Tangu zamani, mbwa amekuwa akizingatiwa kuwa rafiki mkubwa wa mwanadamu. Hata hivyo, kuna watu wanaopata hofu kali ya viumbe hawa - kinophobia. Hii ni hisia inayoongezeka ya hofu inayohusiana na ugonjwa wa akili. Mtu haogoshwi tu na mnyama mwenyewe, bali pia na sanamu yake, kubweka, vifaa vyovyote, marejeleo ya wanyama.
Ugonjwa huu unajumuisha aina mbili za hali: adactophobia, au hofu ya kuumwa, na rabiephobia, hofu ya kuambukizwa kichaa cha mbwa. Ikiwa umepata kitu sawa, basi uwezekano mkubwa una nia ya kujifunza kuhusu mbinu ambayo itasaidia jinsi usiogope mbwa. Wanasaikolojia wameanzisha programu nyingi maalum zinazosaidia kupambana na hofu yenye uchungu. Yatajadiliwa katika makala yetu.
Aina za hofu
Wataalamu wa magonjwa ya akili hutofautisha aina mbili za hofu: kinophobia ya kweli na pseudophobia. Aina ya kwanza ni ugonjwa wa wasiwasi ambao hutokea kwa fomu ya passive.na unyanyasaji mkali kwa wanyama. Katika hali mbaya, mashambulizi ya hysterical hutokea. Watu kama hao ni wakali si mbwa tu, bali hata wamiliki wao na wale wanaopenda viumbe hawa wazuri.
Pseudophobia huathiri watu ambao, kwa kweli, wanaiga kinophobia ili kueleza kwa namna fulani mielekeo yao ya kusikitisha.
Hofu ya mbwa ni ugonjwa unaohitaji matibabu ya lazima. Kwa fomu zisizo kali, matibabu ya wagonjwa wa nje yanawezekana.
Kwa nini hofu hutokea?
Hofu ya mbwa kwa kawaida hukua utotoni na inaweza kuendelea katika maisha yote ikiwa haitakomeshwa kwa wakati. Tofauti na majimbo mengine ya wasiwasi, hofu ya wanyama daima inakua kwa kukosekana kwa sababu za kusudi. Wengine wanapendekeza kwamba ugonjwa hutokea kama matokeo ya hofu, lakini hii sivyo. Hata kama hakukuwa na mashambulizi, kuumwa, mtu anaweza kupata hofu. Kulingana na takwimu, sinophobia hutokea mara chache sana kwa watu ambao wamekuwa wakishambuliwa mara kwa mara na wanyama.
Hata baada ya dhiki kali, kuumwa, mtu anaweza kuogopa mbwa kwa muda, lakini hii haimaanishi phobia. Akiwa na shida ya akili, mgonjwa huogopa mbwa yeyote, bila kujali saizi yake, umri: hofu inaweza kuanza hata wakati wa kuona watoto wa mbwa na picha zao.
Baada ya kuchunguza kutokea kwa hofu, wanasayansi walifikia hitimisho kwamba hofu inaweza kuingizwa kwa mtoto wakati wa malezi yake. Baada ya yote, watoto mara nyingi huchukuahisia za wazazi wao.
Hofu mara nyingi hutokea kutokana na sifa ya mhusika, kwa mfano, dhidi ya usuli wa hali duni. Kujiona duni huchangia maendeleo ya phobias. Katika hali nyingine, ugonjwa wa wasiwasi wa phobias hukua kama matokeo ya ugonjwa wa akili.
Maonyesho ya kliniki
Kinophobia hudhihirishwa na dalili mbalimbali, kuu ikiwa ni hali ya wasiwasi, ambayo huambatana na usumbufu wa usingizi.
Akiwa katika ofisi ya daktari, mgonjwa anasema "Naogopa mbwa", anaonyesha usumbufu wa mwili kwa namna ya:
- kuongezeka kwa mvutano wa misuli;
- mdomo mkavu;
- jasho kupita kiasi;
- maumivu ya moyo;
- kifua kinakaza;
- mdundo wa moyo umevurugika;
- kukojoa mara kwa mara;
- tetemeko linaonekana.
Onyesho la tabia ya ugonjwa ni kuwa macho mara kwa mara, kuongezeka kwa kuwashwa, uchokozi, hisia ya hatari inayokuja. Kutokana na hofu, tahadhari huzidi, mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara hutokea. Wagonjwa hupata hofu kubwa ya kifo.
Kwa hofu kali, wagonjwa hupata hofu hata wanapofikiria mbwa. Kawaida huambatana na usumbufu wa mdundo wa moyo, upungufu wa kupumua, kichefuchefu, milipuko ya hasira, uchokozi, hisia ya maafa yanayokaribia.
Kwa sababu ya udhihirisho mkubwa wa ugonjwa, wagonjwa wengi wanahitaji matibabu ili kusaidia kurejesha maisha ya kawaida. Wakati ugonjwa unaendelea hadi hatuaudanganyifu, mgonjwa anaweza kuwa hatari sio kwake tu, bali pia kwa wengine.
Njia za Uchunguzi
Tiba ifaayo ya cynophobia inahitaji utambuzi sahihi. Aina ya kweli ya hofu hutambuliwa kulingana na vigezo vifuatavyo:
- wagonjwa epuka hali yoyote inayoleta hofu;
- dalili za msingi za wasiwasi zimezingatiwa;
- madhihirisho ya mimea yanabainishwa;
- hisia ya wasiwasi huonekana katika hali fulani, inapogongana na kitu mahususi.
Katika hali ambapo sinophobia ni dalili inayoashiria udhihirisho wa ugonjwa mwingine wa akili, daktari huchagua tiba inayofaa.
Njia za matibabu
Hebu tujue ni nini wataalam wanapendekeza kuhusu hili, jinsi ya kutoogopa mbwa na kuondokana na hofu? Viwango tofauti vya udhihirisho wa ugonjwa huhitaji matibabu tofauti. Kesi kali zinahusisha matumizi ya tranquilizers. Dawa kama hizo husababisha ulevi wa haraka, ndiyo sababu madaktari hufanya tiba inayoendelea. Sambamba, dawamfadhaiko zinaweza kuagizwa, kozi ambayo, ili kufikia athari chanya, inapaswa kuwa ndefu sana - hadi mwaka.
Kwa kawaida, cynophobia hujibu vyema matibabu kwa usaidizi wa matibabu ya kisaikolojia iliyochaguliwa vyema. Imewekwa pamoja na kuchukua dawa. Baada ya kozi kamili, wagonjwa huondoa hofu, udhihirisho wa dalili za patholojia. Kama sheria, watu hubaki wakihofia wanyama, lakini hiikawaida na haizingatiwi kiafya.
Jikomboe na woga
Na jinsi ya kujiondoa kinophobia peke yako na inaweza kufanyika bila msaada wa daktari? Hata tiba ya mafanikio inapaswa kuongezwa na mtazamo na jitihada za mtu mwenyewe, aina mbalimbali za motisha. Jinsi si kuogopa mbwa na jinsi ya kujisaidia? Kuna idadi ya mapendekezo kutoka kwa wanasaikolojia ambayo ni rahisi kuomba nyumbani. Mazoezi haya husaidia kupunguza msongo wa mawazo na kupunguza wasiwasi.
Achilles Heel
Unapaswa kuanza kujitibu mwenyewe kwa hofu kwa kufanya uchunguzi wa wanafamilia wote, marafiki, marafiki. Ili kutathmini mtazamo wa watu wengine kwa mbwa, ni muhimu kuiga hali wakati mnyama anamshambulia. Uliza kuelezea hisia zote, mawazo, hisia. Wale ambao walikuwa na uzoefu mbaya wa kukutana na mbwa watasema juu ya maonyesho yao ya uzoefu, hisia zisizofurahi. Taarifa zote zilizopokelewa lazima zirekodiwe.
Kisha unahitaji kuashiria kila kitu ambacho wewe mwenyewe hupitia kuhusiana na wanyama, ni nini hasa kinakuogopesha. Fikiria jinsi phobia inavyoathiri asili ya kihemko, jinsi ustawi unavyobadilika. Kutoka kwa habari iliyotajwa, ni muhimu kuamua tofauti katika athari kati ya hofu: ni kufanana gani, ni tofauti gani. Kila mtu aandike.
Kisha unahitaji kuja na nadharia. Kwa mfano, unaweza kusema yafuatayo: "Mimi, tofauti na watu wengine, ninapoona mbwa, ninahitaji ulinzi kutoka kwa baba au kaka, mtu mwingine, nk." Kauli hii husaidia kutambua doa dhaifu katika psyche, "Achilles'skisigino." Kisha unapaswa kuiga hali hiyo na matokeo mazuri. Wakati wa maandamano ya kufikiria, ni muhimu kuandika mawazo yote, kila kitu kinachoonekana. Mfano utakuwa:
"Mimi na kaka yangu tulienda matembezini na tukakutana na mbwa wenye hasira. Niliogopa, lakini kaka yangu alikuwa karibu nami. Alionekana mtulivu, mwenye kujiamini. Hisia hizi zilihamishiwa kwa mbwa, wakaanza kumwogopa. Niligundua kuwa hakuna haja ya kuogopa, kila kitu kitakuwa sawa. Tuliwahurumia wanyama wasio na ulinzi. Tuliwasogelea na kuwalisha. Inasikitisha sana kwamba hatuwezi kumrudisha mmoja wa mbwa hao nyumbani."
Wakati wa uundaji wa muundo, mara ya kwanza ni nadra sana mtu yeyote kufikia matokeo anayotaka. Wakati wa kufikiria juu ya hali ya tabia, hofu inaweza kuongezeka, hamu ya kukimbia inaweza kutokea. Wakati wa uchambuzi wa hali hiyo, mtu anapaswa kutambua mahali ambapo hofu inazidi, ambayo kisha hujitokeza katika mawazo. Inafaa kuvuka hisia hasi na kuendelea hadi mwisho. Picha kama hizi zinahitaji kuchorwa akilini mwako kila siku hadi matokeo yawe chanya kabisa.
Nini cha kufanya baadaye?
Jinsi ya kutoogopa mbwa na kuna njia gani zingine za matibabu nyumbani? Hakikisha kuzingatia utaratibu wako wa kila siku, lishe. Ingawa hofu ipo, hali zinazoweza kusababisha mfadhaiko zinapaswa kuepukwa.
Unaweza kuanza kujiponya kwa kuangalia kwa urahisi picha za watoto wa mbwa, mbwa wazima, video za kuchekesha. Kisha unaweza kuendelea na kuwasiliana na wanyama wadogo. Mara tu wanapoacha kuchochea hofu, unaweza kufahamiana na mbwasaizi kubwa zaidi.
Sharti muhimu la matibabu ya mafanikio ni uelewa wa wapendwa, marafiki na usaidizi wao. Kwa hali yoyote wasilete mbwa ndani ya nyumba, wakijaribu kuthibitisha kuwa wao ni wanyama wasio na madhara, kwani hii inaweza kuzidisha hali hiyo.
Jipatie mbwa wako
Hatimaye unaweza kuondokana na woga ikiwa utapata mbwa wako mwenyewe. Watoto wa mbwa ni viumbe wazuri, wenye upendo. Wanahitaji kutunzwa na kufunzwa. Wanyama kama hao kila wakati wanathamini urafiki na mmiliki, watasaidia wakati wa hatari na kufurahiya tu. Kabla ya hatua kama hiyo, unapaswa kufikiria juu ya kila kitu, kupima faida na hasara. Ni maandalizi ya kisaikolojia ambayo yatamruhusu mgonjwa mwenye cynophobia kupata ahueni kamili na kupata rafiki wa kweli ambaye atakuwa kipenzi mwaminifu, mtiifu katika familia.
