Upweke ndilo tatizo la kawaida katika jamii ya kisasa. Kutokuelewana husababisha maumivu ya ndani yenye nguvu zaidi, na ni vigumu sana kuiondoa. Waseja huwa na tabia ya kujitenga sana na kuwa na mashaka. Hawana mwelekeo wa mawasiliano ya mara kwa mara, wakati mwingine hata kwa makusudi kuwaepuka. Maisha ya mtu mpweke ni kama mzunguko unaojirudiarudia wa matukio yale yale.
Ni nadra kupata kitu chochote cha kuvutia, kwani wanaogopa kuruhusu matukio mapya katika ulimwengu wao. Matokeo ya kuwepo kwa kufungwa vile ni kwamba baada ya muda inakuwa vigumu zaidi na zaidi kwa mtu kuondoka nyumbani, maisha yake yanafanana na mateso mabaya badala ya kusonga mbele. Katika makala hii, tutazingatia njia za kukabiliana na ugonjwa kama vile upweke. Jinsi ya kuizuia isiingie katika maisha yako na kuishinda ikiwa tayari imefika?
Kwa nini watu wanaogopa kuwa peke yao?
Hisia hii si ya kufurahisha na ni hatari yenyewe. Watu wapweke hawawezi kukidhi kikamili hitaji la mawasiliano, kwa kuwa ulimwengu wao wa ndani unazingatia utu wao wenyewe. Inaweza kuonekana kuwa ya ajabu na isiyoeleweka kwa mtu, lakini kwa watu wengine ni vigumu sanakutoa kipande cha nafsi zao, joto la moyo, kama wamezoea kuzingatia tamaa zao tu. Lakini hii haimaanishi kwamba watu wasio na wenzi wengi wao ni watu wabinafsi. Ni kwamba tu nishati yao imepangwa kwa namna ambayo ni vigumu kwao kubadili kutoka tukio moja hadi jingine. Kubadilika kwa hisia mara kwa mara husababisha uchovu mwingi.
Watu wanaogopa upweke, kwa sababu ni katika hali hii ndipo wanapata hisia ya kuachwa na kukosa usaidizi wowote. Na hisia kama hizo haziwezi kuwekwa ndani yako kwa muda mrefu. Ikiwa hakuna nafuu, basi mtu huyo huwa mbaya zaidi, na anapoteza uwezo wa kumwamini mtu yeyote hata kidogo.
Kusaidia watu wapweke
Watu ambao wana mapungufu katika mawasiliano na wana hitaji kubwa la mawasiliano, lazima wajaribu kujiondoa kwenye kifukofuko chao. Kuomba msaada katika hali kama hizi kutaleta kitulizo kinachoonekana na kuridhika baadae. Lakini hata wakati hitaji la kutoka nje ya eneo la faraja limeelezwa kwa uwazi kabisa, kwa kweli, matatizo makubwa yanaweza kutokea.
Ningependa kutambua kwamba watu wapweke zaidi ya yote wanahitaji kueleweka. Wengine wanaweza wakati mwingine hawatambui uwepo wao kabisa, lakini ni muhimu sana kuwatengea wakati. Ikiwa kuna watu wapweke katika mazingira yako ya karibu, jaribu kuwasaidia ikiwezekana. Nini kifanyike kwa hili? Kwa wanaoanza, angalau wasiliana. Kisha unaweza kupata mada ya kawaida kwa mazungumzo marefu, mara kwa mara kuwa na nia ya biashara, afya. Ikumbukwe kwamba umakini wa mwanadamu ni wa thamani zaidi kuliko kila aina ya bidhaa.
Shughuli za ubunifu
Ikiwa unajisikia mpweke na huna maana, unahitaji kujipatia kitu unachopenda zaidi kwa nafsi, ambacho kitakuruhusu kufichua uwezo wako, kukuza uwezo wako binafsi. Mwanamume mseja anaweza kuanza kuandika maandishi au kucheza ala ya muziki. Ni vigumu zaidi kwa wanawake kukuza ubinafsi wao, kwa sababu wao kwa asili wana mwelekeo zaidi kuelekea familia na jamii kwa ujumla, kuelekea kuingiliana na wengine. Mwanamume asiye na mume kwa ujumla anaweza kumudu kuishi apendavyo, kwa sababu katika kesi hii hana kikomo na chochote.
Ubunifu humwezesha mtu kujitimiza kwa kiwango kikubwa kuliko vile anavyoweza kufikiria. Kujifunua kwa kweli kunatoa kiasi kikubwa cha nishati ambacho kinaweza kutumika kwa manufaa yako na wengine. Ubunifu husaidia kujisikia muhimu na muhimu, kupata motisha ya ziada ya kufanya kazi zaidi juu yako mwenyewe. Kwa kuunda bidhaa, mtu anaweza kugundua sura mpya ndani yake, ambayo hakushuku uwepo wake hapo awali.
Tenda wema
Unapojisikia mpweke, hakikisha kuwa makini na wale walio karibu nawe. Tafuta mtu ambaye anahitaji umakini wako na ufadhili wako hata zaidi kuliko wewe. Toa baadhi ya nguvu zako bure kwa watu hawa, na utahisi furaha isiyo na kikomo. Kufanya mema ni muhimu sana. Kwa namna hiitujisaidie, tuongeze usambazaji wa nishati yetu chanya. Fanya matendo mema unapojisikia, jali wapendwa na wapendwa. Kumbuka kwamba mawasiliano ya wanadamu hayana thamani. Mara nyingi hatuna muda wa kusema maneno machache matamu kwa wapendwa wetu, halafu tunaweza kujuta kwamba hatukufanya hivyo kwa wakati ufaao.
Wazee wasio na waume
Mada hii ni kali hasa katika uhalisia wa leo. Ni nini husababisha upweke kwa wazee? Kwanza kabisa, ukweli kwamba mahusiano ya kijamii yanaharibiwa na kustaafu, kiasi cha nishati hupungua. Ikiwa mapema mtu angeweza kufanya mambo kadhaa muhimu kwa siku kwa utulivu, sasa anasimamia sehemu ndogo tu ya kile anachojipanga. Wazee huwa na tabia ya kutokuwa na shughuli nyingi, wenye hisia kali zaidi na wa kugusa.
Wanataka uangalifu kutoka kwa watoto wao na wajukuu, na hawako tayari kila wakati kuwapa dakika kama hizo, kwa sababu watu wengine wana shughuli nyingi sana kazini. Ikiwezekana, unapaswa kujaribu kulipa kipaumbele zaidi na wakati kwa wazazi wako wazee, ili kuepuka hali ambapo wanateseka au kupata usumbufu. Kumbuka kuwa kujisikia mpweke kila wakati ni mzigo ambao hauleti kitu kizuri.
Badala ya hitimisho
Hivyo, upweke si tu tatizo la watu maalum walioachwa peke yao na huzuni zao, bali la jamii nzima. Wakati hakuna maelewano ya kutosha ndani yako mwenyewe, ulimwengu wote hautaweza kutoa. Watu mara nyingi hujichagulia maadili ya uwongo na kusahau yale ya kweli.furaha ambayo inaweza kuhamasisha mafanikio mapya. Kuwa peke yako ni ngumu sana. Lakini ikiwa kuna angalau mtu mmoja katika ulimwengu huu ambaye anakuhitaji, basi maisha yana maana fulani.
Watu wakati fulani huwa wapweke peke yao. Katika kesi hii, kulaumu wengine ni ujinga na haina maana, unahitaji tu kubadilisha mtazamo wako kuhusu matukio.
