Sio siri kuwa hisia kama hiyo ya huzuni ni tabia ya kila mmoja wetu. Mara kwa mara yeye hupata juu ya mtu yeyote - huzunguka, kumfunika kwa kichwa chake. Tunapokuwa na huzuni moyoni, tunahisi hatuna kinga kabisa, tunataka kuhisi msaada wa mtu (hata kutoka kwa paka wa nyumbani), tunahitaji msaada wa jamaa na marafiki. Wakati mwingine tunajaribu kushinda blues yetu peke yetu, lakini tunashindwa … Hii blues inatoka wapi? Kwa nini ina huzuni moyoni na nini cha kufanya kuhusu hilo - tutasema katika makala yetu.
Huzuni, hamu…
Mtu hupatwa na hali iliyotajwa hapo juu wakati nafsi yake inapoumia, na huumia wakati matatizo fulani yanapotokea katika maisha yetu au tunateswa na majuto … Katika nyakati kama hizo, tunahangaishwa na lengo moja: kwenda marafiki kwa wazazi wenye busara. Watu wengine wanahitaji tu kupumzika katika hewa safi, wenginewanapendelea kuzungumza na baba. Watu wote waliotajwa hapo juu, bila shaka, watakusikiliza kwa makini, baada ya hapo watakupa ushauri, kushiriki uzoefu wao na wewe, na kadhalika. Wanakuelewa vizuri sana, kwa sababu hali ya huzuni ya akili inajulikana kwa kila mmoja wao.
Bila shaka, unaweza kukutana mara kwa mara na wazazi, marafiki na baba zako wakati nafsi yako inaumia … Lakini unaweza pia kujaribu kupatana na watu wasio na akili katika kupigana mkono kwa mkono mmoja mmoja! Vipi? Soma zaidi!
Cha kufanya ikiwa una huzuni
Epuka mawazo yako!
Ushauri wa kwanza kabisa na muhimu zaidi ni kujaribu kutofikiria juu ya jambo baya. Badilisha mawazo yako kwa yale yanayokuvutia. Binafsi, ninapohisi huzuni moyoni, mimi huingia kwenye michezo ya kufanya kazi: wakati wa baridi ninaenda skiing, katika majira ya joto mimi hucheza tenisi au kwenda kwenye fitness. Unajua, inasaidia, unarudi nyumbani kutoka kwa mafunzo na kuanguka katika usingizi mzito na wenye afya. Unaweza kutazama vichekesho vya kuvutia au uteuzi wa video za kuchekesha kwenye YouTube. Kusafisha kwa ujumla kwa ghorofa husaidia kuvuruga kutoka kwa mawazo mabaya! Imethibitishwa!
Tunavinjari Mtandao Wote wa Ulimwenguni
Vinginevyo, "tembea" kwenye wavuti kote ulimwenguni:
- soma baadhi ya makala zenye taarifa kuhusu mada fulani;
- cheza michezo ya mtandaoni kwenye huduma zinazojulikana;
- ongea na watu (ikiwezekana kutoka nchi au miji tofauti) kupitia mitandao ya kijamii "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook", kwenyevikao mbalimbali, gumzo;
- soma jumbe za kuvutia za watu maarufu kwenye Twitter na kadhalika.
Tamu na nyororo!
Ikiwa bado una huzuni nafsini mwako - jipe moyo kwa peremende na chokoleti! Pipi, keki au, mwisho, bar ya chokoleti ya Snickers itafanya hila! Usiogope, hii haitaharibu umbo lako kwa kiasi kikubwa, lakini bluu zisizo na mvuto hakika zitapungua!
Muda huponya…
Marafiki, ikiwa sababu ya huzuni yako inaeleweka kabisa na inajulikana kwako, na hakuna ushauri wetu unaoweza kuondokana na blues hii, basi iangalie kwa kuangalia kwa falsafa! Kumbuka taarifa maarufu kwamba "kila kitu katika maisha yetu hupita, na hii pia itapita." Ndivyo alivyosema Sulemani mwenye hekima. Tabasamu kwa kutafakari kwako kwenye kioo. Wengu wako hauwezi kustahimili shambulio chanya na lenye nguvu kama hilo! Atakuacha haraka iwezekanavyo! Bahati nzuri na usiugue!
