Mtu mwenye tabia ngumu mara nyingi hukumbwa na sifa hizo alizozikuza wakati wa maisha yake. Haelewi ni kwa nini watu wanamkwepa, na mawasiliano hayaleti raha au manufaa yoyote. Tabia changamano inadhihirishwa katika kejeli, migogoro, wivu na sifa nyinginezo. Walakini, hata watu kama hao, wakiwa wamejishughulisha kwa bidii, wataweza kufikia maelewano ya kiroho.
Muingiliano wa haiba changamano na ulimwengu
Si rahisi kushughulika na mtu ambaye ana tabia ngumu. Watu kama hao mara nyingi huwaudhi wengine, huharibu hisia zao. Mara nyingi huepukwa, kwani mawasiliano nao mara chache huleta furaha. Ikiwa unapaswa kushughulika na mtu kama huyo, suluhisho rahisi zaidi ni kuwasiliana naye kidogo iwezekanavyo. Ishara kuu za asili kali, zinazoashiria hitaji la kupunguza idadi ya watu unaowasiliana nao, ni:
- Kutokuwa tayari kumsikiliza mpatanishi.
- Hisia ya kuwa sawa hata kama hakuna sababu yake.
- Uchokozi, migogoro, ugomvi.
- Ina mwelekeo wa kukosolewa na kuchuna.
- Mfadhaiko, tabia ya kuigiza.
Ikiwa inaonekana kuwa kuna watu kama hao tu karibu, hii ni sababu ya kufikiria: labda shida za kibinafsi sio za kipekee kwao, lakini kwa mtu mwenyewe.
Kuwashwa
Kuwashwa kupita kiasi ni mojawapo ya ishara kuu za tabia ngumu. Mtu mmoja atatenda kwa utulivu akiwa kwenye msongamano wa magari. Mwingine atapiga honi kwa fujo na kukemea kila mtu karibu naye - madereva na watembea kwa miguu. Ikiwa kitu haifanyiki kulingana na mpango - mtu hupiga mguu, au mtoto huleta alama mbaya kutoka shuleni, hii inaweza kugeuka kuwa Apocalypse halisi kwa mtu kama huyo. Wanasaikolojia wanaamini kuwa kuwashwa kama tabia ya kuzaliwa ni asili kwa 0.1% tu ya jumla ya watu. Katika hali nyingine, ubora huu ni matokeo ya matatizo ya kisaikolojia yaliyopatikana wakati wa maisha.
Uchaguzi
Mara nyingi watu wenye tabia ngumu huamini kuwa ukweli huzaliwa katika mzozo, lakini bado haitafanya kazi kuishi kwa amani na watu wengine. Kwa upande mmoja, ukosoaji unaojenga husaidia kuwa bora na ni wa manufaa. Lakini watu kama hao husahau kwamba ni muhimu sio tu yale yanayosemwa, bali pia jinsi habari hii inavyowasilishwa.
Kwa njia, misemo kama vile "Yeye ni mjinga kabisa ikiwa haelewi hili" au "Mikono yake haikui kutoka hapo" ni matusi, na sio ukosoaji. Kusaidia kuhusu hilokumbuka watu wenye tabia ngumu.
Sababu ya uchaguzi kama huo mara nyingi ni sifa za malezi katika utoto wa mapema. Mtoto ambaye amelazimika kusikiliza shutuma kutoka kwa wazazi kwa kitendo chochote huzoea tabia kama hiyo. Mara nyingi, ili kurekebisha tabia hii, mtu hawezi kufanya bila kazi ya muda mrefu na mwanasaikolojia.
Mdhihaka
Sifa hii ya tabia ngumu inalenga kuwaumiza watu wengine, kuumiza mapungufu yao. Aidha, hii inafanywa daima kwa maneno ya kisasa zaidi na mara nyingi mbele ya kila mtu. Kutoka kwa utani wa kupendeza, mhemko hauwezi kuharibika. Kuhusu kejeli, husababisha hisia hasi tu. Jambo hili ni aina ya uchokozi inayokubalika na jamii. Ikiwa mtu hawezi kumwambia mwenzake kila kitu anachofikiria juu yake, jambo ambalo humfanya awe mlengwa wa kauli zake za kejeli.
Mara nyingi sababu ya kejeli ni hamu ya kuvutia hisia za wengine. Wanasaikolojia wamegundua kuwa sifa hii ni tabia ya watu wanaotoka kwa familia kubwa. Pia huathiri wale ambao katika familia zao wazazi na watu wengine wazima hawakuona haya kuwasiliana kwa dhihaka.
Ili kushinda tamaa ya uchongezi mkali, unahitaji kufikiria - kwa nini kutamka maneno ya kuumiza na lengo lao kuu ni nini? Hakika, ili kuvutia umakini wa jamii, kuna njia nyingi nzuri zaidi. Ikiwa kauli ya mwenzako au jamaa inaonekana kuwa ya kijinga mtupu na inakufanya utake kucheza mzaha wa kikatili, ni vyema badala yake umuulize mpatanishi machache.maswali ya kufafanua. Kwa mfano: "Kwa nini unafikiri hivyo?", "Je, unafikiri mambo yanaweza kuwa tofauti?". Hii itasaidia kujionyesha kuwa mtu dhaifu na makini. Hii itamruhusu mpatanishi kudumisha kujistahi.
Mwelekeo wa kuigiza matukio, wasiwasi, mfadhaiko
Sifa hizi za watu wenye tabia ngumu huharibu maisha yao wenyewe na ya wale wanaowazunguka. Baada ya yote, pia wanapaswa kusikiliza mara kwa mara malalamiko na kunung'unika juu ya jinsi kila kitu kilivyo mbaya. Majirani wana gari la bei ghali, rafiki ana mke mzuri zaidi, na marafiki wana mtoto ambaye alifanikiwa kuingia chuo kikuu cha kifahari. Ubora wa maisha nchini unazidi kuzorota, na mishahara haikui; na hali ya hewa kila siku kwa namna fulani si muhimu. Hii ni takriban jinsi watu hawa wanavyofikiri, na kuwaambukiza wengine kutokuwa na matumaini.
Ili kuondokana na mazoea ya kuona kila kitu kwenye mwanga mweusi, ni muhimu kujifanyia kazi. Unahitaji kukuza tabia ya kuona mambo kwa mtazamo chanya zaidi. Pia, mtu kama huyo anahitaji kufanya kila awezalo ili kufanya maisha yake yawe ya kupendeza na yenye kustarehesha, kuleta furaha.
Nina hasira kali: nifanye nini? Mapendekezo ya jumla
Kuwa mtu mgumu kunamaanisha kujiachilia kwa migogoro na upweke. Na hatua ya kwanza ya kuondokana na matatizo haya ni kutambua mapungufu yako. Watu wenye muundo huu wa utu mara nyingi huwa wanaona tu minuses ya watu walio karibu nao na si makini na wao wenyewe. Hata katika hali ambayo wengine wanasema kwamba wamekosea, wataendelea kuamini kuwa ni yao.kutoeleweka na kutaka kuudhi.
Kuwa na tabia ngumu si rahisi, kwa sababu unahitaji kujifunza kujidhibiti. Katika hali za migogoro, ni muhimu kuficha hisia zako mwenyewe kwa muda na kupendezwa na kile wengine wanasema juu yako sasa. Usikimbilie kuwa mchafu katika kujibu au kutoa visingizio: kwa wanaoanza, ni bora kusikiliza bila upendeleo kukosolewa na watu wengine. Hii itakuruhusu kuelewa ni picha gani imekua kichwani mwao na jinsi wanavyoona tabia kama hiyo. Ikiwa picha hii ni hasi, inapaswa kubadilishwa.
Dhibiti mihemko
Lakini kukiri mapungufu yako ni mwanzo tu wa mapambano na tabia ngumu. Mara nyingi watu hukwama katikati, wakijitengenezea kila aina ya visingizio. "Haiwezekani kufanya chochote, kwa sababu nina tabia kama hiyo," wanasema. Uhalali huu unakuwa wa wote kwao. Wanaitumia katika hali yoyote ya migogoro au kuhalalisha udhaifu wao wenyewe.
Hasira mbaya sio sentensi haswa. Inakua katika maisha ya mtu. Inategemea tu mtu binafsi ambapo anaelekeza mielekeo yake ya asili. Kwa mfano, kila mtu anajua kwamba watu wa temperament choleric mara nyingi hawana kizuizi na hasira. Lakini hata wao wanaweza kabisa kudhibiti milipuko yao ya uchokozi.
Kama hasira inakupotezea uwezo wa kufikiri vizuri, hupaswi kutafuta kuieleza haraka iwezekanavyo. Kinyume chake, kwanza unahitaji kupunguza kidogo ukubwa wa mhemko. Kwa hili, ni muhimu kutumia mbinukupumzika, kupumua kwa kina. Mazoezi na usawa husaidia kuondoa adrenaline ya ziada. Sanaa ya kijeshi inafaa sana katika suala hili.
Kama mpenzi ni mtu tata
Tabia nzito ya mwanaume ni mtihani mgumu kwa kila mwanamke. Mwanzoni mwa uhusiano, kawaida mapungufu ya jinsia yenye nguvu haionekani wazi kama baada ya mwisho wa kipindi cha bouti ya pipi. Muungwana anapogundua kwamba msichana huyo hahitaji tena kuchumbiwa ili kupata kibali chake, polepole anaanza kuonyesha sura yake halisi.
Katika wanandoa wowote, baada ya muda, watu huanza kujifunza kuhusu mapungufu ya kila mmoja wao. Lakini mahusiano ya kawaida yanajulikana na ukweli kwamba mapungufu haya, kwa jitihada zinazofaa kwa upande wa mwanamume na mwanamke, yanaweza kushinda na kusawazishwa. Kwa mfano, ikiwa mume hutawanya soksi zake kila wakati, hii sio muhimu kwa maisha ya familia. Mke anaweza kuweka kisanduku kwenye kona nyingine ya chumba na kumwalika mchumba wake kucheza voliboli na soksi, akijaribu kuzirusha kwenye shabaha moja kwa moja.
Lakini ikiwa mwenzi ni mkaidi na mgumu, anachochea migogoro kila wakati, Mungu apishe mkono wake dhidi ya mke wake - hapa unapaswa kufikiria kwa uzito juu ya ushauri wa kuendelea na uhusiano na hatari zinazowezekana kwa afya na maisha.
Kesi zingine za watu wazito
Hiyo inatumika kwa kesi ambazo bosi wa kiume ana tabia changamano. Baada ya yote, mwingiliano wa mara kwa mara na vilekuwa mwanaume kazini sio bora kuliko kuvumilia matusi ya mumeo nyumbani. Kwa hivyo, wale wanaotaka kudumisha usawa wa kisaikolojia pia wanashauriwa kupunguza mawasiliano na watu hao ambao wana tabia ngumu, katika uwanja wowote wa shughuli ambao wanapaswa kushughulika nao.
Ikiwa mtu mgumu ni jamaa, hapa tatizo linahitaji kuzingatiwa kwa kina zaidi. Inaweza kuwa muhimu kupitia matibabu ya kisaikolojia ya pamoja ili kupata msingi wa kawaida, kufanya mawasiliano kuwa laini. Lakini jambo moja lazima likumbukwe: ikiwa mtu mwenyewe hataki kuzingatia masilahi ya wapendwa, basi hakuna uwezekano kwamba anaweza kushawishiwa na ushawishi.
Ikiwa nafsi itakataa kumpokea mtu huyu na dosari zake za kutisha, hii ni ishara kwamba ni wakati wa kubadilisha mazingira yako. Kwa bahati mbaya, watu kama hao mara nyingi hulazimika kufutwa maishani, kwani wao wenyewe hubadilika mara chache sana.
