Jinsi ya kuwapenda watu walio karibu nawe?

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Ulimwengu mzima unaishi ndani ya mtu, jambo ambalo ni gumu sana kutendua, na mara nyingi haliwezekani. Inatokea kwamba hatuwezi kuelewa ulimwengu wa ndani wa mtu, na hii ni ya kukasirisha. Watu ni watu binafsi, na ni wakati wa kukubaliana na ukweli kwamba hawawezi na hawataki kufikiria kusawazisha nasi. Hatupaswi kusahau kwamba hatuishi katika ulimwengu uliotengwa, lakini katika jamii. Hii ina maana kwamba uwezo wa kupata mbinu kwa kila mtu ni uwezo muhimu sana ambao yeyote kati yetu anaweza kuupata.

Nini nyuma ya ukosoaji?

Nini chanzo cha hali hiyo na jinsi ya kuwapenda watu? Nyuma ya tathmini muhimu ya wanajamii, kama sheria, ni kujiona na kutopenda mwonekano wao. Hakika umeshuhudia hali ambapo msichana mdogo anamtathmini mwingine kwa hasira kwa sababu ya sketi ndefu isiyo ya kutosha. Yeye lazima ajilinganishe na kujifariji na ukweli kwamba yeye bado ni mtu mzuri: sivyohujiruhusu kuvaa vitu vile "vya kutisha". Au mwanaume ambaye hajapewa biceps hatawahi kutambua uzuri wa mwili wa misaada. Badala yake, ataonyesha kutopendezwa kabisa na kupunguza thamani ya biceps za mwingine. Mtazamo sawa kuelekea watu ndio uthibitisho mkuu wa kujiamini, halisi, sio wa kubuni. Hapa kuna mtego: kukubalika kwa wengine na mtazamo mzuri kwao ni tokeo la kujipenda (usichanganywe na ubinafsi!).

Mantra - kila mtu ni tofauti, na hiyo ni nzuri. Kwa hiyo, unapaswa kukusanya nguvu zako na kujaribu kuponya ego iliyojeruhiwa, na kisha uangalie wengine kwa macho mapya. Ni lazima ikumbukwe kwamba wewe ni nakala ya kipekee ya wewe mwenyewe, kwa hiyo, itakuwa nzuri kuondoa mask ya kutokuwa na uhakika na kuelewa kwamba kila mtu ni mtu binafsi. Waache wengine wawe wao wenyewe.

Waruhusu watu wavue vinyago vyao

Wakati mmoja Bernard Werber, mwandishi Mfaransa, mwandishi wa asili kabisa, lakini kwa ukweli alielezea hitaji la kukubali watu:

- Je, una hasira na nyasi kwa sababu ni kijani?

- Hapana! Sio hasira. Nini maana ya hii? Haitamfanya apunguze kijani kibichi.

- Kuna umuhimu gani wa kumkasirikia mtu kwa sababu hayuko vile unavyomwazia?

Hatua ya awali ya kuwakubali watu kama watu halisi ni kuwatenga watu walioshikamanishwa na watu wengine kutoka kwa ulimwengu wa mtu binafsi, ambayo inaashiria kujitenga kabisa kwa mtu mwenyewe na mtu mwingine. Mtu anapaswa kupata uhuru kamili, baada ya hapokuwapa wengine. Kutafakari kwa hisia za mtu mwenyewe ni kazi muhimu zaidi ya kufikia maelewano ya ndani, kwa sababu kupitia mchakato huu mtu anaweza kukubali mawazo yake na hali yake ya akili, na kwa hiyo kuelewa na kuacha kuhukumu wengine.

Hisia chafu. Jinsi ya kupenda watu kupitia unyenyekevu kwa hisia zako mwenyewe?

Hakuna mtu atakayebishana na ukweli kwamba ni vigumu sana kuficha hasira, kutoaminiana, chuki na hisia zingine mbaya. Lakini ukweli ni kwamba ni bure kabisa kuwaondoa kwa kitendo cha mapenzi: hii inachangia tu hasara kubwa ya nishati ya ndani. Bila shaka, mtu anaweza kuweka tabasamu isiyo ya kweli, kusema hotuba za kupendeza au kutoa zawadi tupu, akiweka sumu ya chuki moyoni mwake. Kwa hivyo, hatua inayofaa zaidi katika kesi hii sio kuogopa kuficha hisia zako nyuma ya skrini ya unafiki ambayo inakaribia kuanguka - na shida haitaepukika.

Bila shaka, hisia hazikuwa karibu na upendo, hata hivyo zina jukumu kubwa katika hali ya akili ya kila mtu. Baada ya yote, upendo kwa wengine, sio kuhesabiwa haki na hisia, inamaanisha kupenda "mbaya". Ipasavyo, haina mantiki kabisa kujaribu kuteka hisia za joto kwenye kiwango cha chini cha fahamu na kujishawishi kuwa na mtazamo mzuri kwa jirani yako, kwa sababu huku ni kujidanganya.

Lakini usisahau kuwa kuna uhusiano wa karibu kati ya vitendo na hisia. Mamia ya miaka iliyopita, James na Lange waligundua sheria ambayo ni muhimu sana kwa jamii ya kisasa: hisia hufuata tabia.

Kupenda ni "mbaya", au jinsi ya kupenda watu kwa uangalifu?

Njia ya busara ya kubadilisha mtazamo wako hasi kwa watu ni kuanza kuwapenda kwa "njia mbaya". Kama hii? Kwa kweli, kishazi kama hicho cha zamani hubeba maana ya kina. Shida ya karibu kila mtu wa kisasa ni kuelewa upendo kama hali maalum, ambayo mara nyingi hana uwezo wa kujielezea mwenyewe. Kwa sababu fulani, tunadhani kwamba hisia hiyo ya kichawi hakika itaanguka kutoka mbinguni - na ndani ya moyo. Haifanyiki!

Kuwapenda wengine ni kuunda uamuzi huu katika fahamu yako, na kisha kuuthibitisha kwa tabia ifaayo. Hiyo ni, upendo sio hisia tuli - ni matokeo ya kazi ndefu juu yako mwenyewe na hisia zako. Hii sio hali iliyo tayari, lakini njia ngumu zaidi, hatua za mwanzo ambazo, kama sheria, ni mbaya na zisizo ngumu, lakini muhimu zaidi, zipo.

Inawezekana kumpenda kila mtu, itabidi tu upange mpango wa utekelezaji wa kibinafsi ndani yako. Kuanza, unapaswa kuacha kuepuka watu usiopenda, baada ya hapo mchakato huanguka kwenye "mikono" ya fantasy. Ni rahisi kabisa kumjali mtu, kumpa tabasamu, kuweka akilini mwako usanikishaji: "Kwa njia, yeye ni mtu mzuri sana," na fanya matendo mema kwa jirani yako, hata ikiwa kwa moja- njia ya upande. Matokeo ya fikra hiyo hapo juu ni kutengenezwa kwa nuru katika giza la kutopenda, ambalo kutokana na hilo mtu mwenyewe anakuwa na joto katika nafsi.

Mtazamo wa uaminifu kwa hali yako ya kihisia, bila shaka, ni jambo la hekima. Inakuwezesha kuona giza lako la ndani na usiishi katika kujidanganya. Kwa kuongezea, hutumika kama njia nzuri ya kugundua kutetereka kwa mhemko wako, kwa sababu mara nyingi tunawapenda wapendwa wetu mbali na kila wakati. Lakini kupenda "vibaya" haiwezekani, suluhisho bora ni kuwasha taa ya ndani na kupanga mtazamo wako mzuri kwa mtu. Usisahau kwamba mawazo ni nyenzo na picha ya interlocutor ni bidhaa ya mawazo. Ikumbukwe kwamba upendo "mbaya" kwa watu hakika utaonyesha kwamba una nafasi ya kukua.

Kitone cheusi kwenye laha nyeupe

Siku moja mvulana mdogo alikuwa ameketi kwenye benchi katika bustani ya vuli. Macho yake yalikuwa yamejaa huzuni isiyo na sababu. Msichana mtamu alipita, ambaye aliamua kuuliza sababu ya sura hiyo iliyochanganyikiwa. Mwanadada huyo hakuficha kuwa mkewe alikuwa havumilii katika mawasiliano; alikasirika sana. Mwitikio wa msichana huyo haukutarajiwa sana: alitabasamu, baada ya hapo akatoa kipande cha karatasi kutoka kwa mkoba wake na kuchora doa nyeusi hapo. "Unaona nini hapa?" Aliuliza yule kijana. “Fat point,” alijibu kwa mshangao. Mgeni huyo wa ajabu alielezea kuwa shida ya mtu huyo ni kutotaka kuona karatasi nyeupe kwa sababu ya kuzingatia kabisa jambo hilo. Ndivyo ilivyo kwa watu: hakuna mtu mkamilifu, lakini katika kila mtu kuna mengi mazuri kuliko mabaya. Na hii ni sababu ya kufumbia macho mapungufu madogo na kumpenda jirani yako, bila kujali mazingira ya kipuuzi kama haya.

Mpende mtu mwenyewe - na maisha yatameta kwa rangi tofauti kabisa. Baada ya yote, kila mtu anaweza kuleta hisia changamfu bila makusanyiko. Hii inaweza kuthibitishwa kuwa kamili.kukubalika kwa maisha na vipengele vyake vyote. Umeelewana na ndege, miti, jua juu ya kichwa chako na kila kitu, kila kitu, kila kitu, kwa hivyo ni nini kinakuzuia kuwakubali watu jinsi walivyo?

Mahitimisho ya mapema mara nyingi huwa ya kupotosha

Takriban kila mtu ana tabia ya kijinga ya kufanya hitimisho mapema kuhusu mtu fulani, ambayo inafanya kuwa vigumu sana kupenda watu. Saikolojia inatoa ushauri mzuri kuhusu hili: katika hali zisizoeleweka, unapaswa kujiweka katika nafasi ya mwingine kila wakati.

Ikiwa una uhakika kuwa tabia ya ufidhuli au ya ubinafsi si ya kawaida kabisa kwa mtu fulani, basi unapaswa kufikiria kuhusu sababu za kutokea kwake. Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni kwa sababu ya shida kazini au katika maisha ya kibinafsi. Kwa ujumla, kuna sababu nyingi za kutokuwepo kwa kihisia, lakini hii sio maana. Jambo kuu ni kujifunza kuelewa mtu na, ikiwa ni lazima, kumsaidia, kwa sababu mara nyingi hutokea kwamba kwa tabia yake isiyoeleweka hupiga kelele kwa msaada. Ni muhimu sana katika hatua hii kusikia wito huu. Watu wote ni wazuri, mtu anapaswa kuwachambua kwa juu juu tu na kuwaelewa (“upendo” na “kuelewa” kama visawe).

Inakera kila mtu? Ni tatizo na iko ndani

Jinsi ya kupenda watu na kutofikia hatua hiyo muhimu wakati kila mtu anaanza kuudhi na kusababisha hisia hasi? Wakati mwingine mtu anaweza kupata dosari katika kila moja ya mazingira ya sasa. Haipendi tabia fulani, tabia, mawasiliano au mazungumzo, mtindo wa mavazina hatimaye uwepo tu.

Tabia hii katika saikolojia inaelezewa na jambo liitwalo "projection trap", ambalo halikuruhusu kumpenda mtu jinsi alivyo. Ukweli ni kwamba kila nafsi ina mambo mawili. Nuru Yuko tayari kukubali kikamilifu na kuidhinisha tabia ya jirani yake. Na upande wa kivuli wa utu umeunganishwa na kujikana mwenyewe. Kama hii? Mtu ambaye ameanguka katika mtego huu huanza kuhusisha matamanio na nia yake kwa watu wengine kwa sababu tu hana uwezo wa kuwatambua ndani yake kwa kiwango cha fahamu. Anaweka sehemu yake ya kivuli kwa jirani yake, na kwa hiyo kuwakasirisha wengine kunashika kasi kwa uwiano wa moja kwa moja wa kukataa kwake mwenyewe. Ni lazima ikumbukwe: mtu hawezi kuona kwa jirani yake tabia hizo ambazo yeye mwenyewe hajajaliwa.

Futa mstari kati ya upendo kwa maisha na upendo kwa watu

Katika sehemu zilizopita, kuonyesha upendo na heshima kwa watu kupitia kujiamini kulijadiliwa kwa kina. Sababu hii ina jukumu kubwa, lakini kipengele kingine sio muhimu sana: jinsi ya kupenda maisha na watu? Katika sura hii, uchangamfu kwa jamii unafafanuliwa kama matokeo ya hali ya maisha yenye matumaini. Kuna watu wanaona tu mambo chanya ya maisha na kila aina ya starehe ambayo kila siku huwapatia. Watu kama hao hujaribu kuepuka matukio mabaya au kuyafumbia macho.

Lakini baada ya yote, mlolongo huo wa mawazo unafaa sio tu kuhusiana na upendo wa maisha, lakini pia kuhusu kukubalika kwa wengine. Kwa hivyo, ili kwa dhatikuunda mtazamo wa joto kwa watu ndani yako, unahitaji kupenda kweli nyanja zote za maisha. Kukumbatia asubuhi yenye usingizi, mvua ya vuli, na hata mzio kwa tunda lako unalopenda ni wakati ambapo uko tayari kabisa kuruhusu ubinadamu maishani mwako.

Mapenzi yote huanzia ndani

Ikiwa uko katika maelewano na wewe mwenyewe, basi haitakuwa vigumu kwako kupendana na mpendwa. Wengi wana udanganyifu kwamba wanaishi na wanafamilia, wafanyakazi wenzake, marafiki, wapenzi na wakati huo huo hujenga uhusiano nao. Kwa kweli, wanaishi na kujenga uhusiano na wao wenyewe ("Nilizaliwa", "niliolewa" na kadhalika). Lakini mawasiliano na wengine moja kwa moja inategemea tathmini yako mwenyewe. Antoine de Saint-Exupery katika kazi yake "The Little Prince" alitoa mfano wa mazungumzo ya kweli, ambayo kwa mara nyingine tena inathibitisha kwamba kipengele cha awali katika maisha ya kila mtu mwenye furaha ni amani ya ndani na maelewano na wewe mwenyewe: "Wewe ni mzuri, lakini tupu. Sitaki kufa kwa ajili yako.”

Hiyo ni kweli! Wakati mtu anajiendeleza na kujiboresha kwa kila njia, anaanza kujivunia zaidi na zaidi. Kwa hivyo, kujipenda hukua kwa uwiano wa moja kwa moja na utajiri wa ulimwengu wa ndani. Ipasavyo, kiwango cha upendo wa maisha na ubinadamu kinaongezeka kwa kiasi kikubwa, ambayo ni lengo kuu la mtu ambaye bado hajakubali mazingira yake.

Kuwa wewe mwenyewe ni uamuzi wa watu wenye furaha

Sio siri kuwa mtu wa hiari ndiye mtu mwenye furaha zaidi. Baada ya yote, ikiwa unaweza katika hali yoyotekubaki wewe mwenyewe, basi upotezaji wa nguvu haufai kabisa kwako, kwa sababu ni "watu waliofunika nyuso" tu ambao wana aibu au wanaogopa kujionyesha wenyewe wanapoteza.

Ni lazima kukumbuka kwamba kwa sababu ya kucheza majukumu ya watu wengine, huwezi kuishi maisha yako, lakini kuelewa hili tu mwisho wa njia, wakati ni kuchelewa sana. Kwa hiyo, ni vyema kukubali kuwa wewe ni tofauti na wengine kwa hali yoyote. Kujaribu kurekebisha hii ni bure kabisa na hata ni kijinga, kwa sababu nafasi hii inaweza kutumika kwa busara, baada ya hapo unaweza kufurahia maisha na wewe mwenyewe bila mwisho.

Kila mmoja wenu lazima atambue kwamba kwa kupenda nafsi ya mtu, mtafungua milango kwa ulimwengu usiojulikana wa maelewano na ustawi. Kabla ya kuziingiza, hakika utachoma vinyago vyote na ukiwa umeinua kichwa chako juu, chukua hatua ya kwanza katika siku zijazo mpya, ambapo utafurahia kikamilifu ubinafsi wako na uwazi wa wengine.