Watu wote huathiriwa tofauti na msukumo wa nje, mtu anaweza kuwa na mfadhaiko kutokana na mambo madogo madogo, na mtu kwa kweli haitikii hata kwa mishtuko mikali zaidi. Lakini bado, wengi katika maisha haya walikuwa na nafasi ya kupata hisia hasi, kama vile hasira, chuki, chuki, hasira na kero. Kuna njia nyingi za kukabiliana na hisia hizi, mojawapo ni kusoma mantras yenye nguvu zaidi kutoka kwa hasi. Mantra ni nzuri kwa kurejesha usawa wa ndani.
Imekuwa si siri kwa muda mrefu kwamba ulimwengu wetu umejaa aina mbalimbali za mitikisiko: nishati, sauti, akili na nyanja. Kwa kweli, kila kitu tunachohisi, hisia zetu zote ni matokeo ya ulimwengu wetu wa ndani, vibrations zetu, mawazo yetu. Ikiwa mtu yuko katika hisia chanya, ana furaha na amejaa tumaini, basi kiwango cha mitetemo yake.itakuwa juu. Kwa kiwango cha juu, mtu anahisi kamili ya nguvu na nishati, ana afya, anajiamini, ngao imeundwa karibu naye, ambayo inamlinda kutokana na hasi inayozunguka. Mtu kama huyo mwenye chaji huvutia watu chanya kwake na kwa ujumla hutengeneza mazingira chanya karibu naye.
Ikiwa mtu huwa na huzuni na huzuni kila wakati, basi kiwango cha mitetemo yake kitakuwa cha chini. Na hii, kwa upande wake, husababisha hali mbaya ya mara kwa mara, magonjwa ya mara kwa mara na kushindwa. Mtu kama huyo mwenye nia mbaya huona uovu tu, chuki karibu naye, watu wote wanaonekana kwake kuwa maadui na watu wenye wivu. Ili kutoka katika utumwa wa mhemko hasi, unaweza kutumia mbinu za zamani kama vile yoga, kusoma mantra, kutafakari. Kwa kufanya mazoezi ya maneno maalum ili kusafisha nafasi ya uzembe, mtu anaweza kuathiri sio hali yake ya kibinafsi tu, bali hata mazingira yake.
Nguvu iliyobarikiwa ya sauti
Wanasayansi wamethibitisha kuwa nguvu ya sauti ni ya juu sana, inaweza kuathiri vyema si tu afya ya kimwili ya mtu, bali pia ya akili. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa wakati wa kusikiliza muziki, ulimwengu wa kulia wa ubongo unafanya kazi zaidi kwa mtu, wakati katika maisha ya kawaida, kinyume chake, ulimwengu wa kushoto unafanya kazi zaidi kwa watu. Ikiwa unaathiri kwa usahihi hekta ya haki, basi watu huanza hali iliyobadilishwa ya fahamu. Hiyo ni, unaweza kuhamasisha mtu kwa mitazamo mpya, unaweza hata kumpanga tena kwa bahati nzuri na chanya.
Inabadilika kuwa mtu anaweza kujisaidia kwa kusikiliza mantra kali kutoka kwa uhasi. Kwahakuna haja ya kutafuta mahali maalum, hakuna haja ya kuwekeza pesa na hakuna haja ya kuwa na ujuzi maalum. Unaweza kufanya mazoezi ya mantra kwa kusikiliza uimbaji wao, ukizirudia kiakili, unaweza kuzitamka kwa kunong'ona - chaguo lolote linafaa.
Nguvu ya mantra
Jambo muhimu zaidi ambalo mantra inaweza kufanya ni kurejesha usawa katika hali yetu ya kihisia na kuondoa uhasi wa ndani. Maneno yenye nguvu na kutafakari kwa ajili ya kuondoa hasi sio mazoezi tofauti. Kimsingi, mantra yoyote na kutafakari husafisha nafasi na mawazo ya mtu kutoka kwa uzembe. Mantra husaidia kusawazisha mitetemo ambayo mtu hutoa.
Utakaso wa hasi
Maneno yenye nguvu zaidi kutoka kwa maneno hasi ambayo yanaelekezwa kwa miungu au watakatifu yatasaidia kuokoa maisha yako kutoka kwa hisia zisizofurahiya. Ikiwa mtu hana mungu au gwiji fulani ambaye ametumiwa kumwabudu, basi mantra yoyote ambayo anaona inafaa na inakubalika ataifanya.
Mantra ya Universal
Om au Aum inayojulikana sana inachukuliwa kuwa mantra ya ulimwenguni pote ya kuondoa uhasi. Mantra hii ni ya kipekee na yenye nguvu sana, inafaa kwa kutafakari, na kwa mkusanyiko, na kwa nafasi ya utakaso, kwa afya, na mengi zaidi. Mantra hii inampa mtu uhusiano na Ulimwengu, inatoa amani na amani ya akili. Aum au Om huunda shamba karibu na mtu ambalo linamlinda kutokana na athari mbaya za mazingira. Kwa hivyo, inaaminika kuwa mantra hii ya afya na uponyaji kutoka kwa hasi.
Mantra Hum
Badomantra moja ya kinga. Ni lazima ifanyike ili kulinda akili, roho na mwili kutokana na uzembe. Hum inaweza kuondoa mitetemo yote ya chini katika viwango vyote.
Jinsi ya kuchagua mantra yako?
Ikiwa mtu tayari ameamua na kumtumikia mungu mmoja fulani, basi anahitaji kuomba msaada kutoka kwake. Katika Mashariki, ibada ya kawaida sana ya Bhakti (huduma na ibada ya mungu), anawaagiza wafuasi wake kuleta hisia za upendo usio na masharti, uaminifu na imani kamili kwa Mungu kwa ibada, ambayo yenyewe ni chombo chenye nguvu cha ulinzi. Maneno kama haya ambayo husafisha hasi yatakuwa na ufanisi sana, kwani mtu anayefanya mazoezi huisoma kwa imani kubwa. Mantra bora itakuwa ile inayosemwa kwa hisia za upendo, ikiwa unasema bila hisia hii kali, basi hakutakuwa na athari, au itakuwa ndogo sana.
Gayatri Mantra
Mojawapo ya maneno yenye nguvu zaidi kutoka kwa hasi ni Gayatri Mantra. Imejitolea kwa mungu Savitar. Savitar ni mungu wa nuru ya mapema, ambayo inaashiria nguvu na nishati ya Muumba. Mantra hii iko katika mita ya Gayatri. Hivi ndivyo inavyosikika:
OM |BHUR BHUVAH SWAH | TAT SAVITUR VARENYAM |BHARGO DEVASYA DHIMAHI| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
Ambapo kuna mstari wima, unahitaji kusitisha, na tafsiri halisi ya mantra ya gayatri ni:
OM! Oh Dunia, Hewa, Mbingu! Hebu tumfikirie huyo Mwokozi, Mungu aliye bora zaidi, mwenye kung’aa. Atie msukumo hayo mawazo yetu!
Na hiirufaa ya dhati kwa Muumba, mtu hupata nguvu na nishati ya kushinda vikwazo na matatizo yoyote. Mantra hii ni mojawapo ya nyimbo zenye nguvu zaidi katika Uhindu, kwa hivyo inajulikana sana.
Mantra kwa Mungu wa kike Tara
Kwa mantra ambayo husafisha nafasi ya uzembe, mtu anaweza kuhusisha mantra na mungu wa kike Tara. Tara ya kijani inaheshimiwa sana Mashariki. Yeye ni mungu wa mwokozi, hutoa ulinzi kwa mtu yeyote anayemgeukia. Anaombewa katika hali zote za maisha. Mantra ni:
OM TARE TARE TUTARE TURE SOHA
Ingawa aina nyingine za Tara zinaungwa mkono katika jambo mahususi, ni Tara ya Kijani ambayo itasaidia kushinda vizuizi vyovyote ambavyo utakumbana navyo maishani. Itasaidia kukabiliana na hisia hasi kama vile huzuni, kukata tamaa, uchungu na kufadhaika. Anampa mtu kujiamini na kumpa amani na utulivu.
Inarejelea Rama
Maneno madhubuti ya ulinzi dhidi ya uhasi, ambayo humpa stamina na nguvu, ni mwito kwa Rama - huyu ni mwana mfalme wa kale ambaye alinusurika baada ya kupata mwili kwa mungu Vishnu. Rama alikuwa shujaa wa taifa kweli aliyemshinda pepo mwovu ambaye hata miungu hawakuweza kumudu. Mantra hii ina tabia ya kiume inayofanya kazi, inaonekana kama hii:
OM SRI RAMA, JAYA RAMA, JAYA JAYA RAMA
Hii ni msemo mkali sana, hutoa usawa wa ndani, utulivu, hutia nguvu na husaidia kushinda kukata tamaa.
Mantra kwa Mungu Shiva
Mojawapo ya mantra yenye nguvu zaidi kutoka kwa uhasidi ni mantra kwa mungu Shiva. Huyu ni mlinzi na mwalimu mkuu. Mantra yake ya ulinzi kutoka kwa mabaya yote ambayo yanaweza kutokea kwa mtu pia ni nguvu sana. Shiva anaheshimiwa sana na Wahindu, wanamwona kuwa kiwango cha uboreshaji wa kibinafsi na ujuzi unaoendelea. Aliweza kushinda vizuizi vyote vitatu kuu vya kuelimika: mvuto wa mali, tamaa na kumiliki. Mantra ina uwezo wa kuondoa ushawishi mbaya, inatoa maelewano, huleta kutoogopa, inatoa kujiamini. Inamsaidia mtu kuwa mstahimilivu zaidi, husaidia kuweka akili yake chini ya udhibiti na kumkomboa kutoka kwa ushawishi mbaya. Mantra kwa Lord Shiva inaonekana kama hii:
OM NAMAH SHIVAYA
Mantra kwenda Saraswati
Mungu huyu wa kike anawakilisha hekima, nguvu ya maarifa na ufahamu, Saraswati hubeba uzuri wa sanaa na ubunifu wowote. Rufaa ya mantra kwa mungu huyu wa kike inaweza kumsaidia mtu kujistarehesha na kupata imani katika uwezo na uwezo wake. Inasikika hivi:
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
Mantra Prajnaparamita
Hii ni mantra ya afya na uponyaji kutokana na hasi. Yeye humsaidia mtu kuingia kwenye njia sahihi na humpa udhamini wake. Mantra ya Prajnaparamita inalinda mtu kutokana na ushawishi mbaya na inalinda kutokana na shida na shida. Hapa kuna maandishi ya mantra:
GETI YA GETI YA PARA GETI YA PARA SOM GETI YA BODHI SOHA
Kadirio la tafsiri: “Hatua, hatua, hatua zaidi, hata zaidi, zaidihatua isiyo na kikomo kuelekea kuamka. Kwa kutekeleza mantra ya Prajnaparamita, mtu anaweza kuondokana na udanganyifu na kutambua hekima kamilifu.
Mantra to Goddess Kali
Mantra hii ni uponyaji wa hasi na uharibifu wa uovu wote. Kali ni mungu wa kike mwenye hasira, yeye ni mke wa Shiva. Anawapa watu ulinzi kutoka kwa nguvu chafu, kanuni ya kujali na ya joto ya uzazi. Kwa kufanya mazoezi ya mantra iliyowekwa kwa Kali, mtu huondoa ujinga wote. Inasikika hivi:
OM SRI KALI NAMAHA
Neno tofauti kama hizi
Mantra inaweza kuwa ngumu, inaweza kumsifu mungu fulani, au inaweza kuwa bija rahisi - lazima uchague kile kinachokufaa. Iwapo unaona ugumu wa kutamka tahajia ndefu kwa Kisanskrit, basi unaweza kumsikiliza daktari mwingine akiimba au rekodi ya sauti tu. Ni kawaida kwamba mantra uliyotamka kwa sauti yako itakuwa na nguvu kubwa, lakini yule uliyemsikiliza pia ataweza kufuta nafasi yako na mawazo ya hasi. Kwenye mtandao, pengine unaweza kupata mantra yoyote inayofanywa na watendaji wenye uzoefu. Pia ni muhimu kuzingatia kwamba mantra ina nguvu si tu kwa namna ya sauti, lakini pia ikiwa imeandikwa. Kama hirizi, unaweza kuwa na kishaufu au mnyororo maalum wa vitufe wenye mantra iliyoandikwa kwa Kisanskrit kila wakati.
Jinsi ya kufanya mazoezi kwa usahihi?
Ni vyema kufanya mazoezi ya maneno wakati mtu yuko peke yake ili mtu yeyote asiingilie na chochote kitakachosumbua. Wakati unaofaa ungekuwa asubuhi na mapema, kama saa moja na nusu kablajua linapochomoza. Bila shaka, ni kuhitajika kufanya hivyo nje. Lakini wakati huo huo, ni wazi kwamba haitafanya kazi kusoma mantras katika asili kila siku, hivyo chagua tu mahali ambapo hakuna mtu anayeweza kukusumbua. Inashauriwa kupata mahali pa utulivu ili kelele ya nje isiweze kuvuruga. Ni vyema kufanya mazoezi ya mantra ukiwa umeketi kwa mgongo na shingo iliyolegea.
Ni bora kufanya mazoezi ya mantra moja tu kwa wakati mmoja ili kupata nguvu zaidi. Unahitaji kusema kwa sauti kubwa, kwa kunong'ona au katika akili yako. Inaaminika kuwa kusoma katika akili hutoa matokeo makubwa zaidi. Unaweza pia kufanya mazoezi ya mantra kwa hatua tofauti. Kuna mantras za haraka, na kuna zile zinazohitaji kuimbwa na za kupendeza. Ikiwa kasi ni polepole, basi inasaidia kutuliza, jiwekee kwa kutafakari, kasi hii ni bora kwa mazoezi ya solo. Lakini ikiwa unaipindua na kasi inakuwa polepole sana, basi hii inaweza kusababisha mazoezi katika hali ya kukataa kwa kina sana. Na ikiwa kasi ni ya haraka sana, basi inaweza kusisimua akili, na ikiwa kasi hiyo ni ya mara kwa mara, basi mtu anaweza hata kuugua. Wataalamu wanapendekeza uendelee na kasi ya wastani.
Kabla ya kuanza kufanya mazoezi, unaweza kufanya baadhi ya mazoezi ya kupumua au tu kupumua mara kadhaa na kuvuta pumzi polepole. Chumba ambacho mazoezi yanafanyika lazima iwe na hewa ya kutosha ili upungufu wa pumzi au kizunguzungu hauonekani. Ni bora kufunika macho yako, lakini huwezi kufunika kichwa chako. Unaweza kutumia rozari, husaidia kuweka kasi, kuzingatia na kuhesabu idadi sahihi ya marudio, ikiwa hiimuhimu. Kawaida mantra inasomwa kwa karibu nusu saa au saa, lakini wakati mwingine inahitaji kusomwa idadi fulani ya nyakati - 108, wakati mwingine 10,000 na hata mara 100,000.
Mazoezi lazima yawe ya utaratibu, hii ni kinga bora ya mapambano dhidi ya hisia hasi. Mazoezi ya mara kwa mara ya mantras huunda uwanja wa ulinzi karibu na mtu, hufundisha akili, na kuifanya kustahimili mafadhaiko. Pia humwadhibu mtu kwa nguvu peke yake, husaidia kuzingatia utaratibu wa kila siku.
Lakini ikiwa uko katika hali mbaya sana na unahitaji usaidizi mara moja, basi unaweza kukariri mantra ya ulinzi, ikiwezekana akilini mwako. Jambo kuu sio kuruhusu wimbi la hisia likushinde. Ikiwezekana, staafu kwa muda, kuondoka mahali pa wasiwasi. Unapokuwa kazini, angalia katika ofisi iliyo wazi au nenda nje. Wakati hakuna uwezekano kama huo, basi fikiria kuwa kile kinachotokea ni kama imefungwa kutoka kwako na glasi nene. Tulia kwa muda mfupi na ujisomee mantra angalau mara tatu. Kusudi lako ni kuhamisha mawazo yako kutoka kwa hisia hasi hadi kusoma mantra, kuelekeza akili yako katika kutamka maneno, na sio juu ya uzoefu mbaya. Ikiwa ulikuwa na uzoefu wa kutumia mantra hapo awali, basi itakuwa rahisi zaidi kubadili kutoka kwa uhasi wa nje hadi umakini wa kiakili.
Ikiwa kulikuwa na hali kama hiyo wakati wa mchana, ikiwa kulikuwa na kuongezeka nyeti kwa nguvu, basi ni vizuri kusoma mantra kabla ya kulala. Katika ndoto, watu huchukua habari iliyopatikana wakati wa kuamka, inaingizwa ndani ya ufahamu. Ikiwa unalala chini katika haliamani ya akili na maelewano ya ndani, hutakuwa na matatizo ya kulala, utapumzika vizuri na kubeba amani, usawa na maana katika siku inayofuata.
