu yenye ufanisi - utaelewa ufanisi wake mara baada ya kutafakari kumalizika. Hisia ni uwazi sawa kwa ulimwengu. Na kutafakari kwa nguvu kutakuruhusu kufunua akiba ya ndani ya ufisadi na kutoa njia kwa kusanyiko. Ni nini kiini cha njia kama hiyo ambayo itaongeza ukuaji wa mhemko? Huna haja ya kujiandikisha kwa kozi maalum, unaweza kufanya kikao cha kutafakari kwa nguvu peke yako na sio chini ya ufanisi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kustaafu kwa mahali pa faragha kwa asili. Lazima uhakikishe kuwa hakuna mtu anayekusikia au kukuona, kwamba hakuna mtu anayekutazama - hii ni hali ya lazima. Kisha anza kutenda wazimu - kupiga kelele, kucheza kwa mtindo wa porini, fanya kwa maana ya mwili, chochote kinachokuja akilini mwako. Itakuwa ngumu mwanzoni, lakini ukianza, utagundua unachopenda, na njia hii ya kutoa hisia inakuwa rahisi na rahisi.
Je, ni vizuri kuonyesha hisia nyingi?
Hisia zilizoinuliwa ni upande mwingine wa kuwa na hisia na kuwa wazi kupita kiasi. Hakika unajua watu kama hao - shati-guy katika timu, mtu kwenye ubao ambaye hana siri na siri kutoka kwa mtu yeyote. Je, ni vizuri kuwa hivi, au tabia hii ni mbaya zaidi?
Kwanza tuzungumzie faida aliyonayo mtu ambaye sifa yake nihisia kubwa. Huu ni uwepo wa mzunguko mkubwa wa marafiki, urahisi wa kukutana na watu wapya, uwezo wa kutokuwa na kuchoka peke yako. Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kuwa kweli ni bora kuwa mtu wazi kuliko kuwa na mipaka ya kihisia.
Lakini pia kuna hasara katika maisha ya watu kama hao. Kama matokeo ya uwazi huu, umma unajua kila kitu kuhusu maisha ya mtu huyu. Hisia za juu ndio sababu haswa ambayo haiachi nafasi ya siri. Kwa kuongezea, mtu kama huyo anaweza kuzingatiwa kuwa hana utulivu kiakili, kwa sababu hataficha furaha yake au hali mbaya.
Jinsi ya kuwa mtulivu zaidi?
Hisia kuu inaweza kuleta matatizo kwa mtu kama ubaridi na kujitenga. Hakuna mazoezi ya kuwa na shauku kidogo, akili ya kawaida itakusaidia hapa. Kujieleza kupita kiasi kunafaa kwenye jukwaa au katika mazingira ya nyumbani na watu wanaokujua vyema. Lakini udhihirisho mkali wa hisia zako na hisia za ndani hazitakubaliwa na wenzake au wakubwa. "Chuja" nini na jinsi unavyosema, jinsi unavyotenda.
Kuwa mwangalizi wako, kwani kutoka kwa mtu aliye wazi sana hadi kwa mtu mwenye busara ni ngumu zaidi kuliko kinyume chake.
