Mtu yeyote anahitaji usingizi mrefu kamili (angalau saa 8) ili kurejesha nguvu na nishati. Kama unavyojua, kuwa mikononi mwa Morpheus, watu wana nafasi ya kuona ndoto. Ndoto zinaweza kuwa nzuri na mbaya, kwa kuongeza, huwa zinatimia. Kuwa na ndoto mbaya hutoa radhi kidogo, na utekelezaji wake unapaswa kuepukwa kabisa. Nini cha kufanya ili ndoto isitimie? Hebu tuangalie suala hili kwa undani zaidi.
Tafsiri ya ndoto
Imani katika ndoto imekuja katika jamii ya kisasa tangu zamani. Utafiti wa ndoto ulianza katika Ugiriki ya kale na India. Maarifa na uchunguzi uliokusanywa ulimwagwa kwenye karatasi, kwa hiyo tayari katika karne ya II mtafiti wa Kigiriki aitwaye Artemidus alikusanya kitabu cha kwanza cha ndoto.
Vitabu vya kisasa vya ndoto hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa njia nyingi, tofauti kama hiyo inaelezewa kwa urahisi: ukweli ni kwamba vitabu vyote vya ndoto sio chochote zaidi ya mkusanyiko wa maelezo ya matokeo fulani ya kile kilichotokea katika ndoto,kuletwa uzima. Njia moja au nyingine, kila mtu hufuata njia yake ya maisha, mambo na matukio mbalimbali hukutana kwenye njia yake. Kwa hivyo, hakuna muundo maalum wa kurudia hali hiyo.
Aina za ndoto
Kuota kunaweza kutokea katika hatua mbalimbali za usingizi: wakati wa usingizi au usingizi mzito. Pia, ndoto ni nzuri na mbaya, rangi na nyeusi na nyeupe. Za kinabii zimeainishwa kama kategoria maalum.
Ndoto dhahiri na za kupendeza hukumbukwa mara nyingi zaidi, kama sheria, huhusishwa na matukio chanya ya maisha yanayotarajiwa katika siku zijazo. Nyeusi na nyeupe - wepesi na kijivu, usifanye vizuri; rangi nyeusi, kwa upande mwingine, ni kiashirio cha kutojali.
Watu wengi wanapendelea kuzingatia ndoto zote kuwa za kinabii, kila tukio linalotokea linachukuliwa kuwa ishara fulani kwao. Kwa kawaida, kila mtu anapendelea kuwa ndoto nzuri tu itimie. Kwa upande wake, maswali hutokea juu ya nini cha kufanya ili ndoto isitimie. Mjadala kuhusu mada hii haujafungwa hadi leo, kwa hivyo hakuna maoni yasiyo na shaka.
Ni ndoto mbaya za kinabii
Mambo ya kutisha na jinamizi huathiri hali ya jumla ya kisaikolojia ya mtu. Hofu, ukosefu wa kupumzika vizuri hudhoofisha mwili, kwa hivyo ndoto mbaya sio ishara tu, bali pia ishara ya matukio mabaya maishani.
Wakati mwingine kuna hisia ya deja vu, wakati kile kilichotokea tayari kimetokea katika ndoto, hii ina maana kwamba hatima inatoa baadhi.ishara za kuangalia.
Ndoto mbaya huchukuliwa kuwa viashiria vya ugonjwa, kifo na hasara zingine mbaya za maisha. Wanasaikolojia wanakubali kwamba mawazo ni nyenzo, kwa hivyo, wakati wa kukuza na kufikiria juu ya matukio ya ndoto, mtu mwenyewe bila kufahamu anaonyesha utekelezaji wake.
Pendekezo la kwanza na kuu kwa swali la nini cha kufanya ili ndoto mbaya isitimie ni kuepuka kuonekana kwa usingizi mbaya, yaani, kuhakikisha kupumzika vizuri kwa mwili.
Kupambana na Ndoto Mbaya Kisayansi
Kwa mtazamo wa kisayansi, kutokea kwa ndoto mbaya kunaweza kuwa na sababu kadhaa:
-
Hali ya kisaikolojia - mambo kama vile mfadhaiko na mfadhaiko wa neva huchangia usumbufu wa usingizi.
- Msimamo usio na raha wakati wa kulala - katika nafasi mbalimbali viungo tofauti (kupumua, mzunguko wa damu, n.k.) vinaweza kubanwa, kiungo kinachosababisha maumivu na usumbufu hutuma msukumo kwenye gamba la ubongo, ambalo nalo hutoa athari katika aina ya ndoto mbaya katika ndoto.
- Matatizo ya kisaikolojia ya mwili, ambayo husababishwa na utapiamlo na magonjwa, pia yanaweza kuleta usumbufu wakati wa kulala.
Mwongozo mkuu wa mbinu za jadi za kisayansi kuhusu nini cha kufanya ili kuzuia ndoto isitimie ni mtazamo wa kiakili. Ikiwa tayari ilitokea kwamba ndoto mbaya ilikuwa na ndoto, basi usipaswi kuzingatia na kufikiri juu ya tafsiri yake. Ikiwa ndoto kama hizo zinarudiwa, basiongeza kila mtu chanya kwa ndoto yake mwenyewe, kwa mfano, ondoa giza na jua, na zuia ugomvi na watu wapendwa kwa kutoa zawadi isiyotarajiwa.
Mwanasayansi maarufu Sigmund Freud alishughulikia suala la tafsiri ya kisaikolojia ya ndoto, yeye ni mmoja wa wachache waliozingatia udhihirisho maalum wa hofu na hofu wakati wa usingizi.
Je, nini kifanyike kuzuia ndoto hiyo kutimia? Tunahitaji kuichambua kwa kiasi. Wakati mwingine mvutano wa neva uliokusanywa na mawazo ya mara kwa mara humiminika katika ndoto, na wakati mwingine hata ufahamu huja, ambayo ni jibu la swali.
Njia za watu: jinsi ya kuepuka mfano halisi wa ndoto mbaya
Mbinu bunifu za nini cha kufanya ili ndoto isitimie zimeonekana hivi majuzi. Lakini ushauri wa watu uliokusanywa kwa karne nyingi pia ni mzuri sana.
Kuna njia ambazo unahitaji kufanya ili ndoto mbaya isitimie:
- Dreamcatcher - zamani zilitengenezwa kwa mkono, sasa nyongeza hii inaweza kununuliwa katika maduka mengi.
- Usimwambie mtu yeyote kuhusu ndoto hii.
- Maji huchukuliwa kuwa mojawapo ya mawakala wa kusafisha ambayo yanaweza kusafisha na kuondoa matatizo. Usiku, chombo chenye maji safi huwekwa mbele ya kitanda (kila siku kioevu kinabadilika), asubuhi unahitaji kuosha uso wako, maji ya kuzungumza, kuosha ndoto zote mbaya.
- Watu wanaoamini huomba kila mara kabla ya kulala, mara nyingi sanamu huwekwa kwenye chumba cha kulala na mshumaa wa kanisa huwashwa.
Kuna njia nyingine nyingi ambazo, kulingana na hekaya, humwokoa mtu kutokana na ndoto mbaya.
Ndoto kuanzia Alhamisi hadi Ijumaa
Inakubalika kwa ujumla kuwa ndoto za kila siku ya juma zina maana fulani. Ndoto zinazoonekana usiku wa Alhamisi hadi Ijumaa zinachukuliwa kuwa za kinabii, zinaweza kutimizwa kwa miezi 3-4, uwezekano wa kupata mwili ni zaidi ya 50%.
Kwa mtazamo wa kisayansi, jambo hili linaelezewa na ukweli kwamba mwishoni mwa wiki ya kazi, mkazo wa kihisia husababisha chaguzi zinazowezekana za kucheza matukio katika ndoto.
Nadharia nyingine ya kuvutia: mlinzi wa Ijumaa ni Zuhura, kwa hivyo hisia na hali zinazotokea katika ndoto huwa zinatimia. Inafaa kumbuka kuwa, kulingana na imani maarufu, ni Ijumaa usiku ambapo vijana wanaweza kuota wachumba wao. Venus ni mlinzi wa hisia, kwa hivyo zile tu zinazohusiana na upendo na uhusiano wa kibinafsi huchukuliwa kuwa ndoto za kinabii, matukio mengine yote hayazingatiwi.
Vidokezo vya nini cha kufanya ili kutimiza ndoto siku ya Ijumaa sio tofauti na zilizo hapo juu, kwa hivyo hatutazizingatia tena.
Ndoto ambayo sikuikumbuka
Inatokea kwamba kile kilichotokea katika ndoto kiliruka kutoka kwa kichwa changu, lakini ladha isiyofaa ilibaki. Je, tutegemee shida baada ya ndoto kama hizo? Ndoto kama hizo zinaonyesha tu kuwa mtu ana shida na chaguo, kwa hivyo anapaswa kufikiria kwa uzito juu ya suala hili naacha kwa chaguo moja.
Ili kuondoa uwezekano wa kulala mbaya, kwanza kabisa, unahitaji kujishughulisha na maadili, watu wenye furaha wana nguvu katika roho. Ndoto huwa za kinabii tu wakati mtu anataka zitimie, mtu yeyote anaweza kubadilisha hatima yao na kuweka mwelekeo sahihi, bila kujali ni nini kilikusudiwa hapo awali. Kuna watu wengi duniani ambao wanashughulika na suala la nini kifanyike ili ndoto mbaya isitimie, lakini hakuna makubaliano. Kwa kuongeza, hakuna uhakika kwamba njia moja au nyingine itasuluhisha matatizo. Ndoto zote ni za kinabii, kwani mawazo yanaweza kuonyeshwa katika ndoto na matamanio yaliyofichwa yanaweza kujumuishwa, matokeo ambayo yanaweza kujidhihirisha katika maisha halisi.
